甜食由于口感极佳，所以很多人特别是年轻人都喜欢吃甜食，可是甜食吃多了会有些腻味，所以很多人只是偶尔尝一尝，不会过分的依赖，可是如果在平时总是想吃甜食，这就有些不正常了，这并非个人的喜好问题，有可能是一些疾病给身体发出来的警告，需谨慎对待。
一、 缺乏维生素B族
维生素B族缺乏时，不能将食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白质（甜食多属于碳水化合物）转化成能量，导致人体细胞总在渴望补充状态。
二、 缺乏矿物质铬
喜好吃甜食也和缺乏矿物质铬有关，缺乏铬元素时，人体摄入的糖将无法完成正常代谢，细胞缺乏能量，也会导致人嗜食甜食。补充铬以后可改善这种状况。
三、肝脏分泌的FGF21激素
肝脏分泌FGF21激素多的人，更喜欢吃甜食，适当摄入糖分能保护肝脏。有些人摄入甜食会感到快乐。
四、糖尿病
一些糖尿患者在出现明显的三多症状之前，也比较喜欢甜的食物，尤其是以前不怎么吃甜食的人会变得喜欢吃甜食。
五、胰岛素代谢异常
这也可能是胰岛素代谢异常的表现。甜食摄入过多，不利于控制血糖。所以，我们可以通过多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、山药、豆类、藕等来补充能量。
六、缺乏氨基酸
总是想吃天的食物可能是身体缺乏氨基酸的信号。甜食提供氨基酸和矿物质。所以，我们要有意识地控制甜食的摄入，增加蘑菇、花生、大豆等食物摄入。这些食物富含多种维生素、蛋白质及抗氧化物质等，是甜食的良好替代品。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
