给孩子准备零食，哪些零食不可以吃？

现在孩子的零食越来越多了，有时候受不了孩子的软磨硬泡只好给孩子买好多油炸的食品，但是有些零食却是非常阻碍着他的成长发育的，那哪些零食是不可以给孩子吃的？

首先是糖果。有些孩子特别喜欢吃糖，基本上是糖不隐身，糖果吃多了不仅会长虫牙，还会导致肥胖，另外糖还会添加各种香精，以模拟出各种食物的味道，就比如所谓的奶糖，大多一点奶的成分都没有，你还敢给孩子吃吗？其次是可乐。可乐饮料中包含咖啡因，对宝宝尚未发育的各组织有着较大危害。并且咖啡因会影响宝宝的身高。所以家长要小心了，不可随意给宝宝喝可乐。然后就是油炸食品。小孩子很喜欢吃油炸食品，因为油炸食品味道好，但是油炸食品并不干净，孩子吃多了容易拉肚子。还有就是果冻。果冻是由许多添加剂做成的，吃多了会影响宝宝的智力。

一，糖果要给孩子少吃。

小孩子糖果吃多了就会容易引起蛀牙，小孩子的牙齿一般都没有长齐，也没有完全发育好，再加上糖果吃多了就更容易助长蛀牙，所以小孩子还是要少吃糖果。其次糖果还很容易引发肥胖，为了孩子的健康，家长要少给孩子吃糖。

二，碳酸饮料要给孩子少喝。

碳酸饮料含有过多的二氧化碳、糖分，影响孩子的消化功能，容易导致肠胃疾病，其中的糖类有损孩子的牙齿健康。因此，家长们尽量让孩子少喝，或者不喝碳酸饮料。

三，油炸食品不要给孩子吃。

很多孩子在早上都会喜欢吃炸油条、各种炸饼，家长为了省事，也会给孩子买，但是这些食物一般都是含油脂量很高的食物，会给孩子的脾胃带来很大的负担，影响营养运化不说，还会阻碍孩子长个。

一、高糖零食

糖是一种会让人上瘾的东西，高糖的零食有：蛋糕、中式糕点、糖果、果脯、果汁饮料等等，小孩子对这些没有什么抵抗力。但是吃糖过多，不仅容易让孩子出现龋齿，还会对孩子的身体产生更深的影响。

比如说，由于摄入大量的糖分，会使孩子热量摄取高于消耗，使孩子变胖，同时由于糖分摄取偏多，还会造成孩子营养不良。

小时候吃高糖零食过多，可能会对孩子以后的身体埋下隐患，增加孩子以后患上骨质疏松、糖尿病、心血管疾病的风险，不能不注意。

二、高盐零食

高糖的不能多吃，高盐的也不行。

这个高盐，不是指太咸的零食不要给宝宝吃，像有很多宝妈以为很健康的鱿鱼丝、鳕鱼丝、海苔、话梅等，就是高盐的零食，另外还有像薯片、干脆面等，调料中也含有较多的盐性物质，也是不能给孩子多吃的。

高盐零食吃多了，会增加孩子以后患高血压、骨质疏松、胃癌等疾病的风险，宝妈不要被他们看似无害的形象“骗”到了。

三、高脂肪零食

现在孩子当中胖小孩儿的比例一直在增加，这和每个家庭的饮食习惯，以及对孩子吃零食的管控不到位有关。

这些零食很多孩子吃的都有些过量，例如：油炸食品、膨化食品、奶油蛋糕、巧克力、冰激凌等，这些食品很容易导致孩子肥胖，而肥胖也会带来心血管疾病，对孩子的健康非常不利。

四、劣质零食

小孩子还特别喜欢小卖部里那些便宜的小零食，例如辣条、“肥牛”、凤爪等等，这些零食中很多都是进货渠道不明，成本比较低廉的，可想而知它们的食品安全也是得不到保证的。孩子吃了这些零食很容易拉肚子，而且长时间经常吃有也会损害孩子的身体健康。

这些垃圾食品，宝妈自身认识到他们对孩子的危害，并且经常性的说给孩子听。即使没有办法完全禁止孩子吃，也要对这些零食进行限量，减少孩子吃这些零食的机会。

同时，还要给孩子准备一些健康的零食引导孩子去吃。例如水果、纯酸奶、原味的坚果等等。

对于那些对孩子的身体有坏处的零食，宝妈可以视孩子的情况做出分类：可以适当食用的、需要限量食用的、尽量不要食用的，这样孩子也比较容易接受，孩子的健康能够得到更好的保障。

对于孩子来说，吃零食是非常开心的，很多孩子就是爱上了吃零食，所以不肯好好吃饭了，这让很多家长感到头痛。其实，没有哪个孩子是不爱吃零食的，但是要适量吃，而且有些零食是不可以吃的。那么，十种儿童不能吃的零食，小孩不能吃的十种零食？

1、薯条薯片。因为这些零食中含有很多增味剂、膨松剂等，还加入了很多盐、反式脂肪酸等，含有可疑的致癌物丙烯酰胺，影响孩子身体健康。

2、炸鸡。油炸类的食物都是高脂肪高热量的食物，对孩子的身体健康发育影响非常大，家长要避免孩子吃。

3、冰激凌。有些冰激凌中含有人工合成色素以及其他的香精，对人体健康有害，不要给孩子吃。

4、汽水。汽水含有的热量也是很高的，而且还含有很多添加剂，孩子喝汽水容易有饱腹感，对身体健康不利。

5、奶茶。奶茶也是很常见的饮料，但是孩子吃了容易缺钙，对孩子发育不好。

6、方便面。方便面虽然好香，但是没有什么营养，而且吃了还容易上火，导致孩子出现咳嗽等。

7、烤肠。烤肠是没有什么肉的，而且含有很多防腐剂、发色剂等，含盐量也是非常高的，孩子经常吃的花容易出现低钙血症。

8、果冻。果冻中含有山梨酸钾，孩子吃了容易出现过敏的现象，也会影响钙吸收。

9、口香糖。口香糖中含有阿斯巴甜以及柠檬酸等添加剂，如果孩子吃多了容易腹胀、腹泻等，还会损伤牙齿健康。

10、果脯，话梅等。这些零食中含有很多添加剂，盐分也很高，孩子经常吃容易破坏维生素B1.还会影响钙吸收。

以上 是十种儿童不能吃的零食，建议家长要引起重视，不要给孩子吃太多的零食，一日三餐要按时吃。

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