小孩成长过程当中，家长朋友最担心的就是孩子的身体健康状况，如果出现了贫血，相信很多家长都非常的担心。儿童贫血是最常见的情况，这与自身营养缺乏有很大关系，通常都会选择食物来补血，改善贫血的情况是有必要的。那么儿童贫血吃什么食物比较好呢?
1.瘦肉
瘦肉中含有一定量的铁元素，人体会更好地吸收瘦肉当中的铁元素。如果儿童出现贫血，可以适当的吃一些瘦肉来滋补，家长可以把瘦肉做成美味的菜肴，孩子会更加喜欢吃，同时又具有补血补铁的作用。
2.黄豆
4.龙眼
中医认为，龙眼是具有补血益心的作用。因其性温，能入心、脾三经，在补气补血方面都比较强。通常用来治疗气血不足、贫血、体虚和脑力衰退等病症。小孩出现贫血，家长可以将龙眼肉和大枣用水煎给小孩子服用。
6.金针菜
金针菜这种蔬菜，相信大家也不会感到陌生，这是一种含铁量十分丰富的食物，可以说是植物之中，含铁量最为丰富的，足足比蔬菜要高出20倍以上。此外，金针菜还富含维生素A、维生素B1以及维生素C，此外，还含有大量的蛋白质。所以，对于有贫血的患者来说，不妨在生活中多一点吃金针菜。
如果发现孩子贫血，那么就需要在孩子饮食上面格外注意，不能够让孩子一直持续这种情况，否则就会让孩子身体发育受到影响。家长在为孩子准备食物的时候，可以让孩子多吃一些花生、芝麻、红肉、猪肝、木耳等，这些食物中含有着丰富的铁元素，能够帮助孩子补充气血。如果条件允许的话，家长还可以为孩子做菠菜猪血汤、黑枣桂圆汤等，能够让孩子的身体感觉到温暖。
孩子的身体如果处于营养不良的状态，那么就很容易患贫血，家长需要让孩子养成一个良好的饮食习惯，并不能够让孩子总是挑食，否则就会让孩子的身体出现问题。生活中很多孩子都很喜欢吃零食，但这些零食中含有着很多不好的物质，会对身体造成影响，但是孩子并不明白这个道理，就需要家长及时引导，并不能够溺爱孩子，否则就会让孩子的体质变得虚弱，而且一时无法调理。
家长可以在熬汤的时候在其中放一些红枣，红枣能够补充孩子的气血，同时还能够改善疲乏无力的状态，会让孩子的精神更好。除了可以吃红枣，家长还可以让孩子多吃一些红豆，可以在熬粥的时候放一点，这样也能够让孩子更容易接受。山药也是一种不错的选择，不仅含有着丰富的维生素，而且还有着膳食纤维，能够让胃肠道更加健康，同时尝起来也比较可口，孩子也会愿意吃。
家长需要和孩子进行有效的沟通，让孩子不要挑食，家长需要以身作则，要让孩子知道所有的食物都有其存在的道理，并不能够总是吃一样食物，而且不能够总是让孩子吃垃圾食品。家长需要让孩子多吃一些营养丰富的食品，要让饮食多样化，这样才会让孩子更加有食欲。孩子不爱吃饭的毛病，也可能是家长的厨艺并不是非常好，就可以多尝试几种菜品。
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