2-12岁儿童吃零食有讲究，哪些零食在这个年龄段不要给孩子吃？

2-12岁儿童吃零食有讲究，以下这些零食在这个年龄阶段不要给孩子吃：1、油炸类零食；2、腌制类零食；3、麻辣类零食；4、冰冻类零食；5、碳酸饮料。

1、油炸类零食。油炸类食品主要包括炸鸡块、炸制的薯条、油炸的麻花、油条、油炸米果、油饼、油炸酥肉、油炸各种肉串等。尽量不要给孩子吃或少给孩子吃。2-12岁的儿童，身体正处于生长发育的关键时期，经常吃油炸类食品，会导致脂肪含量过多，容易导致身体肥胖，影响身体健康。

2、腌制类零食。腌制类零食主要是一些腌制果脯（如话梅、乌梅、芒果干、李子干等）、腌制的蔬菜（生姜片、豆筋、豆腐干等）、腌制的肉类零食（如鸡爪、猪蹄、小鱼干、牛肉干等）。这些腌制类零食也尽量不给孩子吃，一是这类食品的含盐量很高，二是这类食品的口味重，对身体健康都不好。

3、麻辣类零食。麻辣类零食主要是辣条、面筋、豆筋等。特别是那些几毛钱一包的麻辣食品，存在很大的食品安全隐患。麻辣食品有三多，一是油多，二是盐多，三是调味料多，2-12岁的孩子吃这种零食，很容易养成重口味习惯。

4、冰冻类零食。冰冻类零食主要是冰冻饮料、冰淇淋、雪糕、冰冻西瓜等零食。这类零食很容易引发肠胃不适，特别是短时间内大量食用冰淇淋，很容易破坏胃粘膜，引发胃部不适。

5、碳酸类饮料。碳酸饮料主要有可乐、汽水、还有些果味型和低热量型等。2-12岁的孩子长期喝碳酸饮料，对骨骼生长发育有影响，也容易导致肥胖体质。

总之，2-12岁的儿童，要尽量远离这些油多、味重、冰冻以及碳酸饮料。

对于孩子来说，吃零食是非常开心的，很多孩子就是爱上了吃零食，所以不肯好好吃饭了，这让很多家长感到头痛。其实，没有哪个孩子是不爱吃零食的，但是要适量吃，而且有些零食是不可以吃的。那么，十种儿童不能吃的零食，小孩不能吃的十种零食？

1、薯条薯片。因为这些零食中含有很多增味剂、膨松剂等，还加入了很多盐、反式脂肪酸等，含有可疑的致癌物丙烯酰胺，影响孩子身体健康。

2、炸鸡。油炸类的食物都是高脂肪高热量的食物，对孩子的身体健康发育影响非常大，家长要避免孩子吃。

3、冰激凌。有些冰激凌中含有人工合成色素以及其他的香精，对人体健康有害，不要给孩子吃。

4、汽水。汽水含有的热量也是很高的，而且还含有很多添加剂，孩子喝汽水容易有饱腹感，对身体健康不利。

5、奶茶。奶茶也是很常见的饮料，但是孩子吃了容易缺钙，对孩子发育不好。

6、方便面。方便面虽然好香，但是没有什么营养，而且吃了还容易上火，导致孩子出现咳嗽等。

7、烤肠。烤肠是没有什么肉的，而且含有很多防腐剂、发色剂等，含盐量也是非常高的，孩子经常吃的花容易出现低钙血症。

8、果冻。果冻中含有山梨酸钾，孩子吃了容易出现过敏的现象，也会影响钙吸收。

9、口香糖。口香糖中含有阿斯巴甜以及柠檬酸等添加剂，如果孩子吃多了容易腹胀、腹泻等，还会损伤牙齿健康。

10、果脯，话梅等。这些零食中含有很多添加剂，盐分也很高，孩子经常吃容易破坏维生素B1.还会影响钙吸收。

以上 是十种儿童不能吃的零食，建议家长要引起重视，不要给孩子吃太多的零食，一日三餐要按时吃。

现在孩子的零食越来越多了，有时候受不了孩子的软磨硬泡只好给孩子买好多油炸的食品，但是有些零食却是非常阻碍着他的成长发育的，那哪些零食是不可以给孩子吃的？

首先是糖果。有些孩子特别喜欢吃糖，基本上是糖不隐身，糖果吃多了不仅会长虫牙，还会导致肥胖，另外糖还会添加各种香精，以模拟出各种食物的味道，就比如所谓的奶糖，大多一点奶的成分都没有，你还敢给孩子吃吗？其次是可乐。可乐饮料中包含咖啡因，对宝宝尚未发育的各组织有着较大危害。并且咖啡因会影响宝宝的身高。所以家长要小心了，不可随意给宝宝喝可乐。然后就是油炸食品。小孩子很喜欢吃油炸食品，因为油炸食品味道好，但是油炸食品并不干净，孩子吃多了容易拉肚子。还有就是果冻。果冻是由许多添加剂做成的，吃多了会影响宝宝的智力。

一，糖果要给孩子少吃。

小孩子糖果吃多了就会容易引起蛀牙，小孩子的牙齿一般都没有长齐，也没有完全发育好，再加上糖果吃多了就更容易助长蛀牙，所以小孩子还是要少吃糖果。其次糖果还很容易引发肥胖，为了孩子的健康，家长要少给孩子吃糖。

二，碳酸饮料要给孩子少喝。

碳酸饮料含有过多的二氧化碳、糖分，影响孩子的消化功能，容易导致肠胃疾病，其中的糖类有损孩子的牙齿健康。因此，家长们尽量让孩子少喝，或者不喝碳酸饮料。

三，油炸食品不要给孩子吃。

很多孩子在早上都会喜欢吃炸油条、各种炸饼，家长为了省事，也会给孩子买，但是这些食物一般都是含油脂量很高的食物，会给孩子的脾胃带来很大的负担，影响营养运化不说，还会阻碍孩子长个。

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