孕期大把掉头发是怎么回事

引导语：孕期掉头发的原因有哪些你知道吗?以下是我整理的孕期大把掉头发是怎么回事，欢迎参考!

孕期脱发的主要原因

1.与体内雌激素水平有关

孕妈妈脱发与体内雌激素水平有着密切关系。怀孕初期雌孕激素水平高,毛发更新速度就慢，一般不会引起脱发。部分孕妈妈在孕中期雌激素水平相对低时，毛发更新速度快，引起脱发。

2.与精神状态有关

同时精神心理因素也是引起脱发的重要原因。如：睡眠质量不好，心情不能放松，导致植物神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，头发营养不良等造成脱发严重。

3.营养供应失衡

由于怀孕对女性来说是一个极大的消耗过程，有些女性在怀孕期间饮食单调，不能满足母体和胎儿的营养需求，容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，从而影响头发的生长和代谢。

孕期脱发的应对措施

孕妈妈无需过于担心脱发现象，可适当选择弱酸性的洗发水，增强头发的韧性。有条件的孕妈妈可以选择含有微量元素，植物原液精华的'洗护产品，促进头皮的血液循环，并在洗头时适当按摩头皮，促进头发发根细胞的吸收能力。按摩时将手指插入头发，手掌握起，轻轻拽动头发，手指连带梳理头发，反复多次，可以轻拍后脑勺，直到觉得舒服为止。

食疗与护发

孕妈妈们应当多摄取含铁、锌、碘、钙元素丰富的食物，如菠菜、鱼类、蛋类、瘦肉、西红柿、豆制品、动物肝脏等。此外，还应当补充杂粮、水果和蔬菜，如黑芝麻、核桃、胡萝卜、海带等，以补充维生素B、维生素C、维生素E等，滋养肝肾，使头发得到营养的呵护。

1.核桃芝麻粥

食材：核桃仁100克，黑芝麻50克，粳米适量。

做法：将核桃和芝麻研磨成碎粉，与粳米同煮，早晚食用，补肾益气，滋养乌发。

2.鸡蛋首乌汤

食材：何首乌20-30克，鸡蛋2个。

做法：将何首乌煎煮，取汤汁，与鸡蛋共煮，加盐、糖适量，可作夜宵食用，养发生精。

为什么孕期掉发严重？

女性孕期脱发通常和以下原因有关：

1、女性怀孕早期体内雌激素水平会增高，会导致头发生长速度减慢，在孕中期时雌激素水平会慢慢降低，会导致头发更新速度加快，从而会有脱发现象；

2、在怀孕期间如果精神压力过大，情绪不好，睡眠不足等，使得植物神经功能紊乱，也会导致脱发；

3、如果孕期营养不良，也会因此出现脱发的问题。

女性孕期出现脱发严重的情况可以去医院做检查，根据情况进行调理。

1、缺乏维生素，

维生素是人体必需的一种物质，能够参与机体代谢的调节，若孕妇体内存在缺乏维生素的情况，相应的代谢反应就会出现问题，从而使孕妇出现色斑、牙龈出血以及掉头发严重等症状。孕妇要及时补充维生素，可以适当服用一些维生素B2或者维生素B6，促进脂质的代谢，减少头皮出油，辅助的控制体内脂质的分泌，起到减少脱发的作用。但孕妇必须在医生的指导下进行服用，不可私自服用，以免补充过多维生素，对胎儿造成影响。饮食上也应保持维生素的摄入，比如多吃新鲜的水果或者蔬菜，每天要保证足够的营养摄入，避免挑食和偏食。

2、贫血

，孕妇在孕期出现掉头发的症状是比较常见的，主要是因为孕妇在此期间容易处于贫血的状态，有时甚至会出现明显的脱发。如果是缺铁性贫血建议首先补充铁，比如琥珀酸亚铁、复方硫酸亚铁片等。巨幼细胞贫血建议补充叶酸或维生素B12，还可以多吃补血、补铁的食物，例如大枣、猪蹄或者是红糖等，改善贫血，减轻掉头发的情况。

3、不良情绪，

孕妇在怀孕后精神上会有较大的压力，部分孕妇还可能会出现焦虑、抑郁等不良情绪，使大脑皮质功能失调、植物神经功能紊乱，从而导致控制头发血管的神经失调，造成毛发营养不良而出现掉头发严重的情况。孕妇在孕期一定要保持舒畅、乐观的情绪，避免紧张、焦虑等不良情绪的出现，否则容易加快掉发的速度。

女性怀孕时，随着体内雌激素水平的变化，可能会导致头发的更新速度加快，出现明显的脱发现象其次很多女性在孕期因为精神压力增大、情绪不稳、睡眠障碍等因素，导致植物神经功能紊乱，从而出现脱发现象。另外，女性在孕早期因为孕吐导致的营养不良，以及后期为保证胎儿营养供给所引起的贫血，也会导致头发的脱落。视频内容：首先，女性怀孕时，体内雌性激素水平会明显增高，在孕早期，雌性激素水平的升高会导致头发生长的速度减慢，在孕中期，随着雌性激素水平的慢慢降低，会导致头发的更新速度加快，出现明显的脱发现象。其次，很多人在孕期因为精神压力增大，情绪不稳，睡眠出现不同程度的障碍，导致体内的植物神经功能紊乱，从而导致脱发。另外，在孕早期因为孕吐导致的营养不良，以及后期为保证胎儿营养的供给，出现贫血的现象，也会导致头发的脱落。

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