哺乳期是可以吃蒜的，哺乳期吃蒜不但没有坏处而且还有好处。哺乳期妈妈吃蒜对宝宝的发育有帮助，因为大蒜里面的营养十分丰富，含有蛋白质，脂肪还有其他的钙、铁以及维生素，能够有益于宝宝大脑的发育，所以哺乳期的妈妈如果适量食用蒜还能够使宝宝的脑细胞发育更活跃。大蒜还有帮助身体杀细菌的功效，吃了蒜生病的次数可能会有所减少，但是大蒜并不是医治身体的药物，不能够盲目进食。
但是哺乳期的妈妈不能够吃太多蒜，要注意饮食的均衡，不能吃补充一种营养成分。值得注意的是，蒜也属于比较燥热的食物，吃太多也容易上火，造成喝母乳的宝宝也上火。因此，哺乳期妈妈在吃蒜的时候可以吃一些帮助清热的食物，均衡身体内的火气。
哺乳期吃蒜如果在适当的范围之内，对于宝宝没有太大的影响。但是如果吃得过多，对于宝宝是存在一定伤害的。蒜是属于辛辣的食物，如果长时间吃蒜，会导致母乳的质量下降。而将出现质量下降的母乳喂养给宝宝，可能会引发宝宝出现上火的情况。
所以在进行哺乳的时候，应当注重饮食的清淡性，避免吃太多的蒜。进行少量的吃蒜，可以起到消毒的效果。哺乳期的时候，应当多吃一些高蛋白和高维生素的食物。并且坚持适当的饮水，能够促进母乳质量的提升。
哺乳期间你应该小心地吃大葱和大蒜，因为大葱和大蒜都是温热的食物，尤其是大蒜，辛辣和干燥的食物很容易导致哺乳母亲体内过热，导致口腔和舌头口疮、便秘或痔疮发作。它还会通过母乳影响婴儿，加重上火，导致便秘和其他症状。此外，大葱和大蒜的强烈味道会影响母乳的味道，让婴儿吮吸牛奶后坐立不安。
哺乳期的注意事项。第一、要均衡饮食，适当的要多吃汤，多吃汤水，保持心情舒畅，要充分的睡眠。对哺乳都是有好处的，适当的做些力所能及的一些家务，不能光吃不做。第二、要注意避孕，因为哺乳期虽然没有来月经，但是她的排卵是恢复了的，那么要采取避孕措施，但避孕措施又不能吃避孕药，最好是用避孕套，以免发生哺乳期怀孕。。
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