高度近视都不能做哪些运动？_备孕

概述：近视眼在当今这个社会是很常见的，如果在平时不注意保护视力，从而可能会引起近视眼的出现，不过很多患者的近视程度并不是很高，但是还是有一部分人的近视程度是高度的，下面我们说一下高度近视不能做运动有哪些。第一：高度近视的朋友们要注意了，眼科专家提醒，足球属于高强度的对抗性运动，不适宜高度近视人群，在激烈的对抗中，高度近视人群容易导致视网膜脱离。高度近视者，其远非戴的眼镜片比其他人度数高，其眼睛本身其实已经非常脆弱。第二：他们的眼球轴长、眼球壁薄，视网膜也随之变脆弱，甚至视网膜本身就可能存在破损，此时，如有外力作用就很容易受伤。所以，高度近视者最好不要进行剧烈运动，主要是预防视网膜脱离。第三：比如：打篮球、跳高、踢足球、赛跑、跳水、蹦极、蹦迪、羽毛球、拳击等剧烈运动都不适合高度近视的人群。像跳水运动员、足球运动员、拳击运动员等都是视网膜脱离的高危人群。注意事项：高度近视的患者不能做的运动有上述所说的这些，对于过于剧烈的运动，高度近视者是被禁止做的，毕竟近视的程度过高，太过于剧烈的运动可能会导致患者的眼睛更加近视的厉害，不利于患者的眼睛。

高度近视者有什么日常注意事项

高度近视眼患者在选择镜片时，最好选择非球面镜片，因为非球面设计的镜片可以降低镜片边缘的像差，让视野更清晰。并且，在同度数的镜片范围内，非球面镜片折射率较高，这样的话镜片也会越高，重量也不会很重，佩戴起来不仅拥有逼真的视野，还显得比较好看。

高度近视眼患者在选择镜架时，尽量选择适合自己脸型的微小镜框，因为镜框比较大的话，会显的镜片比较厚，佩戴有沉重感，不舒适不美观。同时，不能选择无框眼镜架，不然会将镜片的厚度直接展现出来，影响整体佩戴的美观性。除此之外，高度近视眼患者要注意六点，

第一：在验光之前要先做全面的眼科检查，再到正规的眼镜店验光

第二：最好不要选择准分子激光近视手术，以免会引发多种并发症

第三：不能做剧烈运动，比如打篮球、踢足球，才能避免冲击头部，防止视网膜脱落。

第四：不能吃辛辣的食物，也不能抽烟喝酒，可以多吃一些含维生素A和蛋白质的食物，能促进新陈代谢的反应

第五：避免长期处于体力劳动的状态，也不能长时间的近距离用眼

第六：定期到医院进行眼科检查，最好半个月就要去一次。

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