2.缺乏维生素D、钙:导致神经肌肉兴奋性增高,这种情况下,孩子也可以表现出睡觉总是翻来翻去的现象,同时还会伴有多汗、枕秃等临床症状。
3.饮食原因:可能是入睡之前没吃饱,或者入睡之前吃得过多,导致积食、消化不良、胃肠功能紊乱,孩子也可能出现睡觉总是翻来翻去的现象。
有些孩子在夜晚睡觉的时候总是来回翻腾，有可能是因为孩子的消化能力出现了问题，导致食物都堆积在孩子的肠胃当中，会让他们非常难受。也有可能是孩子平常吃的营养物质不是很多，发育迟缓，也会让孩子在夜晚睡觉的时候睡不太安稳。
一、因为孩子身体缺少了钙质和锌有些孩子在生长过程当中中因为偏食或者是其他方面的原因导致他们并没有吃一些足够多的食物，那么孩子的身体就会缺乏很多的营养物质，那么孩子在成长过程当中就会受到一定的限制，有的时候会生长迟缓，尤其是孩子在发育期如果身体缺乏了干事或者是缺少了心，都有可能会让孩子在夜晚睡觉的时候总是不太安稳，他们会来回翻腾，因为他们身体非常不舒服，就像是大人缺少了盖世特点，那么家长如果发现孩子身体真的缺乏的某种营养物质提升，一定要给孩子多准备一些食物，要根据孩子的具体的身体情况来决定给孩子补充什么样的营养物质，对症下药才能够让孩子健康成长。有些孩子平常吃的东西比较杂乱，或者是吃了太多的垃圾食品，也会让他们身体非常难受，那么家长是需要给孩子吃一些清淡的饮食。
二、可能是因为孩子的肠胃出现了问题有些孩子吃的东西比较杂乱，就有可能会造成肠胃消化负担，那么肚子里的积食会越来越多，突然会出现腹胀的情况，孩子在睡觉的时候就会特别难受，无论是趴着睡还是仰着睡，都会感觉肚子里有很多的东西，从而会影响孩子的心情，会导致孩子睡不着，那么这个时候家长一定要帮孩子揉一揉腹部，帮他们缓解一下情况，然后再第2天的时候就不要给孩子吃太多的东西。
很多家长都会遇到这样的问题：孩子晚上总是滚来滚去，睡下去半个小时，从床头居然睡到床尾了，也不知道怎么睡的！被子就更不用说了，早就不知道被蹬到哪里去了。
于是，很多家长疲于奔命，尤其是担心孩子着凉的老人，一晚上起来给盖无数次，孩子是睡得香了，结果把自己折腾得够呛。
其实，孩子爱翻腾、蹬被子是非常正常的现象。可能有以下原因：
1.睡觉温度不合适。夜晚的温度并不是一成不变的，一般上半夜温度较高，下半夜温度较低，家长如果担心孩子下半夜冷而给孩子多穿、多盖，就很容易让孩子感觉到热，从而蹬被子了。需要注意的是，孩子本身就比成人要怕热，千万不要摸他的手脚来判断是否热，只要摸脖子后面感觉温热即可。
2.白天玩得过于兴奋。孩子如果白天玩得比较兴奋，晚上睡觉的时候身体就容易发生残留记忆，梦里可能还在回想玩的事，身体自然也忍不住翻来覆去了。如果睡觉前玩得比较兴奋，这种情况就更容易发生了。
3.吃得太饱了。如果孩子睡觉前吃得太饱了，肠胃还没来得及消化，睡眠的时候就会相对不安稳，因为肠胃在蠕动消化食物，人体自然也会有所反应。想象一下你吃撑了立即躺在床上的感觉，是不是一下就理解了？
4.生长发育的需要。孩子不像成年人，他们在生长发育的时候就是容易翻腾，等长大了自然睡觉就安稳了。
说了这么多，其实有个最简单的解决办法：给孩子买一款合适的睡袋，让他自己翻滚去，不管他为什么翻腾、蹬被子，都再也不用追着盖被子啦：）
我是林霜降，欢迎关注公众号“空空笔记本”（ID：NQBook），获取超实用个人成长+科学育儿资料库。：）
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