孩子身高长得慢，吃什么补钙最快最好？_备孕

不论孩子处在哪个年龄阶段，保证充足的睡眠、科学均衡的膳食、坚持规律的运动以及积极预约的心理状态，都是生长发育必备因素。在饮食上，多食用富含钙质的食物，包括各种奶制品、豆制品、深绿色蔬菜、芝麻、肉类、海产品等。同时，补钙的关键还要注意补充维生素D，可以促进钙吸收，减少钙流失。另外，好好利用每年的5月份。据研究显示，5月份是孩子生长速度最快的月份。在这期间，可以多注意孩子的膳食营养，同时多带孩子外出运动，刺激骨骼生长。

身材的问题主要是遗传，其次是后天的营养，如果基因决定你孩子长不高，那后天的营养虽然能补充一些身高，但也有限。食补主要是吃含钙铁锌丰富的东西，像海产品啦，奶制品啦，肉类啦，等等。也可以适当的给宝宝补充一些益生菌如益彤益生菌等，促进宝宝营养吸收，宝宝就会发育的快。

孩子挑食，吃饭拖沓困难是很多孩子的通病，嘴不壮的孩子很难长得健壮，这种一般有几种情况造成，

1.饭前没节制的吃零食~

2.家长长期喂饭

3.孩子脾胃不和

4.吃饭这件事上没给孩子养成好习惯

5.饭菜不和口味，家长提升厨艺也很关键哈哈

还有挑食这个问题，每个人都有不爱吃的东西，要是不爱吃的太多就要考虑是不是除了不爱吃其他原因造成。

其实解决这些问题也简单，饿了吃饭是人的本能，再任性的孩子也不会违背本能，所以在情况允许的条件下适当饿几次，不好好吃饭，不按点不按量吃，就没得吃。

无规矩不成方圆，孩子正是建立规则意识的时候，好习惯要慢慢培养，家长从小就追着孩子喂饭，孩子自己吃饭的好习惯没养成，大一点就更费劲，孩子就是一张白纸什么，你画什么就是什么不要用打骂的方式，动点小脑筋引导他们，让他们自己做正确的决定，比如吃饭，饿了肯定会吃，不喜欢吃的东西没别的吃也会吃，有时候狠一点心才能有所收获。

补充一下，要是孩子经常腿疼，一般是缺钙造成的，可以食补，多喝牛奶之类的，或者适量吃点孩子的钙片，头晕的话有可能是贫血，多补铁，食补，吃点补铁维生素都可以，最好去医院看一下，排除疾病，然后给孩子测一下微量元素，看看具体缺哪项，这样可以针对性的补充~

小孩不肯吃饭，首先要寻找原因，看看究竟是什么原因引起的，有的小孩不肯吃饭是因为平时零食吃的比较多，到吃饭的时候就不饿，因此不肯吃饭，这种情况要减少零食的摄入量，因为零食基本没有什么营养，而且添加了很多的添加剂，不但影响孩子的身高，而且对小孩子的身体有害，所以要从根本上改变孩子的饮食习惯。另外一种就要看一下小朋友是不是消化不良，如果存在消化不良则建议去医院检查一下具体原因，一般都是由于脾胃虚弱引起的，建议吃一些健脾消食的药调节一下。

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