(2)豆腐、豆浆等豆制品，这些都是廉价但补钙效果不错的食品
(3)虾皮、海带、紫菜、海鱼、鱼骨粉等水产品，这些都是钙含量较高的食品。
(4)其它食物：蛋黄、排骨汤、藕粉、根茎类的植物、芝麻、山楂等。
不过，在给孩子饮食补钙的过程中，应注意以下问题：
(1)钙剂不与油脂类食物同食。由于没脂分解后生成的脂肪酸与钙结合后不容易被吸收3)每餐不吃过多的肉、蛋。因为各种肉类、蛋类中含磷酸盐较多，与钙结合后，会影响钙的吸收
(2)钙剂不与植物性食物同吃。有些植物性食物，如谷类，尤其是全麦片、全麦、麸皮等，因含植酸高，影响钙的吸收又如菠菜、芫荽、苋菜等多种蔬菜，都含草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等，会和钙相结合而妨碍钙的吸收。
小孩的健康成长一直是家长比较关心的一个话题，然而很多小孩在成长发育过程中，因为营养摄取不均衡或者存在挑食偏食的问题，都会影响正常发育，从而出现营养不良的现象，严重的还可能导致生长发育迟缓。遇到这种情况后一定要引起重视，而且需要及时补充营养。下面一起来了解，五岁小孩营养不良的改善方法。
补充蛋白质。出现营养不良的情况下，加强饮食调整是非常重要的一个关键点。对于五岁的小孩，此时正处于生长发育的重要阶段，无论是骨细胞增长，还是肌肉和脏腑器官的发育，都离不开营养物质的支持，尤其需要多吃一些富含蛋白质的食物，包括牛奶、瘦肉、鱼虾、鸡蛋以及豆制品等，里面所含的蛋白质、卵磷脂以及赖氨酸，都能更好的促进大脑和身体发育。
补充维生素。日常生活中，维生素对于身体的健康发育也是不可或缺的，其中最重要的就是维生素A、维生素B、维生素C和维生素D，这些都是小孩成长发育所必不可少的。而维生素最好的来源就是新鲜的水果和蔬菜，因此平时还应该让小孩改掉挑食或者偏食的坏毛病，必须做到荤素合理搭配。
补充钙磷元素。小孩出现营养不良的情况后，还应该多吃一些富含钙元素和磷元素的食物，这些都是促进骨骼发育的重要成分，对身体发育大有益处。建议家长平时多给小孩饮用牛奶，多吃豆制品、排骨、海带、紫菜等多种食物，而且还应该多晒太阳，促进钙元素合成，从而来保证骨骼健康成长。
其实导致小孩营养不良的原因有很多，大多数情况下是因为饮食结构不当所造成的，同时也有可能存在消化系统发育不良的问题。一般情况下，家长可以通过调整饮食的方式进行改善，平时必须纠正不良的饮食习惯，做到不挑食不偏食，而且还应该保证食物多样化。
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