儿童在日常的生活里呈现了拉肚子的病症，在饮食方面主要是以多吃容易消化，容易吞咽，柔软性的食物为主，比方让孩子多吃一些小米粥或者是大米粥，八宝粥，多吃一些软面条容易消化的食物能够促进拉肚子的病症快速的恢复。
孩子拉肚子可能是由于胃肠功用紊乱惹起的，比方在日常的生活里喝凉水，吃冷饮，吃过凉过硬的食物吃油腻性的食品，都很容易诱发拉肚子，能够给孩子服用益生菌，调理胃肠道菌群失衡，能够有效的改善腹泻的病症。
在日常的生活里，宝宝也要少吃过于油腻性的食物，少吃刺激性的食品，多做户外运动，加强胃肠道爬动能够有效的预防胃肠功用紊乱。也有的孩子拉肚子是由于胃肠炎疾病惹起的，假如同时伴有发烧的病症，应该到正轨的医院做细致的检查，针对性的治疗。
孩子上吐下泻可以吃的食物第一、水煮苹果。出现拉肚子的情况后，可以把苹果削皮去核切成小块，然后放在水中煮5分钟左右，凉到温热状态的时候直接给宝宝食用就可以了。
第二、小米粥。小米粥含有人体所需的多种维生素和矿物质营养，并且还具有健脾和胃，镇静安眠的作用，非常适合腹泻的宝宝服用。如果宝宝不喜欢喝小米粥，也可以适当的喝一些白粥，可以起到养胃的作用。
第三、蔬菜粥。蔬菜粥很容易消化，而且不会对肠胃造成刺激，并且添加蔬菜以后还可以给身体补充所需的维生素，有助于身体更好的恢复。
孩子上吐下泻的饮食禁忌
第一、辛辣刺激食物。因为出现上吐下泻的情况后肠胃非常虚弱，因此不可以再食用辛辣刺激的食物，以免对肠胃造成刺激而加重腹泻的症状，比如辣椒，胡椒，生姜，大蒜，烧烤等。
第二、油腻食物。因为此时肠胃的消化功能比较弱，而油腻食物不容易被消化，食用之后就会出现消化不良的问题，从而加重身体的不适，包括肥肉，牛肉，羊肉，火腿等。
宝宝出现上吐下泻的问题以后如果得不到及时控制和改善，就很容易出现电解质紊乱和脱水问题，因此家长一定要及时的给予调整。在接受治疗的同时，还应该通过饮食的方法进行调整。需要注意的是在此期间不可以让孩子进食辛辣刺激和油腻的食物，以免影响身体的恢复。
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