不容易怀孕。肥胖的女性怀孕困难已逐渐被大家理解，这是因为其体内与排卵、受孕有关的内分泌系统受到了影响，但身材过于纤瘦同样会影响受孕，这一点却很少引起爱美女性的注意。
脂肪是所有爱美女性的大敌，却对身体的健康至关重要。适量的脂肪对女性的健康有着重要意义，它与月经和生育息息相关。如果女性体重过低，可能会影响受孕的成功率。女性的每次月经都需要消耗一定的脂肪量。只有维持正常的月经周期，女性才可能具备生殖能力，如果脂肪过度减少会造成不排卵或闭经，受孕就会变得困难。太瘦的话，女性雌激素水平容易低下，月经周期不规律，排卵率也较低，因此难受孕。此外，过于骨感的女性容易营养不良，因此，偏瘦的女性在孕前要适当的补充叶酸，就像男性在孕前要补充育之缘片一样，一方面为了保证胎儿的健康，另一方面做好孕前保健，必要不孕不育的发生。
孕前女性的体重维持多少合适?
那么怎样知道你是不是偏瘦或者偏胖呢?总不能说，我觉着我自己胖，我就要减肥我觉得自己瘦，就要增肥吧?毕竟在每个人的眼里，胖瘦标准也是千差万别的。比如同身高的两个人，一个是85kg，一个是70kg，也许在85kg的人的眼中，70kg的人是个瘦子……所以，我们需要有一个衡量体重的指标，来判断自己到底是胖还是瘦。你的孕前体重合适吗?怀孕前体重多少算合适?现在我们一般可以用身高体重指数(BMI)来衡量。
1、身高体重指数(BMI)=体重(kg)÷身高(m)2
BMI指数(Body Mass Index)即身体质量指数，是与体内脂肪总量密切相关的指标。举个例，如果有人的体重是45kg，身高是1.55m，那么她的BMI指数为45÷1.552=18.73
2、怀孕前体重多少算合适?
如果测出来，你的BMI<19，那么则是体重偏低(偏瘦)BMI在19-25之间为健康体重BMI在25-30之间是超重BMI在30以上则为严重超重了。一般来说，怀孕前的BMI在21或者22比较合适。那么你的适合的体重就是身高的平方乘以21或者22了。
比如身高为1.55米，那么你的适合的体重可以是1.552×21=50.45(kg)
如果BMI低于19，比如1.55的身高，体重只有1.552×19=45.64(kg)甚至低于这个体重，就要考虑增肥了。
瘦子备孕如何调理呢?
骨感女性在备孕前就应该先增增肥，长点肉，保持在正常的体重范围内即可。在增肥的过程中，光吃高热量的食物是不行的，应该多吃富含优质蛋白质的食物，像瘦肉、奶、豆制品等等。像海鱼、海虾等富含DHA的食物，对宝宝大脑和体格发育都是有帮助的，所以备孕时也可以多吃些。饮食上主要就是要做到营养均衡，合理膳食!
有女性朋友反映，自己不管怎么吃都不会胖，这可怎么办?此时你就要到医院去检查一下肠胃方面是否有问题。如果是肠胃问题，就需要早点治疗如果不是消化或吸收不好，那么持之以恒适当增加饮食，还是增肥有望的。
1、作息要规律避免内分泌失调
除了做到合理饮食外，偏瘦的你还要注意调整作息，进行规律的作息。做好怀孕的准备，保持心情愉悦，不要熬夜加班，调整好内分泌，这样才可能提高受孕几率。
2、坚持运动增强体质
不能只吃不运动，坚持运动对于准备怀孕的你来说也是十分重要的，适当的运动可以帮助你将身体调节到最佳状态，增强体质，少生病，健康的身体条件才能孕育健康宝宝。游泳、慢跑都是不错的，在家也可以做做瑜伽或者医疗保健操。
歌词全文翻译 by邪恶少年eb《全美两大头号通缉犯》
Snoop) Up out of there
(Tupac) *chuckles*
Ain't nuttin but a gangsta party
(Snoop) Pump that up G
(Tupac) Ahh shit, you done fucked up now -- Ain't nuttin but a gangsta party
You done put two of America's
most wanted in the same
motherfuckin place at the same Ain't nuttin but a gangsta party
motherfuckin time, hahahahah
Y'all niggaz about to feel this Ain't nuttin but a gangsta party
Break out the champagne glasses
and them motherfuckin condoms
Have one on us aight?? Ain't nuttin but a gangsta party
Verse One: 2Pac, Snoop
Picture perfect, I paint a perfect picture
Bomb the hoochies with precision my intention's to get richer
With the S-N double-O-P, Dogg my fuckin homey
Youse a cold ass nigga on them hogs
Sho nuff, I keep my hand on my gun, cuz they got me on the run
Now I'm back in the courtroom waitin on the outcome
Free Tupac, is all that's on a niggaz mind
But at the same time it seem they tryin to take mine
So I'ma get smart, and get defensive and shit
And put together a million march, for some gangsta shit
So now they got us laced
Two multimillionare motherfuckers catchin cases (mmm)
Bitches get ready for the throwdown, the shit's about to go down
Uhh, me and Snoop about to clown
I'm Losin My Religion, I'm vicious on these stool pigeons
You might be deep in this game, but you got the grooves missin
Niggaz be actin like they savage, they out to get the cabbage
I got, nuthin but love, for my niggaz livin lavish
I got a pit named P, she niggarino
I got a house out in the hills right next to Chino
and I, think I got a black Beamer
but my dream is to own a fly casino
like Bugsy Seagel, and do it all legal
and get scooped up, by the little homie in the Regal
Mmm, it feel good to you baby bubba
Ya see, this is for the G's and the keys motherfucker
Now follow as we riiiiide
Motherfuck the rest, two of the best from the West side
And I can make you famous
Niggaz been dying for years, so how could they blame us
I live in fear of a felony
I never stop bailin these, motherfuckin G's
If ya got it better flaunt it, another warrant
2 of Amerikaz Most Wanted
Chorus:
Ain't nuttin but a gangsta party
Ain't nuttin but a gangsta party
(Tupac) Nuthin but a gangsta party... Ain't nuttin but a gangsta party
Nuthin but a gangsta party
it ain't nuthin but a
motherfuckin gangsta party Ain't nuttin but a gangsta party
Nuthin but a gangsta party
it ain't nuthin but a
motherfuckin gangsta party Ain't nuttin but a gangsta party
Verse Two: 2Pac, Snoop
Now give me fifty feet
Defeat is not my destiny, release me to the streets
And keep whatever's left of me
Jealousy is misery, suffering is grief
Better be prepared when you try to fuck wit me
I bust a flea, these niggaz must be crazy what??
There ain't no mercy motherfuckers who can fade the Thugs
(hahah right) You thought it was but it wasn't, now dissapear
Bow down in the presence of a boss player
It's like cuz, blood, gangbanging
Everybody in the party doing dope slangin
You got to have papers in this world
You might get your first snatch, before your eyes swerl
Ya doing ya job, every day
And then you work so hard till ya hair turn gray
Let me tell you about life, and bout the way it is
You see we live by the gun, so we die by the gun's kids
They tell me not to roll with my glock
So now I gotta throat of rage
Floatin in the black Benz, tryin to do a show a day
They wonder how I live, with five shots
Niggaz is hard to kill, on my block
Keep a promise see if you're related
Affiliated with the hustlers, so we made it
No answers to questions, try to get up on it
My nigga Dogg with me, eternally the most wanted
Chorus
前奏：
(2pac)
在这里，只有黑帮派对，
喂，开得再响点。
靠，这才够爽。
这里只有黑帮派对。
你把美国最大的两号通缉犯他妈的放在了一块儿。
这里只有黑帮派对，
你们这帮兄弟很快就会玩得很爽，
这里只有黑帮派对。
打爆香槟的杯子，打爆保险套，
来爽一把怎么样？
这里只有黑帮派对！
第一段：
(2pac)
想象一个完美世界，我来勾勒完美画面。
小心翼翼地贩卖私酒，是为了更加有钱。
我和snoop dogg是同伙，
对付那群贪心的小子，他绝对是个冷血动物。
(snoop dogg)
一点没错，我枪不离手，是因为他们四处通缉着我。
现在我回到审判庭等候最终结果。
我头脑中想的全是让他们放了2pac，
但与此同时，他们好象企图夺走我的自由。
所以我得灵活机敏，提高警惕。
因为我的帮匪行径，我被他们押进牢房。
(2pac)
他们把我们绑起来，
两个百万富翁来应付诉讼来了。
婊子们你们就准备好失败吧，你们就快完了。
我和snoop要拿你们开涮了，
我就要开戒了，对这群密探我绝不留情。
或许你知道很多，但你坏了规矩。
那群黑哥们就像野人一样，
我热爱我那群生活奢靡放荡的哥们
(snoop)
我有一个小赌场，
在紧靠着chino(加州一地区)我有座山上的房子
我有一辆黑色宝马车，
但我的梦想是拥有一座超炫的赌场，
就好象bugsy seagel（历史上著名的黑帮老大，
他被认为是在幕后推动拉斯维加斯的发展的重要人物）一样，
做的全是合法的黑生意。
在赌场里头被马仔们簇拥着，感觉够爽。
你看，我就是追求穷奢极欲。
(2pac)
我们爽的时候你要跟上，
别他妈休息，我们是西海岸最牛b的两个人，
老子可以让你出名。
年复一年，总有黑哥们死掉，又怎么能怪到我们头上呢。
我的生活（早就）被笼罩在对（被判）重罪的恐惧之下，
我一刻不停地把这些帮匪们保释出狱。
你觉得你更牛，来呀，再出示一张逮捕令呀！
我们是全美最大的两号通缉犯！
高潮部分（反复）
这里只有黑帮的派对
第二段
(2pac)
给我一点空间，我不会败诉。
把我放回街头，原来是我的现在还是我的。
嫉恨是场灾难，折磨让人忧伤。
你们这帮懦夫跟我作对时最好当心一点。
我嘲笑着你们，你们就说我们发疯了是吗？
我他妈的绝不同情你们，谁能回避（我们这些）暴徒？
事情可不是你想的那样，现在你给我滚，
在帮派老大面前你得放恭敬点。
(snoop)
瘸子帮，喋血帮（根植加州，遍布全美的两大超级黑帮），
所有的帮派分子都在这（派对）里用黑话交头接耳。
在这个世界，没有钱可不行。
来不及眨眼的功夫，可能你就有了人生第一次被逮捕的经历。
每一天，你都本分地干活，
然后你就努力地干吧，一直到头发都花白了。
小子，我来跟你分享点人生体验吧，告诉你人生是怎么回事--
我们因枪而生，因枪而死。
(2pac)
他们告诉我，别沾上枪支。
所以我现在把枪扔一边，
开着我的奔驰，天天做着表演。
他们想知道我吃了五发枪子怎么都没死，
哼，在我的地盘，想杀我可没那么容易。
我们时刻谋划着如何赚钱，跟帮派们关系紧密，
所以你看我们出人头地。
你的问题我拒绝回答，我要赢得这场官司。
我的同党snoop dogg跟我一起，我们永远是头号通缉犯。
[chorus:]（反复）
这里只有黑帮的派对
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