说到含有钙质多的食物，我们就不得不提及鱼肉了。鱼肉中除了含有能够帮助宝宝长身体长个子的钙质之外，难能可贵的是，鱼肉中的球蛋白的量也是非常丰富的。球蛋白较之普通蛋白，其营养价值虽说不上是大胜一筹，所以准妈妈多吃鱼肉，宝宝长得高又聪明哦。
二、豆制品
豆制品是一种含有钙质元素非常多的并且所含有的钙质质量最好的天然的食品。无论是黄豆、黑豆还是红豆，其所含有的钙质都是很丰富的，这是帮助宝宝长身体长个子的很好的营养物质来源。
三、奶制品
奶制品一直都是帮助人体补充钙质的一种必不可缺少的营养物质之一。奶制品中往往含有不少的帮助宝宝长身体的蛋白质、维生素以及大量的钙质。为什么在所有的补钙产品中，小编首推奶制品呢?那是因为奶制品中的钙质能够被人体吸收的概率是最大的。
四、虾皮
虾皮的钙含量极为丰富，每100克虾皮中约含有990毫克的钙，有“钙库”之称。孕期准妈妈适量的吃虾或虾皮，可以补充孕妇身体中的钙、锌等微量元素，这样不但可以促进胎宝宝骨骼的生长，还可以促进宝宝们脑部的发育。
五、鸡蛋黄
鸡蛋黄中含有丰富的维生素D，它可以促进胎儿对钙质的吸收，有助于孩子的骨骼发育，提高骨骼质量，使宝宝变得更高。 注意：蛋黄虽好，但准妈妈不宜吃太多，每天以一个蛋黄为宜。
六、蔬菜水果
其实，一些常见的蔬菜和水果中也含有不少的钙质呢，这也是能够帮助宝宝长身体的。小编为准妈妈推荐的蔬菜和水果就是西兰花、紫菜、海带、花菜、胡萝卜以及芒果啦!
如果大家想要让孩子长得高一些的话，小编就建议大家在怀孕的整个过程当中，最好是多吃一些有营养的食物。就比如说补充一些钙物质，或者是补充一些叶酸，这样的话也是能够有效的帮助孩子促进成长，能够让孩子长得高一高一些。
一、如何让孩子长得更高？如果说我们想要让孩子长得更高一些的话，小编也是建议大家在怀孕期间的时候可以选择多注意补钙补充叶酸，因为钙物质和叶酸都是可以有助于孩子的成长。像孩子的成长是绝对缺不了钙物质的，在怀孕期间的时候，我们注意补钙也是可以让孩子的骨骼更加的强硬一些，而叶酸也是有助于孩子的成长，并且有助于孩子的身体发展。除此之外，我们在怀孕期间的时候也是应该要多注意一些运动，这样的话也是可以让孩子长得更高。
二、孩子在出生之后，如何让他们长得更高？孩子在出生之后，如果想要让孩子长得更高一些的话，小编也是建议大家可以选择去带着孩子经常的做一些运动，也可以给孩子适当的多喝一些牛奶，这样的话也是有助于孩子的成长。并且我们也是可以让孩子多做做一些拉伸类的运动，这样也是可以让孩子的个子变得越来越高。
三、总结。叫孩子年龄较小的时候，我们也是不用去担心这件事情的，因为孩子长高的一个时间段都是不一样的。当我们发现自己的孩子长的比较矮的时候，也是可以让孩子去做一些运动来，让孩子找到更加的高一些，每天可以给孩子喝200毫升到300毫升的牛腩来促进孩子的个子发育。如果说孩子的骨骼像并没有闭合的话，那么孩子是有长高的一个机会，所以各位家长一定不用担心。
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