胃胀气吃什么食物好

出现胃胀气后，人们会很难受，并且伴随有干呕、打嗝等问题，出现了这样的情况可能是自己的肠胃存在问题，那么胃胀气期间可以吃什么食物？大家都知道一些通气的食物如红薯、萝卜等，在胃胀气时能吃这些食物吗？本文就为大家介绍胃胀气吃什么好。

胃胀气吃什么食物好

我相信对于拥有胃部疾病的人来说，出现胃胀气是让他们非常不舒适的情况，那么除了常规的药物治疗，最好采用饮食的疗法来缓解不适并且有效地促进胃动力的尽快恢复，那么大家知道胃胀气吃什么食物比较好呢?

1、酸奶 ：我们知道酸奶含有大量的乳酸菌，这些乳酸菌进入肠道之后，可以有效地抑制腐败的菌落的不断繁殖，从而可以有效地降低腐败的菌群在肠道的环境内产生不良的物质，并且还可以补充人体所需的维生素，适当地服用酸奶可以有效地推动肠胃功能的尽快恢复，对于缓解胃胀气有益处。

2、萝卜 ：萝卜具有通气健胃的作用，有助于胃部气体的排解，从而促进胃部的正常功能的恢复。需要注意的是白萝卜的疗效比较显著。并且萝卜做法丰富，可以凉拌萝卜丝，凉爽可口，对于消暑清热也有一定的作用。

3、流食 ：粥或者米汤这类食物进入胃部之后可以有效的促进胃内部的气体溶解于水，从而促进气体的排解，起到治疗胃胀气的作用。

4、话梅 ：话梅酸甜可口，可以有效地推动肠胃的运动，并且具有开胃的作用，可以有效地提升食欲，缓解胃胀气造成的不适症状。

出现胃胀气的症状需要大家平时进行护理，在各个方面都要多加注意，胃部疾病的调理是一个长期的过程，希望大家可以坚持下来。

胃胀气可以吃红薯吗

天气寒冷的时候，我们都希望可以有一个温暖的东西握在手里，温暖自己，那么这个时候，路边经常出现的烤红薯就完全满足了我们的需求。那么大家对于红薯了解多少呢?假如出现了胃胀气的症状的话还可以吃红薯吗?

1、首先，我们来明确一下红薯的功效。红薯含有丰富的糖分、蛋白质、赖氨酸以及多种维生素，并且需要强调的是红薯经过蒸煮之后，部分淀粉的性质会发生相对的变化，从而增加摄入部分的膳食纤维的含量，可以有效地促进肠道的蠕动，提升肠胃消化和吸收的作用。那么，出现胃胀气的症状是有多种原因的，不过呢，往往会使得胃部十分的不适，而红薯作为具有一定的缓解作用的食物，患者是可以适量服用的。

2、我们知道红薯具有养胃的作用，不过如果一次摄入的量比较多的话，往往会起到相反的作用，所以我们要适量的服用，一天最多两到三个最合适。并且红薯不适合空腹服用。一般来说，用红薯做粥的话，更加有利于其中的营养成分被人体所吸收。而且，因为红薯中含有大量的赖氨酸，这类物质最好配合着主食共同服用，能够更好地发挥作用。

我们平时也可以吃一些红薯，红薯这类淀粉含量丰富的食物对于改善消化情况具有一定的作用，也可以提升食欲。红薯绵软可口，对于老年人和幼儿都比较适宜，而且口感体验也非常不错。

胃胀气可以吃面条吗

面条是北方人比较偏好的食物，而且面条做法多样，深受许多人的喜爱，那么较为绵软的面条适合出现胃胀气症状的人食用吗?会不会对肠胃造成额外的负担吗?那么，我们需要从出现胃胀气症状的原因着手分析。

1、首先，我们需要明确的是胃胀气是由于多种原因造成的，主要分为内部和外部。内部原因的话主要是由于胃肠道疾病造成的。那么这种情况下是可以服用面条的，因为面条相对于其他食物来说不会给肠胃造成额外的负担，比较易于消化。如果是由于大量的吞入空气或者不当的饮食习惯造成的胃胀气，也可以吃一些面条，不过在食用的过程中要注意细嚼慢咽，不要狼吞虎咽的，这样对于肠胃来说，食物不容易消化。

2、我们应该明确的是出现了胃胀气的症状后，患者需要在饮食方面多下功夫，要保证按时按量的吃饭，不宜过饱，同时要避免吃具有刺激性的食物。患者家属可以多给患者做一些较为容易消化的粥、米汤或者面条一类的很容易吞咽的食物。并且，不要因为出现了胃胀气的症状就陷入焦虑的情绪之中，应该保持愉悦的心情。

3、适当地进行一些体育运动的锻炼可以有效的促进肠胃功能的增强，饭后不要总是坐着或者躺着，可以适当地去散步或者慢跑，这对于恢复肠胃的具有很好的作用。

胃胀气可以吃萝卜吗

在平时我们进行宴请的时候，往往会吃很多大鱼大肉，那么这个时候呢，来一碟凉爽可口的凉拌萝卜丝的确可以起到解腻的作用了。那么大家对于萝卜这种家常的食材了解多少呢?出现了胃胀气的症状时，可以吃一些萝卜来进行缓解吗?

1、首先，我们来阐释一下萝卜的效用。萝卜口感爽脆，含有大量的水分，可以为身体补充水分，避免因为缺乏水分从而对人体正常的新陈代谢造成影响。萝卜中含有的膳食纤维可以有效地加快肠道的蠕动，排解身体内的毒素。同时萝卜中含有大量的消化酶，进入胃内后，可以推动食物的消化，增强胃动力。由此，我们可以看出萝卜对于胃部的作用比较显著。出现胃胀气症状的人可以适量地吃一些萝卜来促进肠胃内的气体的排解，并且增强消化道的吸收和转化的能力。

2、不过，任何事物都存在物极必反的一面，如果一次吃太多的萝卜的话，有可能会造成比较尴尬的情况的出现，所以我们要注意这一点。我们平时在炖肉的时候也可以选择萝卜作为配料，这样可以保证营养摄入的比较均衡。

3、我们主要是通过饮食来获得人体正常运作所需的能量。那么当我们的身体出现任何的不适的时候，我们也可以通过饮食来调节，这样对身体的副作用几乎可以忽略不计，并且对于人体还有许多意想不到的好处。

胃胀气可以喝酸奶吗

平时经常逛超市应该都有过这样的体验，酸奶总是在做活动，那么这时，总有人按捺不住内心的冲动，会选择去买一些酸奶。确实酸奶对于我们来说是一个好东西，平时喝一些酸奶对于肠胃功能的改善具有促进的作用。那么当我们出现胃胀气症状的时候，还适合饮用酸奶吗?接下来让我们来看看医生的建议。

1、首先，胃胀气症状在临床上是比较常见的，那么出现这种症状主要是由于胃肠道急病引起的，一般情况下，病人会感觉到上腹部有饱胀感、压迫感。同时内，出现胃胀气症状后，患者会有一系列的衍生症状。酸奶是否能够有效地改善呢?我们来分析一下。

2、酸奶，尤其是含有双歧杆菌的酸奶进入肠道之后内可以有效地抑制腐败的菌落的繁殖与生长，对于维持肠道内正常的菌群平衡有益。我们知道胃胀气对于肠道也是有一定的压迫作用的，因此由于胃胀气造成肠道功能无法正常地发挥作用，这个时候，我们需要摄入一些对于肠道正常功能的恢复有益的食品。那么，酸奶是非常不错的选择。

3、我们在平时的生活里，吃完饭后，也可以喝一些酸奶，这个时候的酸奶可以有效地帮助食物的消化，减轻肠胃的负担，有效地推动肠胃的运动，从而更好地吸收食物中的营养成分，维持人体的正常运作。

胃胀气可以喝牛奶吗

睡前一杯牛奶可以很好地帮助我们入眠，并且牛奶对于胃粘膜有一定的保护作用。很多人都很喜欢饮用牛奶。胃胀气多是由于消化不良或者不当的饮食行为造成的，那么当出现胃胀气的症状时，患者主要的临床表现是上腹部分会感觉到压迫，同时会出现嗳气的情况，那么在这个情况下，还可以喝牛奶吗?

1、一般情况下，建议不要喝牛奶，这是因为牛奶中含有非常丰富的蛋白质以及其他的营养成分，出现胃胀气症状的时候，病人的肠胃受到影响，正常的功能无法正常的发挥出来，所以这个时候喝牛奶，完全是给肠胃增加负担，肠胃无法吸收其中的营养。虽然，牛奶对于胃部的调理是具有十分显著的作用的，但是，我们要具体分析肠胃的状况，不是任何时候喝牛奶都是合适的。

2、由于出现了胃胀气的症状，这个时候肠胃的动力不足，我们需要及时地调整饮食，不要毫无顾忌地想吃什么就吃什么，应该多吃一些好消化并且营养均衡的食物，这些食物进入肠胃之内，可以有效地促进胃胀气的缓解。

3、肠胃疾病在人群之中十分地普遍，那么既然自己肠胃功能有些不足的话，平时就不要吃具有刺激性的食物，这些食物会对胃粘膜造成伤害，影响肠胃的吸收转化功能的正常发挥，我们自己平时好好调理的话，其实可以有效地避免胃部的不适。

胃胀气可以喝茶吗

茶是我们日常生活中比较常见的饮料，很多人都有饮茶的习惯，茶属于碱性食物，对于胃酸过多的情况可以进行有效地缓解，那么如果出现了胃胀气的症状，是否还可以继续饮茶呢?会对胃部造成什么样的影响呢?

1、胃部出现胀气症状的时候，我们可以饮用一些茶，不过需要加以区别。我们知道胃部整体环境是比较酸的，如果过酸的话，有可能会对胃粘膜造成伤害，那么我们平时可以吃一些碱性的食物来促使胃部的环境保持平衡。那么出现胃胀气症状的时候，胃部的动力明显不足，这个时候我们需要吃一些可以促进胃部消化能力提升的食物，那么这个时候可以饮用茶，不过这些茶主要是山楂茶、薄荷茶以及桂花茶等具有滋补改善作用的茶可以有效地缓解胃部的不适，我们要加以区别，不是所有的茶都适合饮用。

2、不过，我们饮茶也要注意浓度，过浓的茶对于胃部来说具有刺激性，会对胃部造成伤害。并且坚持适量饮用的原则，可以白开水和茶水交替饮用，不要一味地光喝茶水。

3、我们平时要多加注意，出现胃部胀气的症状的话，要及时地调整饮食，不良的饮食习惯要及时地纠正，吃饭时要细嚼慢咽，不要囫囵吞枣式的摄入食物。同时注意适量地运动，适量地运动可以促进胃部的运动情况有所改善。

扩展阅读：胃胀气吃什么食物好

胃胀气是比较常见的肠胃症状，大部分原因都是因为饮食造成的，那么出现了胃胀气的原因后，应该吃一些什么食物进行症状缓解？这里推荐一些顺气的食物，如萝卜、山药等，具体肚子胀气吃什么食物好，本文将做详细介绍。

肚子胀气吃什么食物好

饮食治疗对于出现不适的患者来说是非常适宜的做法，主要是因为这种不适很有可能是暂时性的，如果使用药物的话，多少可能有一点副作用，但是采用食物来缓解的话，我们不仅可以尽快地缓解症状，而且还可以得到有效的营养物质的补充。那么在食物的选择上，我们需要如何进行选择呢?本文综合考量了多种因素之后，整理了以下食物供大家选择，希望可以切实地帮助到大家。

1、萝卜 ：水灵灵的萝卜吃起来是非常爽脆的，而且萝卜在切开之后是有一股清香萦绕在我们的鼻间，凉拌或者爆炒都是非常不错的烹饪手法，而且我们也可以将其与优质的蛋白质食物搭配在一起，这样可以更好的将食物之中的蛋白质吸收到人体之中。

2、山药 ：山药之中含有粘液蛋白，可以有效地帮助我们患者胃肠道的不适情况，很多时候我们出现胀气的现象是由于胃肠道疾病的作用，往往发作的比较突然，那么我们可以在平时多吃一些对肠胃比较好的食物，这样在发作的时候也可以尽可能地降低不适出现的概率。

3、桃子 ：桃子是存在很多的种类的，我们可以选择蟠桃或者油桃来帮助我们缓解不适，桃子润肠的作用是十分显著的，我们平时可以多买一些桃子备着，如果我们在饭后出现胀气情况的话，可以实时地吃一些桃子来帮助我们。

小孩肚子胀气吃什么好

都说孩子是爸妈的心头宝，这句话一点也没有说错，家长是非常宝贝自己的孩子的。这个世界上无缘无故的爱可能只会来自父母了。在抚育孩子的过程中，爸爸妈妈们也会经历很多的突发状况，有的时候会让自己措手不及。那么肚子胀气对于父母来说应该是比较耳熟的情况，小孩子因为饮食上的不合理引发不舒适的情况，爸妈看在眼里疼在心里，那么如果知道通过一些食物的摄入就可以有效改善的话，孩子也就不会继续遭罪了。

1、蔬菜上 ：建议选择白萝卜，白萝卜一度有“小人参”的称号，而且白萝卜有一股清香，孩子们会比较乐意吃一些。最好可以给孩子做凉拌萝卜丝，酸甜爽口的味道可以让孩子在享受的同时缓解不适，爸妈们赶紧学起来啊。

2、水果上 ：建议选择苹果，虽然苹果是非常普通家常的水果，但是其中包含着很多的神奇之处，苹果之中的某些物质对于改善肠胃之内的环境有非常显著的作用。建议选择脆一些的水果，切成小块给孩子服用，这样其实可以增加摄入的量，有效地帮助孩子顺气。

3、健胃消食片 ：如果家中备有健胃消食片的话，我们也可以给孩子服用一些，主要是希望可以通过增加胃部消化酶来帮助我们的孩子可以尽快地将内部的气体排解出去，这样不至于造成更加剧烈的不适。

肚子胀气的食谱推荐

很多的养生节目主要是从我们的日常饮食上下文章，其实这种做法古来有之，在古代的宫廷之中，很多御医会选择从患者的食谱之中做出改动，这样也可以很好地帮助病人减缓症状的严重程度，同时营养的补充工作也不会落下，这样其实对于身体元气的恢复来说是比较好的。在寻常百姓之家也是存在着这样的做法，因此，在日常的膳食之中稍加改动的话，那么其就可以成为“良药”，帮助我们的患者从不适之中解放出来。今日针对肚子胀气的患者，我们来推荐三个食谱。

1、山楂葡萄干粥 ：很多人知道山楂有开胃的作用，其实山楂还可以帮助我们的肠胃将堆积的食物尽快地处理掉，我们可以去买山楂干和葡萄干搭配在一起，这样口感的层次是非常丰富的，也可以将我们腹部的不适尽快化解掉。

2、山药排骨汤 ：山药之中含有一种粘液蛋白可以有效地推动肠胃的蠕动。大家可能会产生疑惑，消化不良怎么还可以吃肉类这种十分不容易消化的食物呢?其实不然，排骨之中含有大量的优质蛋白质，我们通过小火的煨炖，可以充分地将其中的营养元素散发到汤里，这样也可以很好地帮助我们。

3、蔬菜沙拉 ：在这里我们主要选择油麦菜、茼蒿、生菜、番茄等，我们可以将这些蔬菜搭配在一起，制作一款蔬菜沙拉，其中的膳食纤维可以有效地进入我们的肠胃内部发挥作用。

肚子胀气可以吃鸡蛋吗

鸡蛋是很有营养的食物，一般人们会选择在早上与牛奶、面包片一起搭配服用。这样也可以更好地将其中的营养吸收到我们的身体内部。但是鸡蛋属于高蛋白的食物，进入我们的肠道之后，需要大量的消化酶来运作，对于经常出现肚子胀气的患者来说其实是一种无形的负担。在这种情况下，还可以继续吃鸡蛋吗?这个问题对于不少的人来说是一种困扰，那么我们今天在这里听一下权威人士的建议。

肚子胀气时不宜吃鸡蛋

1、多位医生建议最好不要继续吃鸡蛋。如果长期伴随着有肚子胀气的情况的话，我们需要去医院进行深入而周密的检查，从而明确是什么类型的肠胃疾病。像鸡蛋这种典型的高蛋白类食物是不容易消化的，只有消化功能强健的人才可以很好地消化，并且充分利用其中的营养元素。

2、人们很容易陷入这样的误区之中，觉得有营养的食物无论何时都是有营养的，在任何时候服用对身体都是很好的，我们是需要根据自身的实际情况加以取舍的。有的时候，我们的身体为了消化这样的食物会处在超负荷工作的状态，这对于我们的身体来说是一个比较痛苦的过程。

希望大家不要为了所谓的营养补充而给我们的身体造成额外的负担，让身体处于一种紧绷的状态下，这对于身体尽快地恢复元气是没有任何的帮助的。

扩展阅读：肚子胀气吃什么食物好

问题一：胃胀气不能吃什么？哪些食物是胃胀气的人不宜吃的呢？ 引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。一般是饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思。故应少量多餐，适量运动，减少 *** 都可以促进胃排空，减少气体产生，少吃含糖高，含氮高等易产气的食物。先明确病因，是胃炎的话应服用复方胃友和膜 *** 利及健胃消食片等，饮食清淡不要吃热性和产气食物，如豆类，坚硬粗糙的食物。建议吃：1．柠檬促进肠蠕动：维生素C含唬很多，具有促进肠蠕动的功能。

2．白菜促进胃肠蠕动：大量粗纤维可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结

3．苹果 *** 肠蠕动：苹果中含纤维素，可 *** 肠蠕动，加速排便，有通便作；

4．西红柿助消化脂肪：西红柿中含有一种特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪5．猕猴桃清除体内垃圾：含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物；6．山楂消肉食积滞：山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化7．葡萄柚促消化：葡萄柚中的酸性物质可帮助消化液增加，促进消化功能，营养也易被吸收；8．新鲜蔬菜解疲劳：疲劳时可补充新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆奶等碱性食物，人体在劳累后体内会积累较多乳酸，增加碱性食物，可保持体液酸碱平衡，解除疲劳感。

脾胃的保养：1）保暖护养：秋凉之后，昼夜温差变化大，要注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

2）饮食调养：饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和。试试楂啤cha，会有很大的帮助的，适用于脾胃虚弱，胃胀，食欲不振，倦怠乏力等人群。

3）忌嘴保养：胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。

4）平心静养：消化不良等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的 *** 。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

5）运动健养：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

问题二：胃胀吃什么食物好 生活中若是有经常性的胃胀，是肠胃不好的表现，这也与日常的饮食有关，因此，日常饮食必须要注意控制。

多喝部分粥类、汤类的食物，这些都可以很好的治疗胃胀气。

还有可吃些含有维生素C、维生素E的蔬菜和水果，这也能缓解胃胀。

要注意爱吃吃油炸、煎类食物的人群，在体现胃胀时，这些食物就不要吃了。

问题三：胃胀怎么办，可以吃什么东西助消化 胃病忌吃“生冷硬”，可以多吃小米粥。

胃病饮食

得了胃病饮食上要注意以下11条原则：

1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

3.少吃生冷食物 *** 性食物：生冷和 *** 性强的食物对消化道黏膜具有较强的 *** 作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

10.避免 *** ：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

A、溃疡病饮食原则：1.少量多餐，每日 5-6 餐，注意定时定量，避免过饥过饱。选用易消化、营养价值高及保护胃的食物。2.烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法，忌用煎炸的食物。3.忌用粗纤维多、硬而不消化的食福。避免用过甜、过酸、过冷、过热、及辛辣食物。

B、浅表性胃炎饮食原则：1.少量多餐，每日 5-6 餐。可增加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头等。2.烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法。忌用煎、炸、烹、溜、烧、生拌的食物。宜进食奶油、和黄油（可抑制胃酸分泌）。3.忌食粗纤维多的蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辣、酸、芥末及过甜的食物。

C、萎缩性胃炎饮食原则：1.少量多餐，每日 6 餐，选择易消化的食物。可适量增加醋调味并助消化。2.进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。进食新鲜绿叶蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌。3.限制含碱多的面条、馒头、奶油、黄油等能中和胃酸分泌的食物。

D、胃切除术后饮食原则：1.选用排空较慢的粘稠性、易消化食物。少量多餐根据吸收情况逐渐增加饮食中的质和量。2.宜供给高蛋白、高脂肪、高热能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。注意补充各种维生素及铁、钾、钠、氯等。少用单糖及双糖，预防诱发倾倒综合征。

“胃病五养”:

保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防 *** 胃粘膜而导致病情恶化。

平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳......>>

问题四：胃胀应该吃什么食物好，有什么需要注意的吗 小米粥最养胃，如果是胃痛吃不下东西，每天熬小米粥，越稠越好，平时最忌辛辣和冰冷食物，还有重要一点，就是千万不能吃隔夜的饭菜。祝你早日康复

问题五：胃胀气吃什么食物好 那就在饮食上注意多吃些产气、顺气的食物，比如说：

1.萝卜：长于顺气健胃，对气郁上火生痰有清热消痰的作用。青萝卜最佳，红皮白心者次之。最好生吃，但胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。

2.啤酒：能顺气开胃，消除恼怒情绪。记住要适量，不可过量。

3.玫瑰花：沏茶时放几瓣玫瑰花可顺气，没有喝茶习惯的话可以单独泡玫瑰花喝。

4.藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神。用水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

5.茴香：子和叶都有顺气作用。用叶作菜馅或炒菜可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满疼痛效果最好。

6.山楂：可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。

7.槟榔：槟榔果可炒熟吃，能顺气和胃，止痛消积。

8.胃泰散

虽然有好多类似的食物，不过我个人觉得萝卜的效果比较好。

祝你身体健康，注意养成良好的饮食习惯。

问题六：胃胀气的人适合吃什么食物 胃胀首先要找到病因 ，他主要和肝、胆、胃有关，如果全身乏力伴有胃胀是肝的原因，胃胀伴有嗳气和疼痛是胆囊的原因，反酸是胃的原因，如果是胃的原因则要少吃，8分饱，饮食要规律，别吃酸辣食品，建议做下胃镜。

问题七：胃胀不宜吃什么？ 胃酸胃胀不能吃什么忌食一切生冷性寒或辛辣伤胃之物：生藕、生黄瓜、生菜瓜、梨子、苹果、香蕉、柿子、柿饼、螃蟹、螺蛳、生山芋、生萝卜、地瓜、西瓜、苦瓜、胡椒、辣椒、肉桂、烈酒等！注意平时良好的生户习惯以及养胃是根治胃胀的最好药方

问题八：哪些食物吃了会导致肚子胀气? 吃东西的速度太快,或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气. 某些食物本身就易引起胀气,如豆类,麦麸,苹果,桃子,洋葱,甘蓝菜,谷类,以及地瓜,马铃薯等的薯类食物,这些都是属于易产气食物. 乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物,或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气.. 某些肠胃方面的疾病如肠燥症,胆囊疾病（可能脂肪消化不良）而导致胀气.

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