经常失眠的患者会引起头痛。
由于经常失眠造成植物神经功能紊乱，患者出现脑供血不足、脑血管痉挛导致头痛，或者由于长期失眠、生活作息不规律，可能引起一些内分泌紊乱，造成神经性头痛。
所以，要保持良好的生活习惯，睡前尽量避免看手机、电视、避免熬夜。平时不要给自己太大的压力，睡前尽量不要胡思乱想，喝杯温牛奶，温热水泡脚，必要时可以口服一些镇静安神的药。
晚上失眠出现早晨睡觉醒来头痛症状，考虑普遍的原因是由于神经血管性头痛引起的。你可能在睡前吃辛辣、刺激性食物，看恐怖电视剧，这时容易出现神经兴奋症状。睡眠过程中，会出现多梦，表现为早晨睡觉醒来头痛。终归还是作息和习惯没有做好。建议自我调整的方法：
1．多喝水。 脱水是头痛的最常见病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。
2．头部按摩。 用食指和（或）大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩，可放松肌肉，改善血液循环。按压7—15秒后松开手。必要时，动作可反复进行。
3．定时进餐，平衡膳食。 就餐不及时以及偏食等，都可能导致低血糖，进而引发头痛。
4．枕头别太高。 缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛。一般而言，每晚必须保证6—8小时高质量睡眠。但要注意，睡觉时枕头不宜过高。
5．闭目养神。 坐在光线较暗的房间，闭目养神片刻，放松紧张情绪和背部、颈脖及肩膀压力。避免弓腰驼背或者故意挺直身体等姿势。
6．热水冲后背。 淋浴时，让热水直接冲打头、脖子以及后背，可缓解头颈部肌肉紧张，使血液流动更顺畅。
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