长大了之后有几次跟老爸一屋睡，orz。其实如果打呼噜有节奏还好，规律一点，习惯节奏了之后也不是特别难睡着。然而我老爸打呼噜完全没有节奏！这一口气跟下一口气的间隔你永远猜不准，就像楼上扔皮鞋的故事一样，要是下一声没出来窒息了我得去救他啊！有一次我从0点翻来覆去到4点还是没能睡着，简直心力憔悴。后来我忍不住了宁愿不吹空调也要去客厅把觉睡了
方案
1、准备一对海绵耳塞，在睡觉前塞住耳朵，它可以减轻你听到的呼噜声，建议买好一点的，一些质量差的效果不好。
2、建议打呼噜的家长买些蜂蜜，每天晚上睡觉前泡些蜂蜜水或者在安神茶里添加一些蜂蜜，这样有助于润滑喉咙，通畅呼吸道，预防打呼噜。
3、我们可以听一些轻柔的音乐，盖过呼噜声，音乐可以让我们的大脑放松下来，让人平心静气的。有助于睡眠。
4、与打呼噜的家长沟通，建议他晚上侧卧着休息，每天多运动，尽量控制自己打呼噜的频率和声音。比打呼噜的人早睡觉，避开他的呼噜声，并且可以在床头放个芒果，芒果的香味有助于睡眠。
小孩子出现打呼噜的原因有很多，具体如下：小孩子出现打呼噜可能是由小孩子出现扁桃体肥大或腺样体肥大等因素而引起的。
当小孩子出现感冒、鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等疾病时，也会因为鼻塞的因素，从而出现打呼噜的现象。
小孩子因为年龄较小，有可能会因为先天性喉软骨发育不良的因素，导致睡觉打呼噜。
如果小孩子枕的枕头过高或者存在睡觉姿势不良的情况，也可能会出现睡觉打呼噜的表现。
部分小孩子可能会因为肥胖的因素，颈部多余的脂肪会压迫气道，从而引起呼吸不畅，出现睡觉打呼噜的表现。
如果孩子睡觉每天都打鼾，一定要去医院检查看看是什么原因造成。去耳鼻喉科看一看是不是腺体样肥大或扁桃腺肥大引起的打鼾。做鼻镜检查，必要的话做CT检查。
如果是气道狭窄引起的要进行手术治疗，如果孩子除了打鼾还有呼吸暂停，就要进行相应的手术干预，否则会影响孩子的生长发育。
另外检查扁桃腺肥大程度，如果超过二度以上，经常肿大，打鼾会影响孩子的睡眠，还引起孩子的缺氧，要通过手术治疗。
另外鼻炎引起打鼾，要相应的对鼻炎进行治疗。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
