1，巧克力，糖类食物。
2，各种粥类，面食等。
3，水果，蔬菜，沙拉等。
长时间不进食后，身体会处于低血糖状态，这时候，及时补充糖类能够有效补充能量，保证人体需要的能量。
你去煮一些粥，比较清淡点的，比如说是鸡蛋粥啊，皮蛋瘦肉粥啊，菜粥啊之类的，这些都可以清肠胃，也不会对肠胃造成太大刺激（因为你说你女朋友胃口不好，嘿嘿~~~~）或许你可以煮一些比较能引起食欲的东西，但要记住，千万不能太过刺激香辣的。
嗯，依我的观点看，烤肉还是先放下吧，毕竟是熏制过的，应该会对肠胃造成一定影响。
还有，以后叫你的女朋友不要再这么长时间不吃饭啦，会伤到身体的，做男朋友的也要经常给予嘱咐。
这时候吃萍果最好、最科学。这个办法不能天天用，在一个月内可选3天，这就是有名的苹果减肥法：在你选定的3天里，饿了就吃苹果，数量不限。但是平时还有饿的时候，你可以吃些土豆做的食物，如素炒（可用花椒、辣椒炝锅）、（或用西餐调料花椒粒），土豆泥等又好吃又不长肉。当然有好多食物吃下去虽不长肉，但不适合空腹吃（水果蔬菜），要小心啊！如在上班时发生饥饿，你可以吃一些豆，如提前买好熟大蚕豆、黑豆、豌豆等，或嚼些木糖纯口香糖。再怕胖也要补充有益的营养素，所以不如在饿的时候吃一些。你知道吗粗粮是不益发胖的（如玉米、白薯、燕麦等）而且粗粮里富含人体必需的维生素B族，不能不吃啊！欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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