为什么莲雾不要随便吃_备孕

为什么莲雾不要随便吃

为什么莲雾不要随便吃，夏季有很多水果，水果中含有多种维生素，例如维生素C、E以及叶酸和钾等，夏季水果的营养价值是非常高的，那么一起下面来看看为什么莲雾不要随便吃？

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那些人不适宜吃莲雾

1、孕妇在怀孕后期时尽量少吃莲雾

莲雾有利尿的功效，其水分含量足，但是孕妇在怀孕后期如果吃经常吃莲雾，有助于利尿但是也带来了诸多不方便，对于尿频的人也不宜吃太多哦!

2、高血压患者也要少吃莲雾

莲雾在药理上属于阴性，高血压形成有一部分原因就是体内中的“寒”症，所以不宜吃。

3、小孩子不要吃太多

对于3岁左右的小孩子，不要吃莲雾，莲雾利尿，容易导致小孩子遗尿，对其发育不好。

4、经期的女性不要吃莲雾

莲雾属寒性，阴性水果，一般女性在经期一定要控制自己的食欲，不止莲雾不能吃，所有寒性水果都不易吃，不然很容易导致痛经。

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莲雾不能和什么一起吃

1、莲雾+黄瓜=没营养

莲雾中富含维生素C，是营养比较全的水果，但是黄瓜中的维生素C分解酶能够破坏莲雾中的维生素C成分，两者一起吃大大削弱了莲雾的营养价值，所以不建议一起吃。

2、莲雾+寒性食材=腹痛脾虚

莲雾属于微寒食物，如果与其他寒性水果或者食材一起食用，会加重胃脾的寒气，造成肠胃不适，消化不良以及腹痛等症状，尤其是夏季喜欢吃水果捞或者水果沙拉的果友，如果有莲雾切记不要和寒性水果一起吃，要热寒搭配食用最好。

3、莲雾+虾仁=轻微中毒

莲雾中含有的维生素UC和虾体内含有的五氧化二砷发生化学反应，会产生有毒的三氧化二砷，给人体造成有恶心、头晕、消化不良轻微的中毒反应。因此莲雾尽量不要和海鲜一起食用，避免影响自身健康。

莲雾如何挑选

1、大小

一般以几粒一台斤为准，4粒以下一台斤为上品，4-5粒一台斤为中上品，5-6粒一台斤为中品，6-7粒一台斤为次品，7粒以上为下品。

2、甜度

一般消费者对甜度高低只能以主观的.口舌″来分辨，甜不甜因人而异，而一般以糖度计(Brix 0-32%)测定，15度以上极甜，12-15度很甜，10-12度甜，8-10度稍甜，8度以下不甜。

3、肉质

消费者可以刀片将莲雾重从中横切，果肉越厚，海棉质越少(即中间海棉状)，即表示品质越忧。

莲雾的保存秘诀

可以先用报纸将莲雾包起来,并装入塑料袋里,再放进冰箱冷藏室内冰藏,主要是延迟莲雾水份地流失,而且可以延长莲雾的保存时间、等到要再食用时候再拿出来清洗即可、千万不要清洗莲雾后再拿去冷藏。

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莲雾的功效作用

1、清热解暑

莲雾中许多的水分，而且它的营养物质也非常的多，经常吃莲雾会有清热解暑的效果，所以在夏天吃莲雾对身体最好不过了。

2、解酒

莲雾不仅仅可以作为水果来吃，还可以用来解酒，在喝完酒之后吃一盘莲雾，对喝酒人来说是最好不过了。

3、助睡眠

莲雾中含有的碳水化合物可补充大脑葡萄糖，缓解大脑疲惫、头晕、难眠、健忘、口干舌燥等症，起到了宁心安神、有助睡眠的作用。

4、助消化

莲雾中的水分很多，而且味道甘美，可以帮助人们消化食物，所以便秘者可以多吃莲雾来助消化。

莲雾有什么营养价值？

莲雾是热带水果中的一种，吃起来不仅味道鲜美，并且还含有一种特殊的水果风味，莲雾中含有少量的蛋白质、脂肪和矿物质，适当的吃一些莲雾能够帮助清凉解渴。

莲雾水果有什么营养

莲雾的营养价值莲雾的营养成份有蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等，带有特殊的香味，是天然的解热剂。小孩有消化不良时，用莲雾伴食盐食用，有帮助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。除此之外，莲雾还具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功能。

莲雾的功效与作用莲雾是一种可治多种疾病的佳果，性味甘平，功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛，主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症。用果核炭研末还可治外伤出血、下肢溃疡。另外，台湾民间有吃莲雾清肺火之说。人们把它视为消暑解渴的佳果，习惯用它煮冰糖治干咳无痰或痰难咯出。经常食用莲雾，可以摄入足够的热量供人体正常生理活动的需要，对人体有较高的营养保健功能。

如有尿频习惯的人不宜吃太多，因为它有利尿的作用。莲雾的食用方法莲雾果实中空（也有实的），状如蜡丸，在宴会席上人们还喜欢用它作冷盘，是解酒妙果。它淡淡的甜味中微带点酸，有一股苹果的清香，食后齿颊留芳。在莲雾中心挖个洞，塞进肉茸，用猛火蒸约10多分钟，是台湾著名的传统名吃，美其名曰四海同心。

用莲雾切片放盐水中浸泡一段时间，然后连同小黄瓜、红萝卜片同炒，不但色、形、味俱佳，而且清脆可口，是一道不可多得的夏令食疗佳肴。莲雾不耐贮藏，一般室温下只能贮存一周，采收包装后宜立即送往市场出售。莲雾以鲜果生食为主，也可盐渍、糖渍、制罐及脱水蜜饯或制成果汁等。

不能多吃

莲雾有清热、开胃、爽口和安神等功效，孕妇适量食用对健康及胎儿都有利。但莲雾虽好，孕妇却不能多吃，因为它属于寒性食物，多吃会加重体内寒性，容易引起身体不适。所以孕妇每天吃1-2个就行，不宜过多。

吃新鲜的莲雾

莲雾不易保存，一般能保存3-5天，所以孕妇买会莲雾后应尽快吃掉。因为放的太久的莲雾不仅营养价值会变低，还可能会腐烂变质。

不能与这些食物同吃

孕妇吃莲雾时要注意不能与虾等海鲜同食，因为虾中含有五氧化二砷，两者一起食用时会和莲雾中所含的维生素c发生化学反应，产生三氧化二砷，导致食用者出现中毒现象。

另外，莲雾也不宜与螃蟹、香瓜等寒性食物同吃，以免引起腹泻等不适。

洗干净再吃

莲雾的底部容易藏脏东西，若不洗净就吃容易引起肚子不适，因此孕妇在吃莲雾前应将其清洗干净，最好是用盐水先浸泡一下，并将果实底部的果脐摘掉。

孕妇在怀孕期间如果想食用莲雾，没有问题。