最好是坚持母乳喂养，母乳喂养的孩子一般是很健壮的，而且母乳喂养，大人恢复身材是比较好的，而且也是比较迅速的，但是一定要及时的补充一下营养，多吃些排骨，多吃鸡肉之类的食物，补充一下营养。
女性生产之后就直接进入了月子。坐月子的时候，女性的饮食一定要特别的注意，有一些东西是不能随便吃的，否则会产妇的身体造成伤害，甚至容易落下月子病。那么月子里能吃面包吗？女性月子里可以吃面包，不会对产妇的身体造成任何不利的影响，但是不能吃生冷食物或者是辛辣刺激性的食物。
面包属于主食类食品，味道甜甜的，含有的碳水化合物比较多，能够给孕妇提供充足的能量，所以女性月子期间是可以吃面包的。女性月子里吃面包不会有任何的不利影响，而且可以为女性提供充足的能量。
但是需要注意的是，女性月子期间饮食上一定要讲究粗粮细粮互相搭配，一定要讲究荤素食合理搭配。女性月子里的饮食，一定要注意营养均衡，保证女性可以获得充足的营养，能够更好的哺育宝宝。
产妇需要忌辛辣，因为辛辣刺激性的食物可能会造成月子里的女性出现上火，口舌生疮便秘等都非常容易出现。如果婴儿吃了这样的母乳，那么就会非常容易出现流口水、口腔炎等。
产妇月子期间也不能吃生冷的东西，因为女性如果吃了生冷的东西，就会容易造成恶露排泄不畅，导致淤血滞留，从而使得产妇的身体不容易恢复。
面包既可以当早点也可以当零食，坐月子期间的妈咪能吃面包吗?第一宝宝小编觉得如果是在饿得慌，妈咪用来充饥也是可以的，不过如果不会饿，最好还是等正餐吃热乎的饭菜吧!有妈咪反应说吃面包不易消化，因为坐月子的妈咪身体虚弱，一般都吃稀软的食物，那么，面包真的不容易消化吗?一起来了解一下。面包，是一种用五谷(一般是麦类)磨粉制作并加热而制成的食品。以小麦粉为主要原料，以酵母、鸡蛋、油脂、果仁等为辅料，加水调制成面团，经过发酵、整型、成型、焙烤、冷却等过程加工而成的焙烤食品。
坐月子能吃面包吗?
坐月子期间妈咪是能吃面包的，但是小编建议最好在产后第一周不要吃，如果后面因为哺乳会饿，就可以拿来充饥，但是也要尽量少吃。还是吃热乎的饭菜比较好，最好每餐都喝汤。（坐月子能吃饼干吗？产妇吃饼干的注意事项）
产后吃面包易消化
经过烹调或烘焙后的面粉蛋白质较容易消化，因其所产生的面筋易和消化液接触，所以面包比其他食物都容易消化。小麦的蛋白质是所有谷类中最佳的，但它还是属于第二级的蛋白质，因其在体内不能完全被利用，所以我们进餐时宜加入动物蛋白质一起吃。但制作过程中添加奶粉的面包其营养价值就更为提高了。
面包的消化由口腔开始，唾液的消化是使淀粉转变成为糊精和麦芽糖，转变的量依面包咀嚼的完全程度而定，所以新鲜面包因水份含量多，在口腔内与唾液接触少，故口腔内之消化程度也较少，但烤过的土司面包或饼干在口腔中消化的程度就比较完全，因为当咀嚼时，干的食物促进唾液的分泌使唾液完全掺合。
面包在胃中停留约3.5小时，直至其蛋白质性质改变。新鲜面包在胃中会形成较粗的块，不易被消化液浸透。在小肠中，面包内的淀粉和蛋白质的消化才算完全，且吸收也在此进行。（坐月子能吃粽子吗？如何科学食用粽子）
妈咪们对“坐月子能吃面包吗?”的看法
1.听一个催乳师说，不要吃含碱的东西，影响母乳的，我就没有吃面包。
2.应该可以吧，但一般都是喝汤水，吃容易消化、不费牙的食物，水果蔬菜什么的。
3.一般那些辛辣的东西不能吃，那个面包是没有事情的。
4.可是可以吃，但面包太干了又没什么营养，最好还是少吃，要多吃汤汤水水的东西，但不可以吃得太油，否则宝宝会拉肚子。
5.老人告诉我面包不利于奶水的充足。
6.要吃就吃自己做的，外面的不健康，面包里糖含量多，不好的。
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