肾经所有穴位

足少阴肾经起于涌泉穴，止于俞府穴，左右各27穴。

涌泉（井穴）位置：足底（不包括足趾），前、中三分之一交界处、

当第二、三趾跖关节后方，卷足时足前部呈凹陷处。

主治：头顶痛、小儿抽搐、昏厥、脑溢血、癔病、癫痫。

然谷（荥穴）位置：足内踝前下方，足舟骨前下凹陷处。

主治：膀胱炎、月经不调，糖尿病、咽喉肿痛。

太溪（原穴）位置：内踝尖与跟腱之中点。

主治：肾炎、膀胱炎、遗尿、月经不调、下肢瘫痪。

大钟（络穴）位置：内踝后下方，跟腱附着部的内侧，太溪穴下5分稍后处。

主治：咯血、哮喘、小便不利、神经衰弱、癔病、便秘、足跟痛。

水泉（郄穴）位置：足内侧，内踝后下方，太溪穴直下1寸，跟骨结节内侧前上部凹陷处。

主治：月经不调，子宫脱垂、小便不利、近视。

照海（八脉交会穴）位置：足内侧，内踝尖直下1寸处。

主治：月经不调、子宫脱垂、神经衰弱、扁桃体炎、癫痫。

复溜（经穴）位置：小腿内侧，太溪穴直上2寸。

主治：肾炎、睾丸炎、盗汗、腹泻、便秘、腰痛。

交信（经穴）位置：小腿内侧，内踝尖上2寸，胫骨内侧缘内方。

主治：月经不调、崩漏、泄泻、便秘、睾丸肿痛。

筑宾 位置：小腿内侧，太溪穴直上5寸，胫骨内侧缘后约2寸。

主治：腓肠肌痉挛、癫痫、精神病。

阴谷（合穴）位置：正坐屈膝，腘窝横纹内侧端，两筋间取之。

主治：下腹胀痛、膝痛、生殖系疾病。

横骨　位置：下腹部，脐下曲骨穴旁开5分。

主治：遗精、阳痿、遗尿、小便不利、疝气。

大赫　位置：横骨穴上1寸，中极穴旁开5分。

主治：阴部痛、遗精、白带过多。

气穴　位置：下腹部，横骨穴上2寸、中极穴旁开5分。

主治：月经不调，腹泻。

四满　位置：下腹部，横骨穴上3寸、石门穴旁开5分。

主治：崩漏、产后腹痛、腹泻。

　

中注  位置：脐下1寸、阴交穴旁开5分。

主治：月经不调、小腹痛、便秘。

肓俞 位置:脐上旁开5分

主治：黄疸、胃痛、疝痛、便秘、痛经。

商曲 位置：肓俞穴上2寸、下脘穴旁开5分。

主治：胃痛、疝痛、腹膜炎、食欲不振。

石关  位置：肓俞穴上3寸、建里穴旁开5分。

主治：胃痛、呃逆、便秘、产后腹痛。

阴都 位置：肓俞穴上4寸、中脘穴旁开5分。

主治：腹胀、腹痛、肠鸣。

通谷 位置：肓俞穴上5分、上脘穴旁开5分。

主治：腹胀、腹痛、腹泻、呕吐。

幽门  位置：肓俞穴上6寸、巨骨穴旁开5分。

主治：腹痛、喛气、呕吐、腹泻。

步廊  位置：中庭穴旁开2寸、第五肋间处

主治：肋间神经痛、胸膜炎、支气管炎。

神封  位置：膻中穴旁开2寸、第四肋间处。　

主治：肋间神经痛、胸膜炎、支气管炎、乳腺炎。

灵墟  位置：玉堂穴旁开2寸、第三肋间处。

主治：气喘、咳嗽、呕吐、乳腺炎。

神藏  位置：紫宫穴旁开2寸、第二肋间处。

主治：咳嗽、呕吐、肋间神经痛。

彧中  位置：华盖穴旁开2寸、第一肋间处。

主治：咳喘、呕吐、胸痛。

俞府  位置：璇肌穴旁开2寸、横骨内端下缘凹陷处。

主治：咳喘、胸痛、呕吐。

一、概述

人体 健康 的根本

二、循行

足少阴肾经，起于足小趾下，斜走足心，行舟骨粗隆下，经内踝的后方，向下进入足跟中，沿小腿内侧上行，经腘窝内侧，沿大腿内侧后缘上行，贯脊柱，属于肾，络于膀胱。其直行支脉，从肾脏向上经过肝、膈，进入肺脏，沿着喉咙，夹舌根旁；另一支脉，从肺分出，联络心，流注于胸中。

【附】《灵枢.经脉》：肾足少阴之脉，起于小指之下，邪走足心，出于然谷之下，循内踝之后，别入跟中，以上 腨 内，出腘内廉，上股内后廉，贯脊属肾，络膀胱。其直者：从肾上贯肝、膈，入肺中，循喉咙，夹舌本。其支者：从肺出，络心，注胸中。

三、疾病

肾经不正常，人就会出现下列疾病：

经络症：

肾阴不足，则以怕热为主，症见容易口干舌燥、慢性咽喉炎、气短喘促、心烦心痛、失眠多梦、五心（两手心、两足心、心口）发热等；

肾阳不足，则以怕冷为主，症见容易手足冰冷、面黑如柴、头晕目眩、腰膝酸软等。

如果两种症状都存在，甚至有些人冬天怕冷，热天怕热，有些人上热（咽喉痛）下寒（手脚冷），则说明肾阴阳两虚且正走向衰老。

为什么有些人未老先衰，有些人青春常驻？关键还是肾的问题。

脏腑症：主要表现在主水失司而致水肿、小便不利、遗精、阳痿、心悸、易惊、易恐、耳鸣、眼花。肾气不足则骨髓失养、骨质疏松、齿松发枯、面色无华。

亢进热证时症状：尿黄、尿少、口热、舌干、倦怠、足下热、大腿内侧疼痛、性欲增强、月经异常。

衰弱寒证时症状：尿频、尿清、肿胀、腿冷、足下冷、下肢麻木痿弱、容易受凉、犹豫不决、性欲减退、肠功能减弱。

四、保养

肾经位于人体上身内侧，以及腿部内侧和脚底的涌泉穴，左右共54穴。

休息时用手掌或按摩槌等工具对肾经循行路线上的穴位进行拍打刺激，对于重点穴位（如涌泉穴、太溪穴）可进行按摩或艾灸。每次拍打肾经5~10分钟即可。

酉时(17:00~19:00）是肾经当令，肾经是人体协调阴阳能量的经脉，也是维持体内水液平衡的主要经络，人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。

五、禁忌

酉时不适宜进行过量的运动，也不适宜喝太多的水。

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