在月经期间女性不能吃寒冷的食物，比如说冰淇淋或者水果。如果女性吃了偏凉的食物，就有可能让血液淤积在腹部上，腹痛更加严重。所以在月经期间女性要喝热水，并且要多喝一些红糖水，这样就能够让身体温暖起来，也能够让血液循环加快，从而减轻腹痛的症状。
女性不能吃冰淇淋等冷饮。月经期间女性是不能吃冰淇淋等冷饮的，即使天气非常的热或者女性特别想吃冷饮也是不能吃的。这个时候女生的身体是比较虚弱的，免疫力也是很差劲的，如果女性吃了冷的食物就有可能引起消化不良，也有可能让血液淤积在腹部，让腹痛的症状更加明显。所以为了身体的健康着想，女性一定一定要控制自己的食欲，不能够因为想吃冷饮就去吃冷饮，这样做是非常不对的，可能会让身体留下永远的经期疼痛。月经期间女性就应该多喝一些热水，并且保持适当的运动，这样才能够让身体比较的温暖，让血液循环加快，也不会让血液淤积。
女性不能够吃寒凉的水果，比如说西瓜和梨子。在经期女性也不能够吃寒凉的水果，可以吃一些温性的水果，比如说苹果或者枣，但是一定不能够吃西瓜和梨子。因为西瓜和梨子是一种比较凉性的水果，如果吃了西瓜和梨子就有可能引起腹痛，让女性的身体特别的不舒服。所以为了我们的健康着想，我们是不能够吃西瓜和梨的，如果特别想吃西瓜和梨，也可以等经期结束之后再去吃。那经期我们一定要保持身体的健康，让自己的身体特别的温暖。这样才能够缓解经期疼痛，才能够让经期比较舒服，让我们的身体非常的健康。
女人的身体构造很特别。在大姨妈期间，女人的体质会很脆弱，会有四肢发冷、腰酸背疼等症状。那么，在来例假的时候，有没有一些节制的食物呢？
女人在大姨妈的时候不能食用一些冷性的东西，比如：柿子、海鲜等，属于凉性的，吃了容易引起体内的寒意，导致肚子疼。因此，女人在来例假期间要注意营养平衡，多吃温热的东西，不要食用冰凉的东西，这样的冷性的东西，味道鲜美，却会让人很不舒服。尤其是在夏季，女人们绝对不能为了一丝凉爽而去吃冰激凌，因为那样会让体内的寒意侵入体内，导致腹部疼痛。女性在夏季也不可以饮用凉水，要多饮一些温水，以保持自己的舒适，以便更好的渡过大姨妈。女人要注重自身的健康，女人要是连自己都不爱惜自己，那么还有什么人会喜欢你？
女人来例假时不可以食用生凉的东西，生的和凉的，女人不可以食用生鱼片，也不可以生吃生的大龙虾等。还有一些凉凉的东西，比如冰激凌，还有一些凉的东西。除了天然的水果和植物外，女人要多食用一些比较烫的蔬菜，可以将苹果和香蕉都做好，不要食用凉的水果。所以女人们要学会克制，才能保持良好的身材。
如果月经期间月经量比较多的话，这期间一定要注意不能吃冰的刺激的食物，比如辣椒、花椒，还有生姜、大葱等，同时也不可以吃冰糕、雪糕或者冰淇淋，这些都是冰冷的食物，会导致月经量会增多。同时也不可以吃一些油炸食品，还有海产品，吃多了之后，子宫受到刺激容易引起痛经。经期饮食主要是忌吃冰冷食物，像冰水、冰激凌、冰棍等这类似物不能吃，同时也忌辛辣，辣椒、麻辣烫、麻辣火锅等辛辣的也是不能吃的，因为吃冰冷的食物经量会减少，而吃辛辣的食物经期会延长，月经量也会增多。
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