“抽烟有害健康”这句话大家简直眼熟的不能再熟了，但还是很多人控制不住自己，一天下来能抽一两包烟。那一天抽几根烟才不会太伤害身体呢？
有专家就回答了这个，说只要不超过“这个数”，戒不戒烟无所谓了。
那是哪个数呢？先卖个关子，下文会讲到。
为什么人会吸烟上瘾呢，其实是因为烟里含有的尼古丁成分。它可以使人迅速释放“多巴胺”，关注医学的朋友应该知道“多巴胺”是什么。“多巴胺”其实就类似于一种兴奋剂，它能够使人感到兴奋，愉悦，所以很多人就会选择吸烟来感受兴奋，来提神。
尼古丁作为一种令人上瘾的成分，它的作用是刺激交感神经和内脏神经来影响副肾髓质，从而释放出肾上腺素，所以才会使人上瘾。
专家说，只要一天控制在五根以内，那么戒烟就无所谓。这并不是乱说的，是有研究表明的。如果一天只抽五根，那么身体就会有足够的时间缓过来，伤害程度也会降低，并且身体还会慢慢恢复。
但如果长期在二手烟环境下抽烟，那么伤害无疑是加倍。不要以为在二手烟环境中感受一下烟，反正自己不吸就没事。并不是，不管抽不抽，只要待在二手烟环境里，那就会有影响。
大部分人不知道的是，尼古丁还是杀虫剂中的成分之一，吸烟就等于在吸杀虫剂，等于慢性自杀。
吸烟对我们的肺有很大的影响，对于那些得肺癌的人，他们应该很清楚是为什么，所以能戒烟还是戒烟的好，如果真的戒不了，那就尽量控制在5根以内。
读者朋友们，你们一天能控制在5根以内吗？
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抽烟这个习惯呢，真的不好，但是很多人离不开他，为什么呢，因为香烟里面的尼古丁容易让人造成依赖，所以有人就慢慢的离不开他。至于每个人一天抽多少，这个不好说，有的一天三包，有的一天一包，有的好几天才一包。一个月大概要花多少钱买烟？这要看这个人抽的烟是什么价位的。如果他习惯抽贵一点的烟，那一个月要花很多钱。有的一包烟就一两百，一条烟1500的都有。如果他只抽10块钱左右的，那就根据他每天抽的数量来算，一个月要多少钱。假设他每天抽三包10块一盒的烟。一个月就是90包，那就是900块。如果他每天只抽一包10块钱的烟，那么一个月他抽30包就是300块。这个算术很简单，您一定会算的。抽烟没有正常的范围。每个人的抽烟习惯不一样，烟瘾大的人可能一天能抽好几盒，隔一会就抽一支。烟瘾小的人可能一天就抽几根烟；吸烟有害健康都是每个人知道的一件事，每天抽烟无论多少根都是不合适的。
吸烟百害无一利，世界卫生组织国际癌症研究机构公布的致癌物清单中，烟草属于一类致癌物。烟卷里含有大量有毒物质和59种致癌物质，长时间吸食烟草有害身体健康已经是不争的事实
吸烟危害
在室内吸完1支卷烟后产生的烟草烟雾，可令30平米的室内PM2.5值暴增到800。吸完2支烟后产生的烟草烟雾，可令30平米室内PM2.5值进一步增长至1000。吸烟人群正在人为制造室内的“雾霾”，给身边的朋友和亲人带来健康危害。
室内烟草烟雾导致的室内烟霾和室外的雾霾是叠加的危险因素，如果既是中重度烟民，还生活工作在雾霾频发的地区，相关疾病的发病率要明显高于单纯吸烟的人群，也明显高于在雾霾地区生活和工作的人群，两者叠加后的致病率不会相互抵消的。
以上内容参考：人民网-吸烟可以增强“抗霾能力”？二者危害只会叠加
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