2、还有上班妈妈工作压力大,精神紧张不放松也会引起肚皮发硬哦。所以怀孕后的妈妈最好不要再做压力强度太大的工作,及时调换岗位,换些轻松点的工作。
3、便秘,便秘也会引起肚皮发紧,因为需要用力,使腹腔内的压力加大,宝宝在肚子里边会很不舒服,所以便秘上不出来,就要赶紧去来休息一会,不要长时间在厕所里边呆着,适当可以用些开塞露缓解一下。
要注意假宫缩的次数；观察是否伴有较强烈的腹痛及腹部下坠现象,如果伴有腹痛,并且是有规律的,那就可能是先兆流产,要及时就医；怀孕晚期要多注意观察胎动；多休息,营养要均衡；
孕中晚期,尤其是进入孕晚期后,准妈妈们之所以不时觉得肚子发硬,往往是因子宫发生频繁的、不规则阵痛,即假宫缩引起的。如果准妈妈较长时间的用同一个姿势站或坐,就会感到腹部一阵阵的变硬,这种假宫缩是正常现象。临产前,也就是在孕晚期,由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激,假宫缩的情况会越来越频繁。只要不伴随疼痛,就不必担心。
距离预产期只有几周时,这种宫缩可能会变得更剧烈、更频繁,并带来一些不舒服的感觉。早期那些无痛、偶发的假宫缩,不会引起明显的宫颈变化,这时的收缩则可能会帮助你的宫颈变"成熟"(宫颈逐渐变软、变薄)。它甚至还可能会使你的子宫颈管开始略微张开。所以,这一时期也被称为临产前期。这些都是为准妈妈将来的生产做演习、做准备,是一个正常的生理过程。
1、改变你的活动或姿势。有时走路能减轻你的不适,有时休息能缓解假性宫缩。(如果是真正分娩时的宫缩,无论你做什么,宫缩都不会停止,而且会逐渐加强。)
2、洗个热水澡,放松身体。
3、喝几杯水,因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。
4、尝试放松练习,或做缓慢的深呼吸。虽然这样做并不能使假宫缩停止,但也许能帮助你应对不舒适的感觉。
肚子一阵阵的发紧其实是假宫缩，是整个子宫的活动是由上而下发动的，但是有的人疼痛以下腹痛为主的，有的人腰酸为主，这个宫缩是子宫规律的一种活动，一般有肚子发紧，腹痛腰酸等情况伴随的，是阵发性的，不是持续的。
孕妈如何应对假性宫缩？
1、调整呼吸和心情
孕妇遇到假性宫缩时，可能会因为紧张而导致呼吸急促，此时应当立刻调整呼吸，放松心情。均匀、缓慢的深呼吸有助于全身肌肉的放松，不管是不是假性宫缩都能管用。
另外，好心情也是孕妇的良药，烦躁、不安、恐惧等心理反而有可能加重假性宫缩症状。
2、注意休息
出现假性宫缩后应立即停止正在做的事情卧床休息，注意要采取左侧卧位的姿势。如果宫缩不是很频繁，疼痛感也没有非常强烈，那么只需注意休息症状便能缓解。
不要做长时间的、剧烈的运动，不然子宫可能再次发出抗议的“信号”。在休息的同时，孕妇要时刻观察自己的身体状况，如果出现见红等早产现象要及时去医院救治。
3、注意补充水分
肌肉细胞脱水后可能会出现短暂的收缩现象，所以，轻微的脱水症也有可能是假性宫缩的诱因。
4、改变姿势
怀孕晚期，长期保持一个姿势不仅容易导致下肢水肿，还会引起子宫肌肉不规则收缩。如果孕妇出现的是假性宫缩，那么在变换姿势后，这种症状会逐渐减轻。
可以站起来散散步，或者是靠着沙发听一会歌，总之要找一个更加舒服的姿势。
5、注意防寒保暖
孕中期肚子硬硬的，可能是假性宫缩。
【假性宫缩是一种偶发性的子宫收缩，特点是出现的时间没有规律，程度也时强时弱】。
假性宫缩在怀孕六周左右就有了，但是在怀孕中期以后才能感觉到。临产前，胎头下降，假性宫缩会越来越频繁。
引起假性宫缩有以下几个方面原因:
1.胎儿活动幅度较大时引起的宫缩。
2. 准妈妈有腹泻、阑尾炎等疾病时
3.准妈妈过度劳累，受到惊吓、强力撞击或者不良生活习惯（抽烟、酗酒）或者服用某些药物也会引起宫缩。
想要缓解假性宫缩，需要注意以下几个方面:
1.保持愉快的心情，紧张焦虑的情绪会给孕妈妈带来不舒服的体验。
2. 不要让自己过度劳累，比如长时间站着、坐着或者走路。根据身体需要来活动和休息。
3.不要经常摸肚子。摸肚子会不断的刺激子宫，引起宫缩。
当发生宫缩时记得【能坐不要站，能躺不要坐】，如果躺下来宫缩依旧无法缓解，或者伴有下腹疼痛需要立刻就医。
在怀孕中期和晚期，很多准妈妈都会感觉肚子有时候会发紧，发硬，疼痛感不明显，这种症状就是假性宫缩，假性宫缩没有规律性，间隔时间也是非常短，这都是正常的。
一天多少次宫缩算正常。
一般假性宫缩没有规律的，跟准妈妈平时生活习惯和个人体质有关，如果宫缩次数不是很频繁，没有明显腹痛，注意休息就可以了，宫缩一般每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，并且伴有腹痛，就应该及时去医院，预防早产的发生。
怎样缓解假性宫缩呢？
祝准妈妈平安生下 健康 小宝宝。
1、子宫圆韧带疼痛。怀孕5-6个月，没有任何诱因，下腹部没有钝痛。大部分子宫生长得更快，支撑子宫的子宫韧带也会伸展，变长、张力增加，圆韧带附着处的子宫壁受到牵引，而出现疼痛，腹部发紧的现象。
2、孕妇身体受凉。如晚上踢被子，吹的空调过多，都会引起肚皮发硬的。
3、孕期劳累。坚持上班，工作压力大、精神紧张不放松也会引起肚皮发硬。
4、孕期便秘。还可以使腹部收紧，因为需要用力来增加腹腔内的压力，胎儿在肚子里边会很不舒服。
5、活动太多。或者行动过于激烈。有些孕妇在长时间坐着时突然站起来，这也会导致腹部收紧。
1、坚持上班的孕妇不应该在压力过大的情况下工作，及时改变职位，换些轻松点的工作。在工作期间，建议停止手头工作，到户外走走，促进血液循环，呼吸新鲜空气，并聆听更舒缓的音乐（随身听等）。
2、当肚子很硬时，不要太紧张。最好坐下来休息或躺下。尝试放松运动或慢慢深呼吸。
3、如果便秘引起的腹部疼痛并伴有疼痛，建议立即停止上厕所，慢慢站起来，回到原位或在床上休息。
4、如果是类似月经痛，还有出血就要及时就医了。孕早期也要排除有先兆流产的情况，都要小心注意。
5、洗个热水澡放松一下。
6、喝几杯水，因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。
如果发生这种情况，妈妈们不应该担心。因为这是妊娠中期的常见现象。在孕妇的肚子变大以后，婴儿的胎动越来越频繁。当宝宝翻身时，很容易看出肚子很紧，很硬。如果肚子不疼，这就不是宫缩。反之，如果有腹痛出现，要马上到医院检查。
【希望此回答能帮到您，有疑问请咨询我们医师，将免费为您解答】
孕中期肚子出现硬硬的，属于正常情况，妈妈不用太担心，出现肚子发硬的的原因可能是两种情况造成的，一是胎动，二是假性宫缩。
孕中期的妈妈胎儿个头已经比较大，子宫活动也相对比较受限了，所以胎儿活动会造成肚子硬硬的感觉，如果出现的发硬是在局部的，而且在活动的，那么极有可能就是胎动引起的，这个时候妈妈可以通过放松心情，比如听听音乐，跟胎儿互动的方式让宝宝安静下来。
造成肚子发硬最大的可能性，也是最常见的情况是假性宫缩，假性宫缩一般会出现在孕妇中晚期，腹部会时常出现假宫缩的现象。如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐，或者压力比较大，比较疲劳的时候会感到腹部一阵阵的变硬，这就是假宫缩，假性宫缩出现的时间无规律性，程度也是有时轻，有时重，并且无疼痛感。
假性宫缩引起的肚子发硬对胎儿本身不会产生影响，所以妈妈也不用产生思想压力，因为这种宫缩持续时间短，而是是属于胎儿发育过程中出现的自然生理现象。
出现肚子发硬的时候，孕妈妈需要注意放松身体的和心情，可以走动一下，呼吸一些新鲜空气，如果是这种情况是出现在比较疲劳的时候，孕妈妈一定要先停下来稍作休息，待症状消失之后再进行活动。
1，发硬的时候，伴有腹部疼痛，这种情况很有可能是胎儿不舒服或者其他特殊情况，所以需要重视。
2，孕妈肚子发硬的同时，下体伴有流血的情况，造成下体流血的原因有很多种，特别在孕中期发生时属于不正常的情况，所以这个时候需要及时就医。
3，规律性发硬，规律性发硬属于正常生产前宫缩，一般不会发生在孕中期，但是也不排除个别孕妇会出现特殊情况，所以出现这个症状也需要妈妈引起重视。
宫缩在孕期属于非常正常的情况，妈妈也不用太担心，平时多注意观察，如果有很特殊的表现及时就医即可。
哈喽～宝妈沐沐来为你解疑答惑～
有的孕妈咪们会在怀孕期间感觉自己的肚皮发硬，但是没有丝毫的疼痛感，这是为什么呢？
一般来说，在怀孕期间，孕妈咪们有时会感觉到自己的肚皮发硬发紧，这其实是生理性宫缩造成的。生理性宫缩一般在怀孕的12-14周即可出现，表现为不规则的无痛性收缩，特点就是肚皮发硬发紧，但是不会感觉到疼痛，每天出现的次数也不多。还有另外一种原因就是在16周胎动出现之后，胎儿的背部或手脚因活动而推挤子宫壁，使部分子宫变硬或变形，这都属于正常现象。
随着妊娠的进展，生理性宫缩出现的次数会逐渐增加，强度可能也会有所增加，生理性宫缩的作用在于促使子宫下段形成，并让宫颈趋于软化成熟，为以后的临产时的子宫收缩创造条件。
生理性宫缩区别于其他类型的宫缩的地方就是没有丝毫疼痛，如果伴有疼痛、下坠感或是宫缩规律休息后仍无法改善的情况，很可能是早产的征兆，需要孕妈咪们及时去医院请求医生的帮助。
祝好孕！
生理性宫缩区别于其他类型的宫缩的地方就是没有丝毫疼痛，如果伴有疼痛、下坠感或是宫缩规律休息后仍无法改善的情况，很可能是早产的征兆，需要孕妈咪们及时去医院请求医生的帮助。
事实上，女人一旦怀孕，子宫就会自然出现零星而不规则的收缩，而这种子宫收缩度不强，孕妈妈通常感觉不到。
实际上，子宫的收缩是很频繁的，只是大多数情况下很轻微，而有感觉的宫缩通常发生在怀孕中后期。所以，孕妈妈感觉肚子硬是正常现象，不用担心。
当宫缩现象出现时，孕妈妈可以通过以下动作缓解这种现象：
1，改动孕妈妈自身的姿态或者是活动，绝大多数孕妈妈表明自个的宫缩时是仰躺在床上的，这个时候改成左侧卧位就会立刻不见。
2，有时候缺水也会引起宫缩，这时候孕妈妈应该多喝水。
3，在宫缩时深呼吸，这一招能够减轻孕妈妈自身的严重心情，也会让孕妈妈随心所欲对比舒服。怀孕期是很辛苦的，孕妈妈平时应该多注意一下自己的身体变化。
孕中期肚子发硬，多半是假性宫缩但是也不排除是早产征兆，需要密切关注，甚至就诊。
医学上从孕28周开始，准妈妈可能会时常遭遇假性宫缩。因为在妊娠中后期，增大的子宫开始下降，另外，胎头下降使骨盆受到的压力增加，孕妇常常会出现“感觉肚子往下掉的，背都伸不直”的症状，如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬(即出现肚子紧的症状)，这就是假性宫缩。
假性宫缩的特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假性宫缩的情况会越来越频繁。 出现假性宫缩时，准妈妈无需去医院就医，只需要稍作调整以缓解。具体方法是可以学习呼吸法，平卧，闭目，思绪放松，以鼻深呼吸以口深呼吸放松腹部以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。
如果不符合，建议医院就诊。祝母子平安。
如果我的回答对你有用，欢迎关注和评论，小学教师与你一起探讨 育儿 与教育。
怀孕33+4，走几步肚子就硬硬的，一会就好，左侧趴着也会硬，总之每天肚子都得硬个6、7次。这种情况我感觉最有可能的是假宫缩，很少有可能是胎动。
在28周以后就容易出现假宫缩。
1、假宫缩的表现是肚子一阵阵地发硬、发紧。
2、 有的像月经一样的腹痛，有的没有腹痛。如果腹痛明显，有流血症状要及时看医生。
3、 宫缩并没有规律性，有的十几分钟一次，有的一个小时一次。如果频率特别高，也要及时去看医生。
4、主要发生在长时间一个姿势的情况下，比如长时间坐着、躺着或者长时间站着等姿势。
发生假宫缩的时候，一定注意改变姿势，注意休息，如果是坐着就站起来走走，如果是站着就快坐下休息。
喝上一两杯水，也可以缓解假宫缩带来的不适感。
平时注意饮食，不要吃刺激性的食物，如辣的、冷的，这些食物容易引起宫缩。不要太劳累，不洗冷水澡，以免刺激宫缩。
这时候是胎动最剧烈的时期，他会做出拳打脚踢、翻滚等大幅度的动作，能看到肚子起伏不平的，有时候也会看到肚子这里鼓出一块那里鼓出一块的。胎动的时候肚子的某个位置也会硬，但我们很明显能看到肚子的变化。
胎动的位置一般出现在中上腹部，如果出现在下腹部，那说明是胎位不正，是横位或者臀位。
胎动还是比较有规律的，在早上、晚上、吃饭时、听音乐时都会动得频繁一些，可以看看是不是这些时间段在动。
总之，从上面假宫缩和胎动的情况来看，我分析可能是假宫缩，注意多休息，注意胎动变化，注意按时产检，愉快地度过孕晚期。
孕晚期准妈妈常常会觉得自己的肚子不经意就硬硬的，但过不久就好了，其实这种情况很大原因是假性宫缩。
其实从孕14周的时候，就开始出现假性宫缩了，但是由于宫缩特别轻微，准妈妈根本感觉不到。但随着孕周的增加，胎儿发育长大，宫缩的频繁也会多起来。尤其到了孕晚期，假性宫缩的频率越来越多，准妈妈常常感觉到肚子发硬发紧，有的还会类似痛经的感觉，但是都可以忍受。很多时候，假性宫缩在经过短暂的休息之后，就会大大地缓解了。
如果准妈妈感觉到宫缩越来越频繁，也越来越规律的话，就要及时去医院就诊。
另外，肚子发硬也有可能是胎动造成的。
孕33周+4，胎儿在子宫里的空间越来越窄，而胎宝宝在动的时候，尤其是做出拳打脚踢或撅屁股的动作时，就会让肚子凸起一个硬包，准妈妈也会感觉到肚皮发紧发硬。
1、因为肚子发硬大多是由假性宫缩造成的，所以准妈妈要注意多休息，也要注意不做刺激子宫的行为，比如频繁摸肚子、吃辛辣刺激的食物和冷饮，也不要干重活。另外，如果宫缩比较频繁的话，准妈妈可以休息一会，如果还没办法缓解的话，就要及时去医院检查。
2、每天积极数胎动。
怀孕后肚子总感觉硬硬的，基本上都是假性宫缩导致的。
从孕中期开始，很多孕妈咪就有这样的体验：自己的肚子突然就发紧发硬，但是没有痛感，过一会儿就消失了。它的力量很弱，而且也没有规律，也不会让子宫口打开，所以称之为“假宫缩”，是孕妈咪们在怀孕期间一种很正常的现象。
在孕晚期，由于孕妈咪们的子宫肌肉变得非常敏感，所以这种假性宫缩的次数也会有所增加，它的作用是让宫颈变软变成熟，为即将到来的分娩做准备。
假性宫缩通常在孕妈咪长时间保持一个姿势的时候出现，所以当假性宫缩出现的时候，孕妈咪们可以换一个姿势休息一下，一般假性宫缩就会得到缓解。
但如果在一个小时内出现4次以上的宫缩，或者孕妈咪们的肚子有下坠感、腹痛等情况出现时，这种情况就不属于正常了，需要孕妈咪们及时就医。
祝好孕！
很多准妈妈反映到了孕晚期肚子总是硬硬的，是不是还有发紧的感觉。一般原因都是 假性宫缩 ，如果没有其他的异常情况，就可以不用担心。
其实呢宫缩是不受人的意志控制的，所以有时候准妈妈肚子比较硬有时候不硬就是这个原因，随着后期孕周越来越长，宫缩的频率也会越来越快，那相对来说肚子发硬的这种情况呢也是越来越多的。 孕周28周时，准妈妈的腹部会出现假性宫缩的现象，如果较长时间的用同一个姿势坐着或者站着的话，腹部会感觉到有一阵阵的变硬的情况，这属于正常的现象，也是我们所说的假性宫缩。可以不用担心。 但是要注意的是： 如果肚子硬得同时，是否有比较强烈的腹痛和腹部往下坠的这种情况。要是伴随着腹部疼痛的话，可能就是先兆流产的现象，是需要立即就医的。各位准妈妈可以通过以下几个方面来调节
1. 放轻松做深呼吸
虽然不能够停止假性宫缩，但是可能会对这种不适的感觉有所帮助。
2.注意休息
怀孕后期对于孕妈来说肚子是一种甜蜜的负担，尤其是个子娇小的妈妈们来说，所以要多休息，避免过度劳累。
3.改变活动或姿势
不要老是用一种姿势来缓解，可以有时候走路，有时候休息适当的换一种方式可能更能缓解这种不适。
4.放松身心 不要积攒压力
过多的压力积攒也可能出现腹部变硬的情况，所以我们要尽可能做到身心放松，不要过度担心。
5.利用胎心监护来观测
胎心监护可以观测到是否有不规则宫缩的情况，一旦发现不规则宫缩，并且伴随疼痛的话，立即就医.
首先孕妈的孕期已经来到33+4，已经是孕后期，这个时候还是特别危险的，因为这个时候是接近肺部发育成熟阶段，但还没有完全成熟，如果肺部还没有完全成熟，那么胎儿出生，适应大自然的能力比较差，最主要的是胎儿肺部还没有完全发育好，那么胎儿出生后的自主呼吸比较差，还需要住进保温箱，但是34周之后就不同，拥有自主呼吸能力了，存活率和足月的胎儿差不多的存活率了。
第一、胎儿重拳
33+4的胎儿，胎儿身高在40cm左右，顶臀长30cm左右，体重已经1800g左右，已经三斤多了，这个时候胎儿是相当的圆润了，比24周的四维彩超好看多了，皮肤也更加红润。
33+4的胎儿一般还没有入盆，但是也有例外，有的孕妈在31周就已经入盆了，这是建立在胎位正的情况下，而臀位和横位就不会有这种情况，因为头部不是向下，入盆不了。
33+4的羊水在1000-1500ml，羊水是相当多，所以胎儿的活动还不少，而且力度相当大，有些喜欢打麻将的孕妈，因为胎儿的重拳而打错牌，在胎儿密集的胎动下，孕妈的肚子就容易出现肚子发硬的情况。
第二、假性宫缩
孕妈从孕中期就开始有假性宫缩，但是孕中期还比较少，这主要是因为在孕中期的孕妈，出门运动的时间多，而且肚子还比较小，运动比较方便，但是孕后期之后，肚子大，出门下楼就觉得费劲，就喜欢躺着，长时间保持一个动作，就会导致假性宫缩，肚子发硬。
孕妈要分辨出假性宫缩和真宫缩，假性宫缩的节奏乱，而真宫缩节奏很稳定，假性宫缩的间隔时间没有规律，而真宫缩是有一个稳定间隔时间，随着宫缩推移，间隔时间变小，而疼痛感两者也有很大差别，假性宫缩随着时间的推移，会有减轻直到消失，而真宫缩随着时间的推移，会越来越强烈。
第三、胎儿缺氧
孕妈一定要学会自己数胎动，因为我们在家的时间多过医院，胎心监护在34周才开始做，到36周一周一次，我们第一参与者，胎儿的一些异常都是我们孕妈可以发觉的，比如孕妈缺氧之后，是慢性缺氧的话，胎儿的胎动会特别的频繁，导致肚子发硬。
胎儿的胎动是一个小时3-5次，12小时在35-55次才正常，过少可能是因为胎儿重度缺氧，而过多事因为胎儿慢性缺氧，所以孕妈肚子发硬，也要数胎动，是不是胎儿缺氧了，如果孕妈肚子发硬时间过长，自己休息一段时间没有效果，而且胎儿突然很少，那可能是胎儿由轻度转到重度缺氧了，这是胎儿的求助信号，孕妈不要马大哈，不知道什么意思，错过宝宝的治疗时间。
孕妈肚子发硬，首先先停下来注意，看看有没有好转，如果没有好转，而且宫缩有节奏、越来越强烈，那么这是临产的征兆，准备好待产包准备。
在孕后期宝爸有一个行为容易导致孕妈腹部发硬，就是宝爸手脚不干净，触碰到孕妈的乳房，刺激乳房的神经末梢，触发宫缩，导致肚子发硬，所以宝爸在孕期还是注意的行为。
同样孕妈在孕期的时候，不要频繁抚摸自己的肚子，也会容易造成假性宫缩，而且频繁抚摸，也会导致胎儿胎动变多。
在孕晚期肚子硬梆梆的，一般是由于假性宫缩引起的，卧床休息一会就会得到改善，但孕妈也要留意临产征兆。
在孕晚期会有频繁的宫缩出现，这是由于胎儿发育速度快，而孕妈的腹部子宫增加明显，子宫也越来越敏感，受到一点刺激就会出现宫缩，假性宫缩多发于孕晚期，时间不固定。
除此之外，也可能是由于胎动引起的，在36周之前，胎儿还没有入盆，胎动还比较频繁。而此时的胎儿体型大一些，所以动起来力度也很大，刺激到子宫就会出现假宫缩。
当然了，也和胎位有关，在36周左右，胎儿会入盆，入盆后胎动会少许多，胎位相对固定。但在没入盆之前，胎儿会转动体位，调整姿势准备入盆，所以动作也会多一些。
首先就是要注意饮食，在饮食上要多注意，少吃辛辣刺激的食物，避免胎动过于频繁。同时少吃高糖的食物，糖分过高的食物同样会引起胎动。
其次就是要多休息，过度疲劳容易让孕妈体力不支，进而引起宫缩。
最后就是要按时数胎动，每天数三次，每次一小时，可以了解到胎动情况，出现胎动忽然增加或者减少，要及时去医院。
总之，在怀孕后肚子总感觉硬硬的，是假性宫缩引起的，孕妈要调整好饮食，并且数胎动，按时做好每次产检，等待临产征兆的来临。
假性宫缩。孕33+4，属于孕中晚期，还没到分娩时间，这时候肚子发硬很有可能是假性宫缩。由于孕妇肚子比较大，孕妇走路的时候下坠，在子宫下部会有一阵阵胀硬感，会引起假性宫缩。如果假性宫缩比较严重，尽量多卧床休息，避免早产。
1.假性宫缩具有偶发性，不规则的阵阵发硬。
一般孕妇只保持一种姿势时间比较久，容易发生假性宫缩，肚子会发硬。例如，长时间走路、保持一种坐姿、一直躺着等。孕妇要合理调整好身体姿势，为了确保肚子里的胎儿舒服，怎样舒服就怎样做。
出现假性宫缩产检时还需要让医生检查一下，宫缩严重的话，很容易造成早产。平时孕妈妈下载一个胎动APP,数一下胎动和注意宫缩时长，以免发生意外。
2.临产的子宫收缩，是有规则性的。
如果到孕37周以上发生宫缩， 1小时之内出现4次或4次以上的宫缩，或有其他早产的迹象，应该马上去医院。
初期间隔时间大约是10分钟1次，孕妇感到腹部阵痛、发硬；
如间隔时间在2-3分钟，持续40-60秒；
随后阵痛的持续时间逐渐延长，至60秒-2分钟；
程度也随之加重，间隔时间缩短，约3-5分钟，直至分娩。
根据题主描述，33周+4也就是孕后期了。
在临近分娩的孕后期感觉肚子僵硬坠胀的话，也许都会感到不安。
1.假性宫缩
肚子有张力，发硬，原因最大的就是假性宫缩。这是母体为了慢慢地适应生育而进行的运动。
假性宫缩部分孕妈从怀孕20周左右就有了，到了孕30周几乎所有孕妇都会感觉到到假性宫缩。
假性宫缩通常表现为肚子坠胀、发硬，时间短，无规律，无疼痛感或部分人伴有轻微抽痛。
如果子宫收缩持续时间长，坠痛明显，有规律，像波浪一样一阵阵地发来，张力非常大，这有可能就是真宫缩了。
一般的假性宫缩是没有什么问题的。
但进入孕后期，孕妈要密切留意自己的肚子，不能放任不管。
2.压力
分娩时间越来越近，孕妈喜忧参半，喜的是很快看见自己的宝宝了，忧的是对生孩子的恐惧。据说，进入后期，孕妈都会容易变得不安和抑郁。 如果不放松身心，孕妈会不断积累压力，令子宫的肌肉变硬，从而导致肚子发胀发硬。母亲的情绪直接反应到宝宝和肚子上，所以要保持良好心态。
3.其它
由于肚子变大，子宫韧带受到拉伸也会发生肚子发硬或坠胀。
便秘、胎动过于激烈或身体过于疲劳也会引起腹部的拉伸，引起子宫收缩坠涨。
在家的话，暂停手中的活儿，躺下来采取“西姆斯体位”左侧卧就可以了。
外出的时候肚子发硬，找个地方坐着。工作的时候放松身心，坐在椅子上或起来走动一下，一般就会慢慢平静下来。
平常饮食要均衡，不吃生冷食物。
如果有妊娠便秘，积极吃些富含膳食纤维的水果蔬菜以免因便秘造成子宫拉伸。
日常不要给自己过大压力，放松心情。
妊娠不满30周－－1小时3次以上
妊娠30周以上－－1小时5次以上
妊娠40周以上－－1小时10次以上的情况很多。
妊娠后期会有常位胎盘早期剥离、早产的危险。有以下几种症状或其中一种要去医院就医:
1.一个小时内肚子发胀发硬好几次 。
2.休息30分钟以上，肚子发硬的情况还没改善。
3.有出血 。
4.有液体流出，打湿了 内裤。
5.痛得站不住，或痛到蹲下。
另外，怀孕37周以后，将有可能会出现破水和阵痛。 所以要密切留意肚子的情况，测量肚子发胀时间间隔，如果间隔10分钟就有一次就要马上去医院了。
没怀孕前我们的子宫没什么东西，就是每个月内膜有点增厚，等来月经了这些内膜又跟着月经走了。子宫肌层比较厚，没有怀孕的时候，厚度是0.8厘米，有大量平滑肌组织少量弹性纤维和胶原纤维组成分为三层。扩张的收缩的能力很强。
而我们的肚皮一般脂肪比较多，脂肪会比较软所以一般都是比较软的。
但是当我们怀孕后子宫里面有一个胎宝宝住了进来，而且这个胎宝宝一天一天的长大，子宫慢慢扩张得更大。
怀孕后除了因为要让胎儿有地方可以子宫扩张得更大之外，还会因为扩张得太多，或者是胎儿动得太厉害出现收缩的情况。当子宫肌肉收缩的时候，妈妈就会出现肚子硬的情况。
有些妈妈在3个月就开始慢慢有点感觉，大多妈妈会到孕中期发现自己时不时会出现肚子硬的情况。
特别到了孕32周之后也就是孕晚期之后因为胎儿动作的幅度大了，而且子宫已经被扩张到极致了，所以子宫本来肌肉也比较容易紧张，更加容易出现肚子硬 。
很多妈妈都有这样的感觉，就是走得多就会变硬，主要还是因为我们在运动的时候全身的肌肉都会动起来，而子宫的肌肉也会动起来所以容易发现肚子硬。
建议肚子硬了之后休息一下，一些就会好很多。
就会我们走多了小腿觉得累了也是硬的一样，而休息一会就会好很多了。
肚子硬一来是子宫在练习收缩到时生产才更有力气收缩，二来是因为肌肉紧张。需要休息。
建议到了孕晚期运动量要小一点，不要走得太远。
还是一种肚子比较硬就是妈妈比较瘦，没怀孕前脂肪也少，怀孕后发现肚子还是比较硬的，主要是太瘦导致的。一般问题也不大。
话题：你怀孕时经常肚子硬吗？
怀孕晚期，很多孕妇经常会感觉到肚子发硬，这到底是宫缩还是胎动，还是其他的原因呢？如果肚子发硬，应该怎么办呢？
在怀孕28周，也就是七个月以后，如果孕妇感觉到肚子硬，大部分是假宫缩引起的。 假宫缩是由于预产期临近，宝宝的头会往下沉，刺激到子宫，从而引起子宫的宫缩。
假性宫缩一般发生在孕妇久坐或者长时间站立，走路，或者长时间侧卧的时候。 如果孕妇没有腹痛，这是很正常的现象。
如果出现假性宫缩，孕妇只需变换身体的位置即可，比如你已经长时间久坐，那么你可以站立起来走几步，如果你一直在走路，你就可以稍微坐下休息一下，如果你一直朝某个方向侧卧，那个出现假性宫缩以后，你可以站起来或者是换一个方向。
如果孕妇生殖道、肠道感染、泌尿道感染，或者早产，也会造成肚子发硬。这种肚子硬又是有规律性的，大概每十分钟，肚子会有2到3次发硬，也有可能伴有阴道出血的症状。
胎动频繁也会导致腹部变硬、最好选择左侧卧位，减轻子宫右旋，增加血流速度，减少宫缩。
如果肚子一直发硬，同时腹痛，一定要去医院。
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