第一心脾虚弱受到损害，从而造成气血上的亏虚，人的心神上失去了平衡性。
第二个是本身患上有疾病，久病伤阴，烦恼事情过多并且累积，从而出现情绪上的不稳定。
第三个原因是阴虚火旺的体质，肝火郁结，让阴阳之间失去了平衡性，整一个人的脾气暴躁，从而引发睡眠上的障碍。
另外，想要治疗失眠，最重要的是口服眠梦香，坚持一段时间就能改善失眠，提升睡眠质量，促进深度睡眠。
1、胃不和安中医理论中有“胃不和则卧不安”一说，白天是人体阳气生发的时间，吃的东西很容易被体内的阳气所消化吸收，而到了晚上，人体体内以阴气为主，任何东西都不容易消化，所以古人常有“过午不食”的说法。虽然不主张大家不吃晚饭，但一定要少吃，否则就会有“胃不和安”的现象，也就会导致失眠。
2、精不凝神
精为阴，神为阳，精不凝神指的就是阴阳不能和谐统一在一处。
肾主藏精，精不凝神也说明了肾在某些方面出写了问题，治疗时一定要先从肾经入手。
3、思虑过度
思虑伤脾，一个人如果想事清想得太多，脾胃就会产生不和现象，而脾胃不和的人就会经常失眠。失眠患者晚上可以喝写粥来充饥，这样既可以助消化，还可以健脾胃，有助于睡眠质量的提高。
4、心火过旺
中医把心火旺盛称为“离宫内燃”，离为南方，属心火。心火太盛的人经常会有失眠症状，同时还会出现舌质红、小便发黄等不良症状。此外，心肾不交、肝火亢旺、胆热心烦等症状也会导致失眠，所以一定要分清原因，不可擅自服药。失眠不是很严重的人，可以试试按摩、足疗、食疗等方法来进行自我治疗和养生保健。
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