汉堡 255
熟香饼 410
脆薯饼 130
麦香猪柳蛋汉堡 440
猪柳汉堡 370
汉堡饱 260
芝士汉堡 310
双层芝士汉堡 520
巨无霸 560
麦香鱼堡 440
麦香鸡鸡 490
麦乐鸡 290
烧烤酱 50
甜酸酱 60
小薯条 220
中薯条 320
大薯条 400
苹果派 260
朱古力奶昔 390
士多啤梨奶昔 380
士多啤梨新地 280
朱古力新地 310
鲜橙汁(6安士) 80
可口可乐(12安士) 140
(16安士) 190
(22安士) 260
(32安士) 384
橙汁汽水(12安士) 130
(16安士) 180
(22安士) 240
(32安士) 360
雪碧(12安士) 140
(16安士) 190
(22安士) 260
一般如果你想消耗一个普通汉堡的热量(400大卡左右),就要连续运动(慢跑)超过40分钟.
如果完全没有运动的话,身体相当于完全(注意是完全)吸收约70大卡热量.体重将会增加约30克(脂肪和少部分蛋白质).
按比例自己算一下吧..想想,一个汉堡加一包薯条就会长将近2两肉啊
希望你没吃太多.
偶尔吃一下是不会长胖的，但是长期食用快餐就不太好了，首先快餐多是含糖，脂很高，但纤维含量很低的肉食且多经过油炸，这样的食物长期食用，常见出现维生素缺乏，因一般进食较快可出现各种胃炎，更可以导致肥胖，诱发高血压，高血脂等情况出现。所以适度食用没有影响，但长期食用，甚至代替传统正餐就不是很好了吃麦当劳食品的危害：
1、麦当劳热量高，经常吃容易致胖。
2、油炸食品，麦当劳和肯德鸡快餐中含量很高的化合物被证明有致癌作用。
3、洋快餐中的汉堡包、炸薯条、炸鸡、比萨等，由于脂肪含量过高，不仅会增加体重，对于青少年正在发育的大脑也将造成永久的伤害。儿童经常食用可乐、汽水、糖果、薯条、薯片、汉堡包等食品，容易造成营养素缺乏，不长个儿。
4、 反式脂肪酸(反式脂肪)，即人造奶油(人造黄油)，是食品业者在制造植物油的过程中通过微生物与氢化技术产生的人造植物油脂。
反式脂肪酸会增加人体胆固醇含量，特别是低密度脂蛋白胆固醇的含量，被认为是引发胆固醇问题和动脉阻塞的诱因之一。医学界也已证实反式脂肪酸摄入过多会增加人们罹患冠心病的风险。
详细内容如下：
肯德基，麦当劳这些食品本身就属于垃圾食品，当每吃一次肯德基或麦当劳，都需要一个月左右才可以把那些毒排干净。
如果是每天都吃肯德基或麦当劳肯定会不好的，这些毒素都会日积月累。而且油炸的食品吃多了也会发胖的，而且对身体有一定负面影响。最好不要多吃，建议每一个月吃一到二次即可。
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