孩子缺维生素有哪些症状

如果孩子添加的辅食不够或辅食的种类不全，都很容易导致孩子营养跟不上，缺维生素，缺蛋白质等。一旦孩子缺乏这些营养，对孩子的身体会有不利的影响。那么，孩子缺维生素有哪些症状呢?还有，除了蔬菜该怎么补充维生素?

孩子缺维生素有哪些症状

1.孩子缺维生素A，容易造成孩子皮肤失去光泽，容易让皮肤上起疙瘩，而且还会导致孩子头发少、干枯，指甲也会变得很脆，眼睛也会发干、畏光。此时，可以给孩子多吃胡萝卜、西红柿、玉米、桔子等植物性食物。

2.如果孩子缺乏维生素B，容易让孩子消化不良、体重轻、食欲不振、生长慢等情况。这种情况可以给孩子多吃粗杂粮，多吃瘦肉以及豆制品。

3.如果是缺乏维生素C，就容易造成牙龈出血、皮肤出血、贫血等现象，而且也会影响到孩子的智商。要给孩子多吃新鲜的水果，像桔子、苹果之类的。

4.如果缺乏维生素D，容易导致孩子有枕秃、出汗多、囟门闭合迟、烦躁等现象，而且这也是会导致小儿佝偻病的主要原因。像这种情况，让孩子多晒晒太阳，而且也有助于钙的补充。

5.如果缺乏维生素E，会让孩子皮肤干燥，总脱屑，而且发育也慢。可以给孩子多吃动物性食品。

由此可见，不同的维生素缺乏所表现出来的症状是不同的，上面为大家分别介绍了维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸以及维生素C缺乏所表现出来的症状。如果出现了维生素缺乏的症状，可以对照上述内容来判断是哪一种维生素缺乏。

除了蔬菜该怎么补充维生素

含维生素C最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿。含维生素C主要食物来源为蔬菜与水果，如青菜、韭菜、塌棵菜、菠菜，柿子椒等深色蔬菜和花菜，以及柑桔、红果、柚子等水果含维生素C量均较高。野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘、猕猴桃、酸枣等含量尤其丰富。另外，坚持按时服用维生素C还可延缓衰老的过程。

多吃苹果、橘子等含维生素丰富的水果，注意营养要均衡。平时可以培养吃蔬菜水果的习惯，不能长期偏食下去的。可以口服维生素C、E等补充维生素，最好是通过饮食补充。不吃蔬菜需要补充复合维生素B和维生素C，或者补充多种维生素也可以。维生素C要在饭后半小时服用吸收最好，维生素E要在午餐时服用，维生素E是脂溶性的，只有在有油脂的情况下才会被吸收。

通过上面的描述，相信大家也知道了菜有很多都是可以补充维生素的，比如胡萝卜就含有大量的胡萝卜素，也有少量的维生素，是蔬菜里面比较好吃的一类，还有西红柿美容养颜可以了解一下，补充维生素其实是很多菜都可以吃，每一类菜不同的营养。

临床上面缺乏维生素的表现，要做分析，具体如下：

第一、小婴儿这个年龄段，最容易发生的就是维生素D缺乏，导致钙磷代谢障碍，早期表现为小孩烦躁、哭闹、多汗，甚至有惊跳等神经症状。最典型、最突出的就是骨骼方面的改变，有时会出现颅骨软化、肋骨外翻、肋骨串珠，严重的小孩会导致胸骨方面的畸形，比如鸡胸、漏斗胸，或者下肢受到重力的影响会发生X形腿、O形腿。

第二、对营养不良的小孩容易发生维生素A的缺乏，由于维生素A缺乏，导致视觉细胞视紫红质的形成，所以在早期的时候会出现夜盲症，眼睛会流泪、畏光，严重的会出现干眼病，甚至会发生角膜穿孔，导致失眠等严重的后果。

第三、有时候会缺乏维生素C，导致黏膜下的出血，造成坏血病。

第四、对于新生儿来说出生以后如果维生素K缺乏，因为影响到凝血酶原的形成，会发生凝血障碍。

第五、小孩如果出现维生素B族类的缺乏，容易导致口角炎的情况。

总而言之，小孩各类维生素的缺乏临床上面会有各种各样的表现，所以医生会根据不同的症状，做出初步的评估，给予针对性的维生素补充，非常重要。儿童缺乏维生素的症状，根据缺乏维生素的种类不同，其临床症状及表现也不完全相同，具体类型及表现如下：

1、缺乏维生素A：这种情况下，孩子可以表现出皮肤干燥、粗糙，头发稀疏、干黄，同时维生素A缺乏还会影响到眼部发育，导致出现夜盲的表现，轻症的孩子可以表现出眼部干燥、畏光、夜间视物不清，为重症时可以表现出黑眼仁混浊，可以表现为形成溃疡、穿孔，甚至失明。

2、缺乏维生素B：可以导致出现脚气病，同时还可以表现出食欲不振、消化不良、生长发育迟缓等。

3、缺乏维生素D：有可能会导致佝偻病，这种情况下，可以表现出夜惊、多汗、枕秃、方颅、鸡胸、漏斗胸、肋缘外翻等症状。

所以，如果要想孩子不缺乏维生素，首先要做到营养均衡，不能挑食、偏食。

宝宝缺乏维生素，都会有哪些表现？下面，一起来看一下吧！

宝宝缺乏维生素，都会有哪些表现？

维生素A对皮肤眼睛很重要。缺乏维生素A会导致皮肤粗糙干燥，眼睛的光适应能力下降。如果宝宝的皮肤突然干燥、长疙瘩，一定要注意是否缺乏维生素A。如果宝宝有毛发稀疏、指甲变脆的现象，可以判断是维生素A缺乏。维生素D的表达不足。在发育过程中，维生素D对骨骼健康至关重要。维生素D缺乏容易引起佝偻病，会引起出汗多、焦虑等症状。为了避免维生素D缺乏，最好选择母乳喂养。可以适当增加辅食。

宝宝缺乏维生素，会有下面四点症状

维生素缺乏的症状如下。第一，体重明显下降，四肢无力和衰弱，肌肉关节疼痛伴随而来。第二，全身有不同程度的出血。早期由于牙龈和毛囊周围的出血，皮下组织、肌肉、关节的血肿，甚至痣都可以发展。第三，有牙龈炎，尤其是牙龈的末端最明显。轻轻按压时，会流出明显的血液，牙齿松动脱落。第四，发生明显的骨质疏松症。维生素缺乏会引起胶原蛋白的合成障碍，导致骨骼形成不良，导致明显的骨质疏松症。

宝宝补充维生素吃什么好？

维生素A最多的食物是动物肝脏第一，胡萝卜第二。维生素B最多的食物，第一位是小麦胚芽，第二位是含有小麦皮的谷物(全谷类)。维生素C最多的食物，猕猴桃第一，枣第二，青椒，草莓，柚子，柑橘，西瓜，绿叶蔬菜。维生素E最多的食物、动物肝脏第一、麦胚第二、香油、红花籽油、麦芽糖、红薯、生菜等紧随其后。维生素K含量最高的食物有油菜、菠菜、生菜等绿叶类及根茎类蔬菜

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