怀孕后容易得抑郁症的妈妈，都有哪些特征？_备孕

对于怀孕后的女性来说，其实很容易患上抑郁症，但是往往很难去发现。因为有的人属于轻微的抑郁，并不会出现一些极端的做法，所以想要辨别清楚也并不是很容易的一件事情，我们需要细心的去观察。

因此，我有以下几点看法想要与大家分享：

一、情绪暴躁

当女性怀孕以后，如果说他们一直都压抑着自己的情绪，那么当情绪爆发的那一瞬间家人都抵挡不住。因为有的时候很容易导致女性朋友胡思乱想，尤其是自己的另一半，一旦我们发现他对自己与平常有很大的区别时情绪就会突然爆发，甚至是大哭大闹，所以这也是抑郁症的一种表现，大家绝对不要看成这是一件正常的事情，否则耽误了最佳的治疗时间。

二、做事极端

当我们发现自己的另一半在怀孕期间做事情极端的时候一定要引起重视，最好是带自己的妻子去医院看一看心理医生，顺便疏导一下妻子的心理，这样妻子才能够让自己的内心真正平静下来。因为在专业医生的指导下，她们会说出自己内心很多真实的话，以及自己对待丈夫的抱怨，这样也便于我们去协助着妻子缓解病情。我的姐姐就是一个很好的例子，去年怀孕还不到两个月左右的时间就患上了抑郁症，当时家里人并没有很重视，直到姐姐说出了一些不合常理的话才让大家引起了重视，最终带去医院诊断为抑郁症。

抑郁症并不可怕，可怕的是我们不能够及时的去发现。因为我们每一个人的心理都是不一样的，有的人心态乐观，有的人心态沉闷，有的人心态极端，所以我们一定要调理好自己的情绪，一旦发现有什么异常的时候自己也需要去学会反思。

怀孕期间，孕妇的身体系统发生了变化，激素也随之发生了变化。身体不适会导致孕妇抑郁，可能对什么都不感兴趣。暂时性抑郁是可以理解的，但是如果长期处于这种状态，很可能是产前抑郁，也就是孕期持续性抑郁的一种。这时，怀孕的母亲应该特别注意。通常产前抑郁症有以下三种症状。

一，失眠

我们经常发现怀孕的母亲在怀孕期间容易胡思乱想，导致她们晚上睡不着觉。如果丈夫不在身边照顾，夫妻长期分居，孕妇会觉得丈夫对自己不够关心，没有以前那么爱自己了。每次生病都在想宝宝是不是不健康。宝宝会顺利出生吗？你这样丑吗？生完孩子后，会恢复到以前的样子吗？等等。想着想着就会陷入悲哀。这时候孕妇缺少的是陪伴，家人需要带孕妇出去探望放松。也可以看看育儿相关的书籍，你会期待宝宝的诞生。

二，动作慢

有了宝宝，孕妇的体重在增加，宝宝也在不断吸收妈妈的营养，所以孕妇会感到虚弱。太关注孩子了。如果你担心太多，你会失去注意力，经常做傻事。比如我把自己锁在门外，用超市购物卡当公交卡。如果这种情况经常发生，孕妇需要去医院做全面检查，必要时可以咨询心理医生，看是否是产前抑郁症。在这种情况下，孕妇应该少做或不做家务，过度劳累使她们缺乏休息和精力。

三，不想运动

孕妇不想运动，只想坐着或者躺着，就算胖了也不在乎。所以孕期妈妈大部分时间不是吃饭就是睡觉，而且睡的时间很长。但是，如果长时间不运动，就会变懒，对肚子里的宝宝造成伤害。更重要的是，这可能是产前抑郁症的症状。因此，家庭应鼓励孕妇每天步行约一小时。不仅有利于消化和促进血液循环，而且心情会更好，胎儿也会更健康。

医生建议的保护措施

1.寻求专业的心理帮助

准妈妈如果意识到自己有产前抑郁倾向，无法自我调节，需要寻求专业的心理帮助，可以找心理咨询师和心理医生进行专业的心理咨询。

2.说出来

抑郁症的本质是情绪上的悲伤不及时表达，所以如果你有负面情绪，要及时找人倾诉，想说什么就说什么。如果找不到倾诉的对象，也可以用文字的形式表达，比如写微博，论坛。

3.自我暗示

准妈妈们往往可以对自己暗示，自己的抑郁只是荷尔蒙作祟，这样看自己的时候心理压力会小一些。

4.充实自己

准妈妈在家没事干的时候，很容易胡思乱想。他们不妨给自己找点事做，比如插花，拍照，这样时间过得快，就会发现生活的美好。

哪些孕妇更容易患产前抑郁症？

1.喜欢一个人发呆，很久都不想说话。特别喜欢在昏暗的光线下和家人交流。

2.太担心胎儿了。每天，我开始思考胎儿的状态。和家人沟通的时候，最常谈的是胎儿的状态，心情越来越悲观。