胃反酸可以吃的食物有很多，平时可以适当的吃点菠菜、油菜、卷心菜等各种蔬菜，这些食物里面含有的营养物质比较多，能够缓解胃酸过多症状。同时还可以吃点碱性的水果，比如葡萄、苹果等食物。日常生活中一定要注意最好不要经常吃过多酸性的食物，这样可能会导致胃反酸的情况变得更加严重，影响身体恢复，平时还需要养成良好的生活习惯，保持清淡饮食。反酸可以吃清淡食物，如面食、粥类、豆浆、牛奶，尤其是馒头、面包，该类食物中含有碱性成分，可以中和胃酸，进食粥类、豆浆以及牛奶可在胃黏膜上附着，起到对胃黏膜的保护作用。
反酸可以吃碱性的食物，蔬菜类如菠菜、白菜、油菜，水果类如苹果、桔子、西红柿，其他的如豆制品、瘦肉类食物，由于该类食物中含有的碱性成分较多，进食后可以中和胃内的胃酸，以改善反酸症状。该类食物中含有大量膳食纤维、果糖以及维生素C，促进胃肠道蠕动，加快胃内的酸性食物进入肠道缓解反酸。
如果经常胃反酸注意保持良好的饮食及生活习惯，少食多餐，避免过饱饮食及暴饮暴食的情况，避免生冷，辛辣，刺激，油炸，油腻，过甜，过酸等不容易消化的食物。适当休息，保持心情愉悦，忌浓茶，烟酒，咖啡等等。
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