日常保健：每次一勺姜粉(5克)，100毫升热水冲服，每天3次；
重症 ：每次两勺姜粉(10克)，200毫升热水冲服，每天3~5次。
我每天带了个杯子，把生姜粉和茶叶放在包里，到公司后只要一有空余时间就用开水冲开来喝，晚上回家再把生姜粉放在洗脚水里面泡脚，水凉了就加热水，反复半个多小时，最后感觉全身发热，大冷的天也能发一身的汗水，有时也把生姜粉放在洗澡水里来泡澡，还经常用生姜粉涂抹肥胖区进行按摩，这样坚持了一个多月。一天终于鼓起勇气去称了称，嘻嘻...瘦了五斤多。虽然不是很多，但我已经超满足了，相信这样坚持下去，我一定会达到预期的减肥效果的。。。燃烧脂肪 生姜粉和红茶材料：生姜粉5g.红茶1包.
做法:把生姜粉和红茶加入20m 90度以上的开水中,泡5分钟后,方可饮用.
喝法:一天3-5次,一次一杯,无时间限制.
效果:喝完之后,胃里面暖暖的.热热的,可加速胃动力消化,自然就会瘦的啦!
洗掉全身赘肉 生姜粉浴
手脚冰冷, 寒性体质的姐妹,可将生姜粉50克装入布袋或者直接放入浴缸中,泡澡30分中即可,一周2-3次.
功效:生姜粉浴可加强血液循环,加强排汗和代谢,血气畅通,瘦身美容!
姜粉的正确喝法喝姜粉取适量加入适量开水开始搅拌均匀来喝就可以了，也可以根据自己的喜好加入天然蜂蜜还有果汁进行搅拌。姜粉也可以当做调味料来用，风味也是特别好的。姜粉主要是以生姜来主要原料的，早晨半小时空腹来喝效果是很好的，这样有利于肠胃的吸收，还能促进肠胃蠕动，有效预防便秘还能干改善胃寒，身体肢冷等。
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