为什么晚上喝水第二天会容易水肿？

睡前喝水并不一定会导致水肿。出现水肿主要是两方面原因，一方面是因为个人体质问题，本身体质容易水肿，在睡眠中代谢不好，或者排水不利，第二天醒来就会水肿。另一方面是，喝水方式不对，一下子牛饮白开水解渴，就容易水肿。

水是人体新陈代谢最重要的物质之一，睡前适度补充100-200毫升水分很有必要。只要喝水的方式正确，并不会导致水肿。

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正常人每天所需水分大约为一点五公升左右，若以多少杯来计算的话，大约等于八杯二百毫升左右的水，不过这也视乎个人日常活动量而定。合理的方式是，喝水每次以一百毫升至一百五十毫升为宜，间隔时间为二十至三十分钟。

另外，夏日炎炎，很多人都会选择饮冰水。其实冰水对胃脏功能不利，饮暖开水更为有益，因为这有助于身体吸收。

其中，在一天24小时中有几杯水特别重要，一杯是早上起床时马上喝，能够补充睡眠时失去的水分，促进肠胃蠕动。不过，喝冷水会使肠胃受刺激，所以要喝温水，而且要慢慢地喝。还有就是睡前喝一到两杯水。因为人在睡眠时会大量出汗，所以起床时身体会处于“水分缺乏、血液不畅”的状态，为了改善这种状态，需要在睡前两小时喝一到两杯水（约100—150毫升）。

参考资料来源：人民网-为什么晚上喝水会水肿

参考资料来源：人民网-睡前喝水会浮肿是误解，喝对时间喝对方法医治身体

随着社会经济不断的发展，在现实生活之中，我们会遇到各种各样的情况，尤其是针对于晚上喝水之后，第二天早晨水肿了，究竟是什么原所导致的，也是让很多朋友对此表示非常的疑惑，实际上我们要知道，如果我们在晚上喝水喝的太多之后，那么我们第二天是会出现水肿的情况的，因此当我们出现水肿的时候，往往就代表着我们前一天晚上喝的水太多了。

首先我们要明白这样的问题，那就是如果我们前一天晚上喝的水太多，并且在二天出现了水肿的情况，就代表着我们的肌体没有有效地将这些液体排出体外，结果大量的储存在了我们的身体之内，当我们出现这种情况的时候，我们一定要控制喝水的量，千万不要吃太咸的食物，导致水钠积累太多，结果会造成严重的水肿，一定要严格的控制自己的食物。

当然在这种情况之下，我们也没有必要过多的担心和害怕，因为这种情况在现实生活中是很常见的，而且往往因为我们身体的原因，总会出现这样的情况，因此我们出现了水肿的时候，如果没有办法得到有效的缓解，我们可以直接去医院里面开一些药物来去帮助我们进行相关的治疗，一般我们只需要口服一些利尿药之后，就能够很好的缓解我们水肿的表现，能够不去帮助我们更好的解决这个问题，不过我们不能够去排除我们的肾功能和肝功能出现了问题，因为如果肾功能和肝功能出现了问题，那么也很可能会导致大量的水积累。

综上所述，我们可以明显的知道，我们在前一天晚上喝水喝多之后，第二天出现了水肿的情况，那么很有可能是因为我们的水代谢出现了问题，或者我们的机体出现了问题所导致的，当出现这种问题的时候，一定要去治疗。

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