你知道春季要警惕哪些骨病吗?该怎么预防呢？

一、春季要警惕哪些骨病？

1、劲椎病

春天因日夜温度差大，非常容易忽略对头颈的保暖，因晚间温度较低常使头颈受凉，肩部肌肉产生筋挛，轻则导致落枕了；重的因牵张反射所形成的热应力可造成颈椎间盘突出。因此在晚间要留意头颈的保暖及枕芯的舒服姿势。

2、腰椎间盘突出

春天气候变暖，大家户外运动及运动提升，因为冬天大家运动量较少，腰背肌肉及骨关节因长期的歇息而松弛衰老，主题活动和运动的忽然提升常导致脊椎小关节的移位，全身肌肉的撕破，比较严重的甚至是可以引起腰间盘突出。针对这种疾病的预防，主要是要有一个从冬天过多到春天的融入全过程，换句话说工作与运动的硬度要慢慢提升，使骨关节全身肌肉肌腱有一个适用全过程，经防腰疼的忽然产生。

3、关节炎

类风湿性、类风湿性及骨关节炎通常在这个时节不断发病，归根结底，是因为环境湿度大，温度调节诸行无常，因为关节位置皮下组织粘附相对来说较少，伴随着温度的降低，关节的营养成分血管收缩，关节血夜供货降低，导致关节的抵抗力降低，因此这一时节关节炎的患病显著增加。防止的方式 之一便是做好关节的保暖工作中，如配戴腰带、运动护膝，不必快速拆换冬季服装，降低寒症对关节的围攻。

二、该怎么预防

1、适度锻炼

增强体质维持适当锻炼，不仅可以通血灵活，增强抵抗力，还能提高免疫力，修复身体机能。针对没有关节变病的人而言，恰当和合理的运动便是维护关节，不必参与过多、劳累过度、强烈的运动，与此同时做好对重量关节的保障措施；针对早已有关节病症的人而言，规定做无重量运动。恰当适度地锻炼，可以防止、减缓和缓减骨性关节炎的过程，而不合理锻炼可加剧骨性关节炎。

2、有效饮食调理

强悍人体骨骼像薏米仁、淮山药、百合花、地龙、白芥子等食品药品双用的滋补品都是有治湿、袪风、清热解毒、化淤、退肿的作用，适度服用以通调脏俯血气；除此之外籼稻、苞米、麦子、大豆、扁豆等谷豆类食品苋菜、香莱、蒜头、箩卜、金针菜等蔬菜水果牛肉、牛羊肉、鸡脯肉及黄鳝鱼、鲫鱼、鲶鱼、海鱼、虾等肉制品桔子、椰子鞋、菠萝蜜、荔技、干桂圆等新鲜水果。以上谷物、蔬菜水果、肉类食品、新鲜水果，每日进餐、有效配搭，均有一定饮食调理实际效果，针对强筋壮骨健骨、防止骨病具备很好的实际效果。

头晕又称为眩晕，是一种主观的感觉异常。可分为两类： 一为旋转性眩晕，多由前庭神经系统及小脑的功能障碍所致， 以倾倒的感觉为主，感到自身晃动或景物旋转。二为一般性晕，多由某些全身性疾病引起，以头昏的感觉为主，感到头重脚轻。

1．旋转性眩晕 按其病因可分为周围性眩晕和中枢性眩晕两类。

(1)周围性眩晕：是指内耳迷路或前庭神经的病变导致的眩晕症。常见于梅尼埃病＜曾译美尼尔病)、迷路炎、药物性眩晕(用链霉素或庆大霉素等药后引起的)及前庭神经炎等。

(2)中枢性眩晕：是指脑干、小脑、大脑及脊髓病变引起的眩晕。常见于椎—基底动脉供血不足、颅内肿瘤、颅内感染、多发性硬化、眩晕性癫痫及外伤性眩晕等。

2．一般性眩晕

(1)心源性眩晕：常见于心律失常、心脏功能不全等。

(2)肺源性眩晕：可见于各种原因引起的肺功能不全。

(3)眼源性眩晕：常见于屈光不正、眼底动脉硬化、出血及眼肌麻痹等。

(4)血压性眩晕：高血压或低血压均可引起眩晕。

(5)其它：贫血、颈椎病、急性发热、胃肠炎、内分泌紊乱及神经官能症等均可引起头晕

1． 贫血 老人如有头晕、乏力、面色苍白的表现，应去医院检查一下，看是否贫血。老年人如果不注意营养保健，很容易患贫血。此外，消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症疾病的老年患者均可继发贫血。 2． 血粘度高 高血脂、血小板增多症等均可使血黏度高，血流缓慢，造成脑部供血足，发生容易疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的原因很多，最主要的是平时饮食结构的不和理。 3． 脑动脉硬化 患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。 4． 颈椎病 常出现颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉，有沉重感。颈椎增生挤压颈部椎动脉，造成脑供血不足，是该病引起头晕的主要原因。 5． 高血压 高血压患者除头晕之外，还常伴随头胀、心慌、烦躁、耳鸣、失眠等不适。 6． 心脏病 冠心病早期，有的人可能感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中等。主要是因心脏冠状动脉发生粥样硬化，造成供血不足而引起头晕。 1. 对头晕最好的解决办法还是预防。老人应定期作血压、心音、心律，以及血常规、血脂、血黏度、脑电图、脑血流图、颈部x线等检查，防患于未然

治疗头晕方法

方法一：

鸡蛋红糖治头晕

豆油适量放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖（放一点水搅拌）倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。

方法二：

鸭蛋赤豆治头晕

鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空腹服，每日一次，连用7天有特效

方法三：

菊花治头晕

菊花功能降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩，能使小便清长。高血压的人可用菊花枕头，对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。可将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳或通草丝，晒干待冷装入枕袋内再缝密即可。

颈椎病的症状非常丰富，多样而复杂，多数患者开始症状较轻，在以后逐渐加重，也有部分症状较重者。这是与所患颈椎病的类型有关，但往往单纯的类型少，以一个类型为主暨有一个到几个类型混合在一起，称为混合型颈椎病，所以说症状是非常丰富，多样而复杂的。 它的主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。有的一侧面部发热，有时出汗异常。肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。另一些病人下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。当颈椎病累及交感神经时可出现头晕、头痛、视力模糊，二眼发胀、发干、二眼张不开、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌，胸部紧朿感，有的甚至出现胃肠胀气等症状。有少数人出现大、小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。也有吞咽困难，发音困难等症状。这些症状与发病程度，发病时间长短，个人的体质有一定关系。多数起病时轻且不被人们所重视，多数能自行恢复，时轻时重，只有当症状继续加重而不能逆转时，影响工作和生活时才引起重视。如果疾病久治不愈，会引起心理伤害，产生失眠、烦躁、发怒、焦虑、忧郁等症状。 临床常见的治疗方法： 一、西药的辅助疗法：在颈椎病的治疗过程中，药物治疗是不可忽视的一种手段，尽管目前还没有治疗颈椎病的特效药物。一些药物的治疗属于对症治疗，可以使疼痛减轻，而不能从根本上解除病因。这些药物有西药、中药和局部用药等。 解热镇痛剂——疼痛严重者可口服阿司匹林、消炎痛、炎痛静、强的松、抗炎灵等。 扩张血管药物——如烟草酸、血管舒缓素、地巴唑等，可以扩张血管，改善脊髓的血液循环。 解痉类药物——如安坦片、苯妥英纳等药，可解除肌肉痉挛，适用于肌张力增高、并有严重阵挛者。 营养和调节神经系统的药物——常用的有谷维素、维生素Bl、维生素B12和ATP等有助于神经变性的恢复。 二、中药的辅助疗法 中医根据辩证施治，多采用散风祛湿、活血化瘀、舒筋止痛等法，对减轻疼痛，麻木，头晕等症状有一定疗效。 常用的成药有——木瓜丸、风湿痹痛片、换骨丹、养血荣筋丸、桐丸、颈复康颗粒等。 常用的方剂有——四物止痛汤、独活寄生汤、桃红四物汤、骨刺汤、伸筋活血汤，蠲痛丸等。 三、局部外用药物的辅助疗法 外用止痛搽剂 本类药物局部应用对减轻因肌肉筋膜炎和肌肉劳损所引起的疼痛有良好的效果。市售的成药有松节油和冬青油软膏及正骨水等。应用时，将患处洗净并先行热敷，然后以手指蘸少许药液或药膏用力揉擦患处，有止痛、止麻作用及轻松感觉。 波菲待液体药膜(布洛芬的外用剂型)、扶他林乳膏等，对一些颈痛、僵硬等有一定疗效，每天涂抹患处3—5次，可以起到消炎止痛作用。 外敷药及熏洗药 此法对消除肌肉酸痛也有一定疗效。市售成药有坎离砂。 四、物理疗法治疗颈椎病：强弓颈椎治疗仪是通过颈椎病的病理特征采用人体颈椎生理曲度的流线型自然牵引机制，具有综合、保健、连捶、针灸、推拿、火罐、按摩等七种治疗方式，科学地将“智能牵引治疗功能 、强力生物磁场治疗功能 、多穴位中强度点阵按摩治疗功能 、电子针灸治疗功能”整合在一起全面作用于颈椎病病灶部位，对颈椎病治疗有一定的治疗效果。 五、手术的治疗方法： 颈部解剖结构复杂，生理作用重要：支撑颅脑；供应大脑的血管从颈椎两侧经过；是消化道和呼吸道的起始部位；颈椎内部的脊髓是大脑与全身神经联系的关卡：头部以外的感觉，均须经过颈脊髓才能上传，而大脑指挥躯体运动，同样无法超越颈脊髓。所以，颈椎病多采用非手术治疗，以策安全。但是，当非手术治疗无效时，必须考虑手术治疗。 颈椎病手术方式也颇多，有的从颈前作切口进入（前路），将食道和气管拉向一边，即见到颈椎椎体，切除部分椎骨和椎间盘。有的从后面项部作切口（后路），切开皮肤及皮下组织，到达椎板，将椎板切开或切除部分，达到减压目的。选择手术进路，主要根据病人具体情况，利于解除对脊髓、神经根、椎动脉或食道压迫。经皮穿刺颈椎间盘切吸术，是在X线监护下，应用特殊器械切除颈椎间盘，不须开刀，减少了对人体的损伤。同样在X线监护下，将特殊药物胶原酶注射到病变颈椎间盘，可以溶解突出椎间盘，解除压迫，达到治疗目的。这两种方法，国内正在进一步探索，逐渐开展。但是目前收拾仍不成熟。

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