为什么儿童需要晒太阳？

多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。

因为，引起他们缺钙的主要原因是VD摄取不足，而VD在食物中含量很少，加之婴幼儿食谱单调，所以只能从食物中摄取到很少的VD。

晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD，这种补充途径最安全，不会发生VD中毒。宝宝补钙最好使用生物钙如伊分子酪蛋白钙 酪蛋白钙是牛奶中酪蛋白离子与钙离子的化合物 属于第三代生物类的钙质 安全无刺激宝宝吃最适合。

晒太阳是指将皮肤置于太阳下的行为，可以延缓衰老，其中起作用的是维生素D。

研究显示，体内维生素D水平较高者比维生素D较低者的机体平均年轻5岁左右。人体所需的维生素D，其中有90%都需要依靠晒太阳而获得。

肌肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D3，身体再把维生素D3转化为活性维生素D，这种类型的维生素有助于倡导对钙、磷的吸收，促进骨骼的形成，而维生素D也因此被称为"阳光维生素"。

为什么说孩子要多晒太阳？

1.因为晒太阳可以补钙，晒太阳主要补充维生素D，但是维生素D可以促进钙的吸收，这就导致人们认为晒太阳可以在一定程度上补钙。但是，晒太阳应该分为时间段。早晨的阳光温和而不刺眼。在这段时间内，晒太阳可以有效补充维生素d，由于中午阳光太强，容易灼伤人的皮肤，儿童皮肤更娇嫩，更容易造成伤害。

2.对于宝宝，晒太阳可以被紫外线照射，可以帮助宝宝吸收体内的钙，晒太阳必须到户外才能充分接收紫外线。晒太阳可以起到很好的补钙作用。晒太阳的孩子可以促进钙的吸收和宝宝的发育，这就是为什么会给孩子晒太阳。目的是通过阳光让他的皮肤发光，这样可以促进钙的形成，保证孩子的正常生长。

3.晒太阳不仅能补充维生素D和钙，还能增加呼吸道和全身的抵抗力。因为在晒太阳时，你可以获得足够的阳光、水分和空气营养，这使得你身体的某些方面得到更多的补充。孩子在成长过程中可以适当地晒太阳，这可以促进他们的发育。儿童不能长时间暴露在阳光下，因为阳光中含有大量的紫外线，长期暴晒会灼伤儿童皮肤，而且由于儿童抵抗力较弱，长期晒太阳暴晒也可能引发皮肤癌。

如何给宝宝科学的晒太阳？

孩子晒太阳的时候，要注意只晒一会儿，吸收一点营养就够了。一般早上养一会儿，下午养一会儿晒太阳。因为孩子的年龄非常的小，而且他们的身体里面也没有抵抗力，所以晒太阳就可以让身体里面补充很多的钙含量，也会让身体健康，一般情况下晒半个小时左右就可以了，不要晒太长时间。

因为孩子多晒太阳，可以促进他们的骨骼生长，使骨骼发育更加全面。一般情况下每天晒1个小时足矣。孩子因为身体在发育，所以需要多补充一些维生素D和钙元素，这样可以使得孩子能够生长的更加的健康。有些孩子在发育的时候总是不长个子，这就说明了其身体内缺乏钙元素，所以适当的晒太阳，可以帮助孩子补充钙元素。

1、晒太阳不但可以补充维生素D，以及钙元素，还可以增加呼吸道和全身的的抵抗能力。因为晒太阳的时候，可以接受到充足的阳光，水分，和空气营养，使得身体的某些方面更加的受到补充。孩子在长身体的时候可以适当的晒一下太阳，可以促进孩子的发育。

2、不过，要注意的是，孩子不能长期在阳光下暴晒，因为阳光中含有大量的紫外线，长时间暴晒会把孩子的皮肤晒伤，并且因为孩子的抵抗能力比较薄弱，所以长时间的晒太阳还有可能会让孩子得皮肤癌。所以我们让孩子晒太阳的时候，要注意只晒一会就好，吸收一点的营养足以。一般晒太阳的时候保持在上午一会，和下午一会就好。无论春夏秋冬，中午那会的紫外线是特别大的，一定要避免孩子在这个时候晒太阳。

3、其实，帮助孩子补充钙元素还有一个办法就是让孩子多吃一些钙片，因为钙片里含有大量的钙元素，可以满足孩子的身体需求。并且多吃钙片可以使孩子的个子越长越高。补钙对于孩子来说至关重要，它不仅能够使孩子长个，还能促进骨骼的发育，避免因为身体里钙元素的缺失，导致孩子患上某种疾病。不管怎么样，一定要让孩子适当的进行晒太阳和用饮食的方式补充钙元素。

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