2岁半宝宝各种食物每日摄取量参考：
1、谷类。每日摄入量150～180克，如各类米、面等粗细粮食品。
2、豆制品类。每日摄入量25～50克，如豆腐、豆豉等。
3、蛋类。每日摄入量40克，可以是鸡蛋、鸭蛋等。
4、肉类。每日需要量40～50克，包括猪肉、鱼肉、鸡肉及动物内脏等。
5、蔬菜。每日摄入量150～250克，其中绿叶菜应占一半以上。
6、水果。每日摄入量50～100克，根据季节选用不同品种，注意有些易上火的水果应控制宝宝食用，如：荔枝、龙眼、桔子等。
7、奶类。每日摄入量250～500毫升，如果宝宝牛奶吃的少了，也可以用豆奶、豆浆、酸奶等补充。
你的宝宝每日吃的食物量是否能满足其生长发育的需要呢？这里只是提供一个宝宝每天所需食物的参考量，不必完全拘泥于此，只要宝宝平均每天的食物摄入量不要过少或过多即可，因为每个宝宝的生长发育水平不同，食物的需求量也会有所不同。
对于两岁半的宝宝来说，应该以其他食物为主，一天的喝奶量最好控制在300毫升到500毫升左右，这样也能够避免影响到宝宝的食欲。宝宝的消化系统是没有发育完善的，所以在给宝宝喝奶粉的过程中也不要去经常更换奶粉的品牌，这样会很容易让宝宝出现消化不良的情况。这个时候应该以配方奶粉为辅，其他食物为主，可以选择适当的给宝宝吃一些米饭，粥类食物。一定要合理的搭配，这样才能够让宝宝通过食物摄取到营养，多给宝宝吃一些营养丰富的食物，才能够让宝宝健康的成长。如果平时给宝宝喝奶过多的话，就会容易让宝宝的饭量下降。
这个年龄段的宝宝能够吃的食物也是非常多的，配方奶粉只能够作为一种补充营养的饮品，配方奶粉当中的营养物质是比较丰富的，可以帮助宝宝更好的成长发育，但是配方奶粉是不可以作为主食的。如果平时宝宝出现了食欲不振的情况，也要适当的减少一些喝奶量。
不要让配方奶影响到宝宝的正常食欲，平时在给宝宝吃水果的时候，也要注意控制量，每天的摄入量最好不要超过200克，不要给宝宝吃糖分过高的水果，这样也能够避免影响到宝宝的骨骼发育。在宝宝成长的过程中，喂养方式是一定要注意的，平时一定要培养宝宝的良好饮食习惯。
一定要让宝宝规律的进餐，最好是定时定量，不要让宝宝养成挑食偏食的习惯，也不要给宝宝吃太多零食。也应该去锻炼宝宝的动手能力，让宝宝自己拿着勺子吃饭。平时也要根据宝宝的身体状况来调整喝奶量，我宝宝的体质比较虚弱的话，家长可以选择适当的增加一些喝奶量。
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