为什么孕晚期不建议吃钙片

为什么孕晚期不建议吃钙片

为什么孕晚期不建议吃钙片，我们都知道女性在怀孕期间对钙的需求量是非常大的，尤其是在孕晚期，但是很多女性在孕晚期总是不敢吃钙片，生怕孩子过大对生产造成影响，下面就来看看为什么孕晚期不建议吃钙片。

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孕妇在怀孕的时候是很需要营养的，所以说就是要相应的补充一些钙，补充的方式主要就是吃钙片，但是在孕妇怀孕晚期的时候就不需要再吃了。一般如果是孕妇出现缺钙的情况的时候，就会小腿抽筋，还有的孕妇会出现骨盆疼痛，关节疼痛。补充钙片主要是在怀孕三个月到六个月之间，在平时也可以吃一些钙含量高的食物，但是过犹不及，吃多了也不太好，所以说吃钙片还是要在医生的指导下来进行。

孕妇补钙过量的危害

1、骨质疏松

缺钙是一定要及时的补钙，但是盲目的补钙是会造成补钙过量从而引发骨质疏松，骨质疏松在孕期是非常容易引起骨折的，所以一定要严格注意每日的钙物质补充量。

2、结石风险

每天人体只会吸收一定数量的钙物质，那么多的不能被消化的钙物质在人体遇到草酸类物质时就容易形成草酸钙结石。对于孕期女性，结石掉落时的疼痛是来自于痉挛，痉挛疼痛难忍且会长时间持续性存在，对于孕期发育中的宝宝是十分危险的，会增加早产的风险。

3、心脏损伤

过量的钙无法吸收还有一部分会到血液中，从而使血液中的钙物质增加，在血管中流动会形成沉淀物质，导致某一部位的钙化从而加速心脏病的发生。其原理就像我们经常所用的热水瓶，水中含有大量的钙物质，长期存放就会产生沉淀物质。

4、影响吸收

人体中各个元素之间都是相互平衡的，某一单一元素的突然增加会影响到其他物质的吸收，其中最明显的就是铁、锌、镁、磷的'吸收。这对于身体是具有长远影响性的，其他物质的吸收减少，同样会造成各种后遗症。

补钙注意事项

1、孕妇补钙不要空腹服用钙片

不要空腹服用钙片。随餐服用、饭后、两餐之间或睡前均可服用，最好是晚饭后休息半小时，因为充分的食糜可干扰草酸，促进钙的吸收。另外，夜间血钙浓度低，所以，睡前服钙也有利于钙的吸收。

2、钙与多维片不要同吃

孕妇补钙同时最好不要服用其他多片，因为多维片中一般含有其他无机盐，并且钙和铁、锌、镁和磷等都存在相互作用关系，比如钙可以抑制铁、锌等的吸收，因此，最好钙补充剂不要和其他多维片同时服用。

3、吃完钙片后不要马上喝茶

吃完钙片不要马上饮茶，因为茶中的单宁会影响钙的吸收，不利于孕妇补钙效果

为什么孕晚期不建议吃钙片2

一般不建议孕妇在孕晚期吃钙片吃到生。正常情况下建议妇女从怀孕四个月开始补充钙元素，直到预产期前一个月左右停止吃钙片。钙质是人体内重要的营养成分之一，如果怀孕期间出现缺钙可能会导致胎儿骨骼发育不良，而钙片是补充钙质见效快的一种方式。

孕晚期时的胎儿需要的钙物质更加多，建议孕妇补钙时除了要吃钙片，还可以补充点钙质含量丰富的食物如鸡蛋、牛奶等，同时也注意多晒太阳以达到需要的钙质。同时也建议孕妇适量服用钙片，过度补钙可能会增加肾结石及胎儿头骨钙化的风险，如果胎儿的头骨发育太硬会导致正常分娩时不易变形从而影响顺产。

在日常生活中，尽量避免熬夜以保持充足的睡眠时间，放松心情适量运动，定期前往医院进行检查。

含钙丰富的食物推荐

1、牛奶

牛奶无论是吸收还是钙含量都是非常高的，每100ml牛奶中就含有120mg的钙含量，每日一瓶奶就满足了一天五分之一的钙需求。牛奶另外还有多种的氨基酸、乳酸、矿物质以及维生素，能够促进钙的吸收和消化，并且牛奶中的钙物质更适合人体。

2、海带

海带是高钙的海产品，每25克的海带，就具有300毫克的钙物质，需要注意的是海带并没有牛奶中的钙物质那么容易吸收。海带还具有预防动脉硬化，其特含的碘元素对于合成甲状腺有非常明显的作用，促进人体新陈代谢、促进营养吸收。

3、虾皮

虾皮也就是日常生活中的小虾子，每25克虾皮就含有500毫克的钙物质，在日常中虾皮美味的口感百吃不厌，可以选择用来煲汤。但需要注意的是一定要注意不要过量食用，否则就超出了每天日常所需，同时也需要避开晚上食用。

钙物质对孕妇的重要性

从胎儿三个月开始，身体所需的每日钙物质量就会突然增加，母体钙物质需求量增加一定要跟上节奏才能保证胎儿正常的生长发育。母体处于低钙状态会影响到胎儿的身高、体重、头颅、脊椎以及四肢的发育，会增加畸形患儿的概率。

若孕妇持续性缺钙的话，孕妇自身会引起小腿抽经、流产、难产、盆骨畸形等等危险情况。甚至还会引起妊娠高血压、癫痫、蛋白尿、水肿等等疾病的发生，严重还会影响母婴的安全，万不可取！

钙物质在人体内的含量大概在1.5%~2%之间，其中99%会存在于骨骼和牙齿中，还有1%会存在于软住址、细胞间隙和血液当中，是人体含量最多的无机元素。无论是任何年龄、任何性别都是需要保证每日钙物质补充，否则就需要用钙片的方式进行快速补充。

过量补充危害母婴健康的全部内容，补钙是一个需要非常仔细的过程，钙元素在人体内既不能多也不能少，要严格把控身体内的含量才能促进母婴的全面发展，如果您正在补充钙片，切记日常饮食中就不需要选用钙物质含量非常多的食物，一定要注意孕妇每日钙物质标准量1500mg。

如果前期钙量充足，母亲此时不需要吃钙片。

人体对钙的吸收过程是这样的：

钙被吸收进肠胃，称为“肠钙”。在维生素D的作用下，进入血液形成血钙。当血钙含量高时，人体会分泌降钙素，然后在维生素K的作用下，血钙进入骨骼，以钙基质的形式沉淀在骨骼中。

因此，骨骼在钙中起平衡作用。另一方面，当母亲的血钙水平降低时，储存在骨骼中的钙会自动添加到血液中，然后通过胎盘输送给婴儿，供其生长发育。所以怀孕期间“宝宝第一”就是这么来的。

所以，只要母亲在前期满足每日补充1000mg钙，就没有必要在孕晚期最后一个月继续补钙，因为前期补充足够的钙就会有钙沉淀。

不建议在妊娠晚期最后一个月补钙的原因是：

每天都有少量的钙随尿液排出。孕晚期后，增大的子宫会压迫孕妇的肾脏、膀胱和直肠。当母亲的肾功能和膀胱出现障碍时，容易出现肾结石、尿结石、尿频、尿潴留、便秘等不良反应。

所以，综上所述，如果母亲前期补钙充足，可能在怀孕最后一个月不需要补钙。但是，我妈离预产期很近了。这时，牛奶的蛋白质和脂肪对宝宝来说还是很重要的。我妈每天能喝500~600ml。现在生活水平提高了，大部分孕妇都不会缺什么了。胎儿生长正常，接近预产期不缺营养的孕妇建议多吃维生素，保持清淡饮食，听从医生的建议。不要到处盲目补充，会导致营养过剩，也可能对自然分娩造成障碍。

以上是我的看法和建议。因为不建议补钙，所以没有注意事项。如果你有任何问题，请在评论区留言，祝你顺产！

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