引言：孕妈妈在怀孕的过程中总是会遇到一些各种各样的问题，因为怀着宝宝，所以身体也会发生一些变化。有的孕妈妈在怀孕的过程中身体非常的不舒服，尤其是在孕晚期的时候。很多孕妈妈都会感觉到孕晚期的时候耻骨非常的疼痛，就很难受，想要缓解这种疼痛。这到底是怎么回事呢，今天小编就给大家分析一下。
一、疼的原因与妈妈在到了晚期的时候，大多数的孕妈妈都会发生耻骨疼痛的现象，这其实是一个很正常的现象。但是疼起来也是非常的难受，有的孕妈妈忍受不了。其实这主要就是因为宝宝到了晚期的时候就已经长得很大了，特别是宝宝的头就会接触到耻骨。所以对耻骨产生了一个压迫的作用，很容易导致孕妈妈疼痛。而且到了孕晚期胎儿长得比较大，孕妈妈身体的压力也会越来越大。耻骨就承受不了这么重的负担，就会分离，也会造成耻骨和腿根部的酸痛。
二、怎么样缓解有的身体虚弱的孕妈妈在耻骨疼痛的时候，就表示非常受不了。其实耻骨疼痛主要就是承受了非常大的压力，所以活动了。而且孕妈妈在怀孕的时候还会分泌黄体素，这种激素也能够造成韧带松弛，所以持股分得太开，孕妈妈就会感觉到很痛。孕妈妈可以在睡觉的时候在两个腿之间放上一个小枕头，这样翻身的时候，就可以平行缓慢的移动。
在孕妈妈站立的时候，两条腿要对称的站着，不要跨坐。早上起床的时候尽量坐着穿衣服坐着的时候，在孕妈妈的背后可以放一个腰枕。孕妈妈在出门的时候一定要穿平底鞋，尤其是鞋底要柔软，非常的舒适，不要穿高跟鞋，这样重心不稳的话也会导致耻骨分离然后造成疼痛。在孕晚期的时候一定要避免提重物，也不要干一些重活累活。
怀孕晚期女性出现耻骨疼，主要是由于耻骨联合是骨盆入口平面的重要组成部分，胎儿先露部位，特别是胎头在入盆的过程中需要穿过耻骨联合的后方，就会对耻骨联合产生压迫，进而引起疼痛，可以通过以下几方面的办法来进行缓解：第一、选择尽量舒服的体位，也就是哪个体位能够使疼痛感最轻就选择哪个体位。
第二、可以在局部使用温毛巾热敷，能够使局部的毛细血管轻度扩张，同时能够起到麻痹作用，能够缓解疼痛。
第三、如果疼痛感非常明显、难以忍受，也可以少量使用止痛药物，例如布洛芬、双氯芬酸钠等，这类药物在孕期少量使用是安全的。
其实，孕晚期耻骨疼是一件孕妇们常见的问题，但有的孕妇疼痛的症状非常的明显，那么这时候就需要进行就医检查了，而很多新手孕妈们也许并不了解，孕晚期的耻骨疼到底是怎么回事？那小编今天就带大家来了解一下。
一、孕晚期为什么会耻骨疼？
随着胎儿的渐渐成长，孕妈们的身体内部在胎儿成长的每一个阶段都会进行一定的内部调整，来给予胎儿足够的成长空间。而到了孕晚期的时候，胎儿的体积到了高峰期，由于重量的下坠以及为分娩期做的入盆准备，都会造成骨盆联合处的被迫撑开，从而引起耻骨疼。
耻骨疼虽然是非常常见的孕期症状，但程度大小也会因人而异，一般来说，年龄越小越年轻的孕妇耻骨疼就越明显，这是因为年轻的孕妇自身的骨骼尚未发育成熟，容易出现疼痛症状，同时，胎儿体积太大或者孕妇偏肥胖也会比正常的孕妇更容易引发耻骨疼。
二、所谓的耻骨疼到底是哪里疼？
想必很多孕妇常常听见“耻骨疼”但却并不知道具体到底是哪里疼，而我们人体耻骨的部位，就在髋骨的前下部，分为上、下两支，两片骨头之间依靠着韧带和一些纤维软骨组织接连在一起，而这一个地方也称为耻骨联合。
耻骨疼就是因为这个地方被撑开分离，原本联合在一起的两片骨头被迫分开，将它们联合在一起的韧带和纤维组织就会出现拉扯的情况，从而导致了这一区域的牵引疼痛。
三、如何缓解耻骨疼痛？
如果是轻微或者并不影响日常生活的耻骨疼，孕妇们可以借助托腹带来将胎儿的重量抬起来，避免在站立的时候因胎儿的长时间下坠压迫到骨盆，减轻耻骨联合处的分离压力。但一定要注意托腹带的正确使用方法，以免伤害到腹中的宝宝。
在孕晚期的时候，可以适当的减少活动量，增加坐躺的时间，过多的走路步行会增加耻骨疼痛的症状。并且，在孕晚期的时候需要选择一双舒适的平底鞋来穿着，不要穿高跟鞋以免导致骨盆移位，以此来缓和耻骨牵引的疼痛感。
如果在孕晚期的时候，耻骨疼痛的症状非常的明显，已经影响到了孕妇的日常生活，甚至是走不动路，那么就有可能是因为孕妇身体的钙质供应不足，从而增强了骨骼疼痛的症状，这时候孕妇们就一定要进行就医检查，千万不要自己硬撑。
我们可以做身体的微量元素检查确诊，如果是由于缺钙而导致的耻骨疼痛，那么就需要及时为身体补充钙质，改善疼痛的症状，需要注意的是，这时候一般的饮食补钙已经无法满足钙质的需求，需要适量的服用钙片或者是钙剂来进行调节。
重要提示：孕晚期由于胎儿的成长导致的体重下坠以及孕晚期的胎儿入盆准备，都会引起孕妇的耻骨疼痛，这时候就需要孕妇们拥有充足的休息，减少活动来减缓疼痛的症状，严重的时候，一定要进行就医处理，以免因疼痛影响到身体的健康。
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