第二名：性格特征。弗里德曼在研究中发现，在性格方面，百岁老人至少有三大共同点：其一，生活态度积极，大多数性格外向、乐观随和，笑对生活，广泛社交。这些老人善于公开宣泄自己的情绪。其二，责任心强。责任心是直接关系到长寿、婚姻幸福和赚大钱的一大重要性格特征。无论是孩提时代的责任心还是成年期的责任心，都是长寿的最好指标。责任心越强，越有益长寿。其三，积极看待衰老。研究发现，对衰老持积极态度的老人寿命延长7.5年。
第三名：职业生涯。工作对长寿的重要性大大超过人们的想象。失业、工作不稳定及工资过低都会殃及健康。与同事及上司的关系是否融洽也会明显影响健康状况。偶尔拍点马屁有益健康。事业成功有助于长寿。乏味的工作会增加心脏病风险。据研究，人们临死前最后悔的事就是过劳工作既迫害健康又得不到应有的回报。反之，如果真正热爱自己所从事的有意义的工作，勤奋努力反而有益长寿。
第四名：生活细节。一些生活小习惯直接关系到是否能够长寿。保证足够睡眠和美满和谐的夫妻生活；不拖欠债务；与人为善，多点宽容。另外，保持年轻的心态也有助长寿。研究发现，看上去更年轻的人更长寿。目前是否拥有年轻的心态和行为，决定30年后是否会早亡。
第五名：戒除不良习惯。很多人认为，戒除抽烟和酗酒等生活习惯是一件非常痛苦的事情。然而多项研究发现，长命百岁与快乐生活具有很大的交集，在很大程度上“相互重叠”。因此，为了提高生活质量和延年益寿，应该积极改变不良生活习惯。
第六名：与健康者为伍。近朱者赤，近墨者黑。经常与谁在一起也关系到是否能长寿。弗里德曼表示，群体特种决定个人生活类型，朋友的生活习惯会直接影响你的生活习惯。要想健康，就应该经常和生活方式健康的人交往。
长寿最重要的因素是遗传基因。我太祖，太婆，祖父，祖母，父亲，母亲，外父，外母四代人，都大部分人活过八十多岁，根大部分活过九十岁以上。
我太祖在59年严重缺粮离世8O岁，太婆63年离世83岁，冬天天冷，用火笼床上取暖失火离世。太婆几个兄弟，内侄都活过九十多岁。
我爷爷这代，爷爷八十年代离世，八十岁，四叔公86岁离世，六年叔94岁离世，六叔婆94健在。大姑婆二十年严重风湿病，瘫痪在床也活过83岁，二姑婆92岁。大姑婆儿子9o岁。
我父亲这代，父亲82岁离世，大伯87岁离世，叔叔83岁健在，妈妈83健在。几个七十多岁叔叔还天天做农工。
祖母7o年代因糖尿病7o岁离世，他的弟弟，弟媳都活了9o岁。
舅婆与大伯娘是亲姐妹，都活过9o岁以上。
妈妈今年83岁健在，姨妈9o岁，健在，三舅父87岁离世，二舅父97岁健在，二舅妈87岁健在，大舅妈97岁健在。
外父9o，外母91，外母的哥哥95岁健在！
长寿最重要的因素是遗传基因，农村说风水很重要，我家族，亲人大多长寿。
我夫妇也将6o岁了。
生活习惯在农村，多活动，干些家务，心情舒畅，更长寿！
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