为什么许多人老年后，膝盖总会疼呢？

膝盖为什么年老后疼痛呢，大家需要知道以下几点。

第一，膝关节疾病导致。大家要保护好自己的关节软骨，尤其是年龄越大的老人，骨关节部位经常被磨损，出现退化等等情况，就容易导致骨关节部位出现炎症。所以保护软骨，要避免过于剧烈的运动，以及负重动作等等，如老人经爬楼梯、走过远的路、爬山等等，容易加大关节压力，造成骨关节疼痛等情况。

第二，对于肥胖超重人群，他们的关节软骨受压力大于正常人，尤其是在走路、长时间跑步等，关节周围的肌肉力量下降，最后受到压迫的还是关节。因此大家要尽量保持BMI指数在18.5到23.5之间，也是对关节软骨的一种释放。

第三，老年人缺钙导致的。缺钙会导致骨质疏松，骨质变薄，耐受性降低，因此及时关注钙质情况很有必要。尤其是中老年人钙质流失情况远比年轻人大，更要注意有效补钙。

小时候的学走路摔一跤，膝盖磕破了点皮；慢慢长大，溜冰跳舞，耍酷的时候，会重重的摔到地上，膝盖扭到，长大后干农活，沉重的单子压在身上膝盖艰难移动；到享受时刻吹空调不舍得出门运动，是否想过膝盖的伤害。伤害体现的不是疼一会肿一下，是在你年老的时候慢慢的体现到你的膝盖疼痛、酸痛的感觉。或许那时候你还不懂原因到底在哪？

衰老是每个人必须面对的事情，尤其是对于不好好保护膝盖骨的人，在30年后，40年后，50年后，你会越来越感觉自己的膝盖很憔悴~俗话说人老腿显老，相比身体，其他地方腿是最容易出现疼痛的地方。特别是针对于老年人的骨关节炎，骨关节炎是老年人最易出现的，在男性中，女性更易出现骨关节炎病，肥胖的人比瘦弱弱的人更容易出现骨关节炎病， 轻则暂时头痛，或许第二天就没事了，但严重时这种病将严重的影响日常生活，甚至造成行动不便。

骨关节炎的发病病因由许多因素构成，比如遗传、更多的因素是平时的生活习惯造成的.比如许多女生喜欢在冬天穿短裙，短裙时大腿以及各个关节露在寒冷的冬天关节，由于寒冷的环境使关节冻伤，在温度的刺激下，还容易反复发作关节疼痛。再比如平时的工作性质，久坐不运动造成的，导致下肢血液流畅不顺利而造成的关节炎。

同时，针对于大部分老年人，还有一个很重要的问题是：老年人喜欢经常揉自己的关节骨，自认为是一种按摩舒服缓解关节疼痛的方式，实际上这对于关节伤害很大。当一个人从人到中年，髌骨和股骨滑车之间的关节软骨都在发生老化，当下肢用力伸直时关节软骨发生摩擦，产生一定的裂痕，从而有膝盖疼痛的感觉。很多老人不注意按揉力度，用药油大力按揉，其实会加重裂痕的损伤，疼痛感增强。经常揉膝盖易造成软骨或骨刺剥落，从而导致关节游离体存在，对于中老年人损害非常大。

膝盖是人体比较重要的承重关节，如果经常感觉到膝盖部位疼痛明显，可能和骨关节炎有关。骨关节炎多出现在中老年人身上，主要是关节或者骨骼出现退行性变后，引发的一系列不良反应。

人的所有器官随着年龄的增长都会出现不同程度的老化，膝关节最早出现老化的部位是髌骨和股骨滑车之间的关节软骨。

生活中，人们如果没有注意关节部位的保养，或者肥胖情况严重，关节部位过度劳损，就容易患上骨关节炎。在发病时会感觉到关节部位疼痛难忍，甚至有关节僵硬、肿胀的表现。

扩展资料

缓解骨关节炎引发的膝盖疼痛的方法：

1、药物治疗

一般情况下，老年人出现了骨关节炎之后，关节部位会经常疼痛难忍，甚至伴随着关节肿胀，关节活动受限的情况出现。

如果想要缓解这种情况，人们可以通过减少关节的负重来改善，适当减轻体重可以延缓病情的发展。另外，人们可以服用消炎止痛类的药物，来减轻局部的疼痛感，这类药物对骨关节炎引发的身体不适有明显的改善作用。

因此，人们在出现骨关节炎之后，可以通过服用药物的方式来止痛。当然，在用药之前还需咨询医生，避免擅自用药。

2、按摩膝关节

老年人出现了骨关节炎，可以通过局部按摩的方式来缓解膝盖部位的疼痛。在急性发作期间，患者可能会感觉到局部疼痛难忍。

此时，可以用双手轻轻按摩膝盖部位，通过按摩可以促进血液循环，对局部炎症的改善也有帮助，使关节炎引发的疼痛减轻。

3、热敷

当老年人出现了骨关节炎后，通常会有局部明显的疼痛症状出现，甚至伴随着关节肿胀的表现。因此，老年人如果在骨关节炎发作期间，感觉疼痛难忍，可以通过热敷的方式来减轻局部的疼痛感。

此时，可以用热毛巾沾上适宜温度的热水，然后热敷在膝关节部位，通过热传递的方式来减轻局部的疼痛感，对关节肿胀也有一定的改善作用。

参考资料来源：百度百科-骨关节炎

一般情况下中老年人膝关节疼痛的主要原因都是由于关节类型的疾病所导致的，比如说关节炎或类风湿性关节炎，都有可能导致老年人膝关节疼痛，但是也不排除是一些外伤所导致的膝关节疼痛，如果我们的膝关节受到过伤害的话，那么在老年的时候，由于身体机能下降，血液流通速度变慢，很有可能会导致膝关节的疾病复发，当然老年人由于身体钙元素的缺乏，也容易或多或少的让膝关节因缺钙而导致一定程度的损伤，这个时候膝关节疼痛就属于一种非常正常或常见的现象了。那么中老年人在日常生活当中想要保护好膝关节的话，需要注意以下几点：

1、运动前活动身体

很多中老年人都关注健康，所以他们一般情况下都会有或多或少的运动，那么想要保护好膝关节的话，在运动之前一定要充分活动自己的身体，特别是对于一些关节的地方，应该注意多扭动一下，这样的话就可以很好的保护我们的关节不在运动当中受到损伤。

2、带上护具

如果在运动的过程当中带上一些护具的话，也可以帮助我们很好地保护膝关节，并且降低受伤的几率和程度，我建议中老年朋友可以购买一些质量比较好的护膝，在运动之前把护膝带在膝关节上，不过注意调节一下松紧度，尽量保持不疼痛的情况下越紧越好。

3、恶劣天气注意保护

由于老年人的身体机能大不如从前，所以在恶劣天气的时候，是十分容易导致湿寒的气息从关节进入到我们的身体当中，那么在恶劣天气的情况下，我建议大家尽量要保护好自己的膝盖，每次出门前要看一下天气预报，并且随着天气的变化为自己增减衣物。

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