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你好。打呼噜很多原因就是由于咽喉部呼吸道呼吸道狭窄,而仰卧的时候舌后坠,呼吸道狭窄更明显,所以打呼噜更严重。建议呼噜严重者,尽量侧卧,并且要减肥,可以到医院做个睡眠监测,看看夜间有无呼吸暂停和低通气缺氧。打呼噜其实是一种睡眠疾病,会影响睡眠中正常的呼吸,仰卧时尤其容易发生。 你中途醒来可能并不是由于声音过大,而是呼吸受阻,出于自我保护而醒来的。 建议采用侧卧的睡姿,如果较为严重影响睡眠建议去医院就诊。
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