另外，月经的来潮受下丘脑垂体卵巢子宫的影响，任何一个环节出现异常，都有可能导致月经推迟，其中，下丘脑因素最为常见。下丘脑容易受情绪波动、精神应激、体重下降、剧烈运动等因素影响，导致月经推迟甚至闭经的现象。另外，垂体功能、卵巢早衰、多囊卵巢综合症、卵巢功能性囊肿以及子宫的因素都会导致月经推迟的现象。偶尔一次月经推迟，不能说明什么，如果连续两次以上，就考虑为疾病，要及时就诊。
经期运动注意事项：
月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。
另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。
但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感。
正常的女生每个月都会来一次月经，来月经能够帮助女性排出身体的毒素，还能让女行身体更加健康，不过有的女生就会出现这个月不来月经的现象，这种情况也是非常罕见的，那么我这个月月经没来怎么回事啊?下面由小编为你解答。
我这月经没来怎么回事啊
月经推迟主要需要考虑两个方面的原因，首先是妊娠，其次是月经不调。大部分女性有月经推迟的状况都是因为子宫寒引起的。子宫寒不仅会让你气色不佳、脸上长斑，而且可引发50%以上的妇科病。还有可能是以下几种情况：
1、怀孕。如果女性有性生活,在大姨妈推迟7天后可以利用早孕试纸检测尿液,如果是怀孕,结果则会显示阳性如果未怀孕,则结果显示阴性。当然,最好检测怀孕的方法是到医院进行B超检查。
2、药物的副作用。药物会影响女性的内分泌,例如服用避孕药、减肥药、引流药物等,都会导致女性内分泌紊乱,从而影响大姨妈,导致大姨妈不来。
3、其他因素导致。例如精神过于紧张、工作生活压力大、生活习惯改变、作息不规律、饮食改变、环境改变等因素,都可能会影响内分泌功能,可能会使大姨妈不来,引起大姨妈推迟。
月经好长时间没来了
如果在很长一段时间内不来月经，在大多数的情况下就要去看医生，但是在这样长时间内不来月经应该怎么办，有什么办法可以治疗一下这种状况呢?那么多场时间又称得上是较长的，不正常的时间呢?有些女性会认为月经推迟是一件很正常的事情，但是很长时间要是不来就是不正常的了，那么好长时间不来月经咋办?
相信很多人都知道女性月经的重要性，女性的月经通常会跟我们的身体有很大的联系。在我们初次来潮的时候我们就会每个月都按时的来月经，这个是正常的现象。但是呢我们也有可能会出现一段时间不来月经的症状。那么我们要是长时间不来月经怎么办好?
长时间不来月经怎么办
说到长时间不来月经怎么办，我们首先可以去医院注射一些药物。药物我们的月经长时间不来，很多时候去体检也是没有任何问题的，所以这个时候我们就可以去医院跟医生说明一下，注射一些黄体酮的药剂，在注射了以后很快就会来月经了。
其次我们可以采取一些膳食的调理手段来帮助自己调理好自己的身体。比如说我们可以喝一些桂圆跟红枣煲成的汤。因为我们都知道桂圆跟红枣是可以帮助我们补血的，我们可以将这两者都一起来煲一些汤来食用，最好加上一些鸡蛋和枸杞。在食用的时候我们可以将这些都吃掉，最后我们就可以很好的帮助我们增强一些精气。月经也就会如期的到来了。
最后我们就是不能吃一些冷饮。很多女性在夏天的时候可能会喜欢去吃一些的冷饮，或者生冷的东西，觉得非常的过瘾。但是呢我们长期这样做的话就非常容易导致我们的子宫受寒。当我们的子宫受寒的时候，就容易出现一些月经推迟的情况，所以呢我们最好就是不要去吃那么多的冷饮或者寒性的食物。在日常生活中也要多去泡一下脚或者说喝一些姜茶都是可以很好的帮助我们调理身体的。
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