在孕晚期的时候孕妈妈会出现哪些疼痛？该如何缓解？_备孕

引言：随着胎儿越来越大，进入孕晚期，孕妈妈的肚子也会越来越大，这就代表孕妈妈要承受的重量也会越来越重。在这种情况下，很多孕妈妈的身体就会开始出现了各种各样的情况，比如说水肿，便秘，以及身体各个地方开始疼痛。因此今天小编要和大家分享的话题就是对于孕妈妈在孕晚期会出现哪些身体疼痛？又该如何缓解？

一、孕晚期妈妈身体哪些地方会疼痛

1、腰酸背痛。因为胎儿越长越大，孕妈妈为了不挤到肚子里的孩子，会长时间地保持一个姿势，因此就会引起腰部变形，产生疼痛。腰痛在孕晚期是一个很常见的现象，越靠近生产时间腰就越痛。

2、耻骨痛。由于胎儿在不断的长大，慢慢会压迫腹部末端与大腿相连的位置，也就是耻骨。耻骨的疼痛对于孕妈妈来说真的非常痛苦，会感觉到两块耻骨被迅速撕拉开来。但并不是所有的孕妈妈都会感觉到耻骨痛，由于体质不同的原因，有的孕妈妈在怀孕晚期并不会出现耻骨痛的现象。

3、小腿抽筋痛。到了孕晚期的时候，很多女性会出现小腿抽筋疼痛的情况，而且一般发生在夜晚。小腿抽筋疼痛主要是因为孕妇的体重不断增加，加上双腿上的肌肉长时间处于疲劳状态，导致一用力就容易抽筋。

二、该如何有效地缓解孕晚期身体疼痛

针对孕晚期腰酸背痛的现象，孕妈妈们不要长时间的保持同一个姿势。没事的时候可以出去散散步，或者是让家人帮忙按摩腰背，能够有效的缓解腰酸背痛的现象；针对指骨痛的现象，与妈妈们，在孕晚期孕妈妈可以用托腹带托住宝宝，能够有效的缓解趾骨疼痛；针对小腿抽筋痛的现象，晚上睡觉前用热水泡脚或者吃一些含钙量高的食物，补充身体里所缺失的钙，缓解小腿抽筋痛的现象。

三、结语

以上就是小编整理的孕妈妈们，在孕晚期容易出现哪些身体疼痛的现象以及该如何有效的去缓解，希望能够帮助到所有的孕妈妈们。怀孕期间的痛苦不是一般人能够承受的，希望日常生活中的人都能够多多关爱孕妈妈。

进入孕晚期，也就是说胎儿越来越大，孕妈妈要承受的重量更多了，腹部也被撑得越来越大了，在这种情况下，孕妈妈会感到很多不适，比如说水肿，尿频，便秘和各种疼痛。

说到各种疼痛，想必很多分娩过的孕妈妈都有过这样的经历，这种痛苦经历真是可一不可再，孕晚期孕妈妈会出现哪种疼痛呢？

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1.子宫牵拉痛。进入孕晚期之后，特别是在怀孕的七到九个月间，这段时间胎儿迅速的生长发育，体重也突飞猛进，对于子宫来说，这也是一大考验，胎儿的不断增大，子宫也被不断的撑大，孕妈妈时不时就会觉得腹部有轻微的疼痛感，其实这个是因为子宫被撑大牵拉而导致的，对孕妈妈不会造成任何影响。

这种感觉可能会维持一两天，如果孕妈妈感觉到疼痛，虽然只是轻微，最好马上好好休息，不要做任何运动，等疼痛过去再说。

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2.腰背痛。因为胎儿快速长大，胎头下降，紧紧的压迫着腰部，孕妈妈为了保持对胎儿有利的姿势，长时间保持一个姿势，有可能会令腰部变形，引起疼痛。腰痛在孕晚期是一个很常见的现象，胎儿越大腰就越痛，特别是孕妈妈长时间站立或长时间保持同一个姿势时，疼痛会更明显。

想要缓解这种疼痛，孕妈妈最好不要长时间保持同一个姿势，平时可以在平地上散步，也可以叫准爸爸按摩按摩，或者热敷一下，虽然不能根治，缓解一下也会舒服不少，只等产后会慢慢恢复了。

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3.小腿抽筋痛，小腿抽筋一般发生于半夜，痛起来那可真要命，小腿抽筋主要是因为孕妇体重增加，给了双脚更大的负担，脚上的肌肉长期处于疲劳状态，孕妇伸腰用力一蹬就容易小腿抽筋了，有些孕妇因为缺钙也会引起小腿抽筋。