孕期拒绝拉肚子，究竟应当如何提前防范？

在怀孕初期，胚胎是刚刚着床的，这个时候是非常不稳定的，所以孕妇一定要保护好自己的身体，不要拉肚子。如果孕妇在这个时候拉肚子，就有可能对胎儿产生一定的刺激作用，让胎儿出现流产或者早产的征兆。所以孕期是要继续拉肚子了，那孕妈妈应该如何提前防范呢？

孕妇在孕期是不能够吃生冷食物的，比如说一些凉拌菜。

在怀孕的时候孕妇是要均衡饮食的，一定要吃熟的食物，并且不能够吃生冷食物，是不能够吃凉拌菜的。因为凉拌菜是一些生的食物做成的，并且也不是热的，如果孕妇吃下去了，对于肠胃的刺激性是比较大的，就有可能引起拉肚子。如果孕妇拉肚子了，那孕妇的身体就会特别的难受，胎儿也是不怎么舒服的，所以孕妇一定要有效的预防拉肚子的出现，要多吃一些能够增强抵抗力的食物。只要孕妇做好防范，就能够让身体比较舒服，也不会出现拉肚子的现象。在拉肚子的时候孕妇也可以喝一些米汤，这样就能够预防肠胃，也会让身体更加的舒服。作为孕妇一定要对宝宝负责任，不能够乱吃乱喝。

孕妇一定要保持饮食干净，不能够吃剩菜剩饭。

孕妇大家孕期一定要保持饮食干净，是不能够吃一些剩菜剩饭的，因为剩菜剩饭是特别容易滋生细菌的，并且其中的亚硝酸盐含量也是很高的，对于孕妇的身体来说是特别不好的。所以孕妇一定要吃新鲜的食物，可以炒一些青菜或者一些萝卜，这样的食物是非常好的。并且孕妇也可以多喝一些汤，比如说猪肚汤或者其他的鱼汤，这些汤里富含丰富的蛋白质，能够有效补充孕妇身体中所需要的能量，让孕妇更加的健康。

孕妇大便不畅要到正规医院进行对症治疗，避免脱水、电解质紊乱等情况威胁到胎儿的安全。孕妇由于子宫增大压迫胃肠，肠胃蠕动减慢，易发生便秘。如进食不洁，可引起胃肠炎、腹泻，常伴有腹痛或恶心、呕吐。如果腹泻严重，可诱发子宫收缩，引起流产或早产；有些病原体可引起胎儿宫内感染，导致胎儿缺氧、窘迫，甚至胎儿在宫内死亡，新生儿肺炎、脑膜炎等新生儿也可能死亡。因此，一旦发生腹泻，应高度重视，及时就医。

腹泻可引起水、电解质、酸碱平衡紊乱和营养失调，需及时纠正和补充。需要调节肠道菌群，服用止泻药，必要时进行抗生素抗感染治疗。如未足月，诱发子宫收缩，需给予保胎治疗。夏季饮食特别容易发生胃肠炎导致腹泻，孕妇应注意饮食卫生，避免吃隔夜的食物，存放在冰箱里的生冷食物，如生鸡蛋、未清洗的牛奶、水果等。起腹泻的原因有很多。有时，可能是饮食过冷过热，或吃了一些不易消化的食物。也可能是感染性疾病，包括一些细菌感染，如腹泻或一些病毒感染引起的腹泻。如果是细菌或病毒感染，可能伴有发烧等全身症状。

如果是单纯的腹泻，频繁的腹泻，可能诱发宫缩，造成流产的危险。所以如果连续发生腹泻，并伴有腹痛和出血，这时要去产科看看，还要去肠道门诊检查腹泻的原因。如果孕期长期腹泻，影响营养物质的吸收，对怀孕有不好的影响，建议尽快治疗。可以采用中成药和食疗的方法。

孕妇突然腹泻的现象跟令人担忧，因为孕期属于特殊时期，不建议吃药，怕影响胎儿发育，有腹泻等反应只能挺着，所以孕期饮食一定要特别注意，保证健康饮食，避免寒凉食品，如果腹泻不重建议自行观察有无其他反应，如果严重建议及时去医院就医。

不同季节导致拉肚子的原因都有所区别，所以为了防止孕妇出现拉肚子的情况，在各个季节都应该提高防范意识，避免出现拉肚子，从而影响胎儿的生长发育。本文将罗列各个季节容易导致拉肚子的原因，帮助大家做好预防意识。

春季孕妇拉肚子如何预防

春季来临，万物复苏的季节是最美的季节，同时也是感冒发烧、拉肚子的最容易发生的季节。作为孕妇的妈妈们一定要做好防护措施，未雨绸缪才能不让肚子里面的宝宝受到伤害，那么春季孕妈们要如何预防拉肚子呢?

1、勤洗手

无论是在准备食物、用餐之前，还是上洗手间后都要用肥皂洗手，因为孕妇处于关键时期，所以洗手的时间最少要维持在30秒左右。

2、管住嘴

孕妇在怀孕期间有很多食物是需要忌口的，如果管不住自己的嘴，那么拉肚子就很容易找上门。尤其是生的、冷的、辛辣而油腻的食物是孕妇们要远离的，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜来替代生冷的食物。

3、作息要规律

很多孕妈每天无所事事，整天抱着手机一看就是半夜。其实熬夜不仅对自己的身体不好，更是一种对于胎儿不负责任的现象，如果作息不规律很容易引发其他的疾病，比如：肚子痛、拉肚子等病症。

4、泡脚

泡脚可以缓解疲劳，尤其对于怀孕的妈妈们来说是缓解疲劳最好的方法之一。但是脚底的神经直接联系到全身的各个部分，所以泡脚之间一定要调节好水温，千万不可太烫或者太冷，适中的温度最适合。

5、锻炼

并不是一怀孕就天天要躺在床上，其实这是不健康的。合适的运动锻炼以及晒太阳对于孕妇和胎儿益处多多，可以在老师的指导下做些简单的瑜伽动作也是非常不错的。

夏季孕妇拉肚子如何预防

夏季是个炎热的季节，孕妈们在夏季拖着沉重的身体已经是一件很辛苦的事情了，所以一定要预防好不要拉肚子，不然则是辛苦加痛苦了。孕妈们只要从以下几个方面着手就可以在夏季有效预防拉肚子了：

1、勿吃生冷食物

夏季的到来，感觉到处都被闷热的火给包围了。这时候冷的食物是最受欢迎的了，但是作为孕妇的妈妈们不能够贪吃。生冷的食物能够带来一时的痛快，但是带给胎儿的影响是非常严重的。

2、勿吃辛辣食物

孕期的妈妈主要以清淡为主，吃过了清淡的食物难免会想念辛辣的食物。但是在夏季一定要禁止吃街边上买的那些辛辣食物，滋生的细菌很容易让孕妇引起腹泻，严重的腹泻会直接影响胎儿的健康和安危。

3、勿喝冷水

就算是需要喝水，孕妇也要喝烧开了的凉开水。烧开水用的水最好是过滤水或者矿泉水，自来水的消毒粉味道太重。

4、勿穿太凉爽

一到了夏季经常可以看到大街小巷的人穿的都非常的清爽，但是孕妇却不能这样。尤其忌讳穿露肚脐的衣服，宝宝在肚里面需要我们给他营造出一个好的环境才能茁壮成长，所以为了宝宝的健康切记不要贪图凉爽。

5、勿去人多的地方

人多的地方很容易引起各种疾病的传播，况且夏季的汗水、各种气味都比较的杂，孕妇待久了会觉得头闷气短。人多且不透气的环境还会造成宝宝缺氧的情况，所以孕妇夏季逛街一定要避开人群的高峰期或者到宽敞的地方逛街。

秋季孕妇拉肚子如何预防

天气转凉，很容易引起着凉拉肚子的现象，所以孕妇们要注意秋季冷热交替的温度，在这个季节也是肠道疾病复发的高峰期。体质差得孕妇尤其要注意保养和锻炼，让自己远离腹泻。

1、忌口不干净的食物

秋季的水果是非常多的，每天吃一点水果来补充体内的营养是每个孕妈都会做的。但是在吃水果的时候一定要清洗干净才能放入口中，水果表皮的细菌在没有得到干净处理的情况下直接入肚，那么就很容易引起腹泻的状况。

2、冰箱里的食物不直接吃

科技的发达造就了冰箱的存在，为了保鲜很多食物都会放在冰箱中，比如酸奶、水果、黄瓜等。平常人直接从冰箱拿出水果清洗干净就可以吃了，但是孕妇却不能这么做，孕妇需要将取出来的食物放一段时间才能吃。

3、不吃麻辣烫

麻辣烫一到了秋冬季节就特别的受欢迎，但是孕妇却要少吃这类的食物。麻辣烫中的汤料有很多添加剂、防腐剂等，有些处理的不干净很容易导致腹泻。

4、补充足够的维生素和水

夏季最需要补充的就是水分和维生素了，所以孕妇每天都可以吃适量的苹果、橙子、胡萝卜汁、葡萄等。胃液中保持正常的维生素C以及水分可以起到增强胃部功能的效果，对于胎儿的发育也能够起到很好的作用。

5、不吃不易消化的食物

油腻、辛辣的食物不仅对胎儿刺激很大，而且还不容易消化，饮食了不宜消化的食物肠胃得不到保养，久而久之就容易引起拉肚子以及其他的病症。

冬季孕妇拉肚子如何预防

寒冷的冬季让人不想出门，稍稍不注意就很有可能被感冒发烧、拉肚子盯上。冬季要预防孕妇拉肚子，最好是要养成良好的生活习惯、饮食习惯以及日常的作息习惯，这样才能保证健康一直陪伴在身边。

1、勤运动

冬季是个让人变得慵懒的季节，厚重的身体只想待在空调口的地方。但是为了健康，孕妇一定要适量的运动，适量的运动可以提高身体的抵抗力，从而减少病毒的入侵，能够有效的预防拉肚子。

2、不吃冷的水果

虽然平时建议多吃新鲜的蔬菜水果，但是在冬季，孕妇在吃水果的时候最好先浸泡在温水中再吃。生冷的水果吃进肚子会让胎儿不适应，尤其是怀孕的孕妇肠道比较脆弱，很容易引起拉肚子。

3、适量喝热水

冬季是干燥的季节，一定要做好补充水分的准备。孕妇缺水不仅会觉得口干舌燥，而且还很容易引起一些疾病。孕妇适量的喝热水，不仅可以补充电解质，还可以有效的预防拉肚子。

4、注意保暖

冬季来临，我们要做好保暖措施。出门之前一定要看天气预报，作为孕妇的孕妈更加要做好脚部和肚子的保暖措施。到了空调的地方，不要一来就脱掉衣服，而且要等自己适应其中的温度之后再慢慢脱掉衣服。

5、适当的泡脚

冬季的运动可能没有其他季节的多，脚部受寒的几率也比较大。温水中加入一点生姜可以起到很好驱寒作用，可以帮助孕妇起到很好的活络功效，提高抵抗力，预防拉肚子。

孕妇如何避免拉肚子

孕妇拉肚子在严重的情况下很容易引发流产，所以避免拉肚子是孕妇为了保护胎儿最直接的方法之一。那么孕妇如何避免拉肚子呢?其实只要从以下几个方面入手就可以预防了，不仅可以保证胎儿的健康，自己还可以少遭罪。

1、避免吃凉的食物

受凉很容易导致孕妇拉肚子，比如凉水、冰淇淋等都是导致拉肚子的罪魁祸首。除了避免吃凉的食物之外，不好消化的食物也是要尽量避免的，容易引起消化道的堆积，甚至会引起便秘。

2、避免过度疲劳

过度疲劳和不规律的作息都是给拉肚子找机会，孕妇在怀孕期间抵抗力就不能够和普通人相比较，所以需要更多的休息时间。好的作息会让身体变得更加的健康，自然而然就会杜绝了生病拉肚子。

3、注意卫生

卫生对于孕妇来说十分重要的，稍有不注意就会让细菌趁机而入从而导致拉肚子。每次吃东西之前、上厕所之后切记一定要洗手，蔬菜水果也一定要洗干净才能吃，从细节上预防，才能让肠道舒适，避免拉肚子的情况出现。

4、及时补液

人体的电解质如果发生了絮乱，疾病就容易入侵。每天都可以随身携带苹果、橙子、香蕉、葡萄等水果，这些水果中都有很丰富的维生素以及水分，对于孕妇和宝宝而言都是有好处的。

5、保持愉悦心情

愉悦的心情对于孕期的人来说是非常重要的，愉悦的心情实际上可以预防很多疾病，孕妇保持愉悦的心情可以让胎儿也觉得很轻松。

扩展阅读：孕妇拉肚子吃什么好

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