其中成年以后骨骼的重量基本不变，所以组成人体体重的主要的就是 肌肉 水分 和脂肪
不同的人 肌肉 水分 和脂肪含量是不同的
正常人的体重：
体重(男)=脂肪15%+骨质6%+蛋白质19%+水分60%
体重(女)=脂肪22%+骨质5%+蛋白质18%+水分55%
对于脂肪 ，一般男性以15%为宜，高于18%为超标，高于25%为肥胖；女性以22%为宜，高于25%为超标，高于30%为肥胖。同样是1.8米和250斤，两个人的体型却截然不同，因为大胖子的体脂比超过50%，而健美先生的体脂比却低于4%。以上只是两个极端例子，实际上1.8米身高和250斤体重可搭配出很多种体型，差别就在脂肪比例。
对于水分，对于正常人含量大约 百分之55--65，不同的人水分含量是不同的。肥胖的人体内脂肪多肌肉少 所以水分含量少。在人体各组织中，水分的含量也是不同的：分布于骨骼和软骨中的水约占骨总量的10%；脂肪当中的水约占脂肪总量的20%~35%；肌肉中水的分布已高达肌肉总量的70%左右；而血液中的血浆里面，除了6%~8%的血浆蛋白，0.1%左右的葡萄糖和0.9%左右的无机盐以外，其余的成分全是水，约占血浆总量的91%~92%。
对于肌肉 肌肉的组成成分是蛋白质 所以蛋白质的含量就决定了肌肉的含量
一般人的肌肉占体重的百分之35至45左右。
人体肌肉共639块。约由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维达60厘米，最短的仅有1毫米左右。大块肌肉约有两千克重，小块的肌肉仅有几克。
越胖的人肌肉越少
所以只有养成良好的生活习惯 饮食习惯 拥有健康的体重 才会有好的 脂肪 肌肉 水分的比例
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