肝郁引起腰痛:
在春季腰痛的患者增多,除了与变化的温度有关,还与肝郁关系密切。
《仁斋直指方·腰痛》指出:“郁怒伤肝则诸筋纵弛。”肝与腰的主要关系为:肝藏血,而血养筋(腰椎间盘突出症是神经受到了刺激和压迫导致的腰腿疼痛,在中医里,神经、肌肉等属于筋范畴),如腰椎间盘突出症患者每天烦恼、郁闷、愤怒、心烦等,久而久之发生肝郁,导致肝血不足,不能濡养全身的筋骨,则容易引发或加重腰腿疼痛、麻木等症状,让你坐立不安,影响日常生活。
只有疏肝解郁,让肝藏血的功能正常,肝血充足,全身的筋腱得到足够的血液滋养,帮助受损神经恢复,才能消除腰腿疼痛,运动才能灵活自如。
肝郁引起的腰痛多与情志变化有关,患者越是烦恼郁闷,疼痛就越重。针对肝郁型腰痛,中医的治疗重点在于疏肝理气,通络止痛:可以通过服用腰痛宁来通络止痛,同时可以按摩一些穴位来疏肝理气,大家可以尝试按摩太冲、阳陵泉、关元。
太冲:为足厥阴肝经之输穴,按摩它可疏肝气、通经络、止腰痛。
阳陵泉:阳陵泉为筋之会穴,主要功能是利肝胆、舒筋骨、止疼痛。
关元穴:可温肾助阳,强腰壮膝,并且腰为阳,腹为阴,取关元就是阳病阴治。肝郁腰痛之所以温肾助阳,是因为肝为肾之子,肝气有赖于肾精充沛。肾主藏精,肾精充盛亦有赖于肝血的滋养。另外,中医还有腰为肾之府的说法。从这两方面来讲,肝肾可同治。
除了按摩穴位疏肝理气,食疗也是一个好方法,日常可多饮一些花茶,如菊花茶、玫瑰花茶、月季花茶、佛手柑茶等。
如果你没有糖尿病,本身肝郁气滞,还可以适当地吃一些甜食,甜食能让人心情愉悦。但凡事要掌握好度,吃太多的甜食也容易肝气郁结。还有要清淡饮食,少食辛辣,因为辛辣食物容易化火,加重肝郁。
另外,听音乐、养花种草、晒太阳、多做运动等等,都是自我调理的好方法。如果肝郁较重,使用上述方法不能缓解,应去医院就诊。
肝郁引起胃胀、失眠:
很多腰痛患者会伴有胃胀、失眠等症状,这也是肝郁气滞的结果,肝气不畅达,胃气下降,就会出现胃脘部胀痛、胸闷不适,偶尔打嗝等。还有肝郁化火,致肝火旺盛,灼伤真阴,加重阳盛,导致阴阳失调,也容易出现阴虚火旺型失眠,这是中老年人最常见的失眠证型。
如果出现肝郁引起的失眠和胃胀等,大家也可以使用肝郁型腰痛的治疗方法来疏肝解郁。
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