疼痛的疾病
较为多见的是腰椎间盘突出症和腰臀肌劳损，这两种疾病都可导致腰痛和臀部疼痛同时发生，不过也有着各自的特点，很易鉴别，但是要知道，这两种疾病可同时发生在一个人身上，加重病痛的程度。
腰椎间盘突出症腰痛和臀部疼痛，可在下腰部找到痛点，按压之后会出现腰部和臀部的疼痛，疼痛的程度和平时的症状一致，甚至超过这种疼痛，咳嗽打喷嚏时会痛，做检查的时候会发现腰椎间盘突出的存在。
腰臀肌劳损造成的腰部疼痛和屁股痛是分开的，腰段劳损造成的是腰部的疼痛，臀部劳损造成的是屁股的疼痛，活动之后会减轻，活动过多又会加重，可以在腰部和臀部找到大面积的痛点，按压和症状疼痛一致。
疼痛诱因
造成这种疼痛的因素有很多，例如突然的外伤，像下雪天路滑摔倒，也可以是长期的工作积累，如经常的久坐，缺乏运动，或者经常的弯腰从事重体力劳动，都可以是诱发腰部和臀部疼痛的原因。
结语
当疼痛出现的时候，可以观察一下，不要继续劳作，休息一下看可否好转，长期如此，一定及时的就诊，避免诱发进一步的问题，长期腰椎间盘突出症的患者，多数都伴有不同程度的腰臀肌劳损，记得同步处理。
1、腰椎间盘突出
腰椎间盘突出是导致腰痛和屁股痛最常见的原因，主要是由于椎间盘的纤维环破裂，髓核从破裂的纤维环溢出、渗出，刺激或压迫神经根，引起无菌性炎症，从而出现腰疼，当炎症刺激坐骨神经时，就会出现屁股痛。
2、腰臀部软组织劳损
腰臀部软组织劳损是人体发生劳损伤害最为多见的部位，当腰背部肌肉、筋膜、韧带、关节囊等软组织损伤时，导致无菌性炎症，从而引起腰臀部一侧或两侧的弥漫性疼痛。
3、臀部肌肉僵硬
臀部肌肉僵硬也是腰痛和屁股疼的常见原因之一，臀中肌是屁股肌肉的一块，是负责站立的肌肉，当长时间站立会导致臀中肌紧张，血液循环不畅，乳酸不能及时代谢，表现为站着时腰部钝痛、坐骨神经疼痛。通过缓和臀中肌的肌肉紧张，能缓解症状。
4、坐骨神经痛
坐骨神经是人体下肢的一条较大的神经，经常跷二郎腿、坐姿不正确等有可能导致坐骨神经压迫，引起臀部疼痛并放射到下肢，也会出现一定程度的腰痛症状。
5、内脏器官疾患
如子宫及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部疼疼，这种病人往往同时伴有相应的妇科症候。
运动骨科高志医生提示您：导致腰痛和屁股疼的原因很多，除了上面简单介绍的几种，还有梨状肌综合征、髋关节疾病等。建议您及时到院查明原因，积极治疗。
腰方肌 腰髂肋肌 臀中肌 臀大肌 梨状肌 阔筋膜张肌 腰椎间盘膨出突出错位卡压神经也会疼痛放射到臀部腿部。后面肌肉疼痛有紧拉感就按肌肉跟骨骼的边缘也就是肌肉起止点。使劲按，特别疼痛，但是马上紧张的肌肉都松弛了，就没有疼痛感。
腰疼和屁股疼，主要是着凉和久坐，天气冷了要注意保暖，建议去药店购买《热贴》贴于疼痛的地方效果不错，另外注意:如果不及时预防，时间长会导致腰间盘突出，热贴按说明贴能缓解疼痛。
梨状肌综合症，腰椎管狭窄
最大可能是”腰椎间盘突出症”；其次再考虑是”髋关节疾病”。
久坐，血液运行不畅就可能引起，不良坐姿，腰肌劳损和腰椎间盘病都有可能会引起屁股和腰疼，具体情况还是要具体分析，建议最好去医院详细检查一下比较好。
6小时前
梨状肌综合症，腰椎管狭窄！我是按摩加艾灸好的！效果很好。
现在人们工作很多都是到办公室了，导致这样的原因一般都是久坐没有运动，缺乏运动，长期以往，所以很容易导致臀部、腰部还有颈椎疼痛。
你这种情况基本上是因为久坐引起的。久坐使臀肌压力过大，腰肌劳损，腰曲变小，骨盆后倾，从而引起了这些部位的疼痛。
坐一会儿就屁股疼是怎么回事
坐一会儿就屁股疼是怎么回事，生活当中，很多小伙伴都是一天到晚坐着的，特别是上班族和学生党，这两者都是一天到晚坐着的，对屁股造成疼痛也是因为这个，下面我整理了坐一会儿就屁股疼是怎么回事。
坐一会儿就屁股疼是怎么回事1坐一会儿屁股疼的原因多数是由于腰椎间盘突出或膨出等腰部疾病引起的。腰部受伤或腰椎间盘突出等疾病可以压迫腰部神经。而腰部是坐骨神经的根部位置；
坐骨神经通路是从腰部发出以后沿着屁股后面到大腿后侧，再到小腿前侧，一直延续下去。所以，当腰部疾病压迫坐骨神经根的时候，出现屁股疼痛。另外也有可能是局部外伤或者有髋关节疾病等引起的。
坐了一会就出现屁股疼痛，首先考虑局部的问题，有可能是局部坐骨结节的慢性无菌性炎症，例如滑囊炎，也有可能是骨结节囊肿受到压迫之后，引起局部周围的软组织疼痛。
如果是囊肿，在触摸坐骨结节的时候会摸到有包块。如果没有摸到包块，出现局部压痛比较明显，有可能是滑囊炎。另外一种情况有可能是腰椎间盘突出或者腰椎椎管狭窄而引起，坐的时候腰椎间盘受到的压力比较大，有可能突出来之后压迫了一侧的神经根，从而引起臀部的神经牵拉性疼痛。
坐位时屁股疼痛多是局部的病变导致，常见的原因有坐骨结节滑囊炎、梨状肌的炎症、臀上皮神经的卡压等。坐骨结节滑囊炎是因受凉、劳损等导致坐骨结节的滑囊发生无菌性炎症，导致滑囊内渗出增加，当坐位时滑囊受到压迫，而产生疼痛症状。
梨状肌的'炎症可因局部受凉，行走、活动过多等，导致局部无菌性炎症，当坐位时局部受到压迫，而产生疼痛症状。臀上皮神经卡压是臀上皮神经行经髂骨上缘时，受到周围的纤维组织的卡压，当坐位时因腰部生理曲度的改变，导致局部受到的压迫加重而出现臀部的疼痛症状。
坐一会儿就屁股疼是怎么回事2防止坐久了屁股疼，采取以下措施：
1、在坐位的时候避免受凉，因为受凉之后就会导致血液循环减慢，炎性代谢产物出现堆积，刺激到周围的末梢神经，就会出现明显的疼痛感，所以在坐位的时候避免吹风扇、吹空调；
并且一定要多穿衣物，避免受凉，这样能够增加血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，严重代谢产物不能够得到堆积，不会刺激到末梢神经，疼痛的感觉就能得到有效的防止。
2、在坐位的时候尽量选择比较软的垫子，并且不能够潮湿、凉，坐一会之后可以适当的进行站立，活动一下局部的肌肉，能够有效的避免这些肌肉长期的疲劳状态，导致出现劳损的状况，能够有效的防止坐久出现屁股疼的情况。
锻炼方法一：徒手跳绳
这种运动方式要注意手脚动作要配合、协调，这个简单的动作可起到活络气血，加快血液循环，改善疲劳状态的作用，每次坚持一分钟左右，坚持锻炼，可让腰疼得到改善。
锻炼方法二：原地踏步
这个动作就是上肢摆臂，下肢伸直，同时要注意脚尖绷紧，要尽量与下肢成一直线，同时在踏步时，尽量踢高一些，要像操练时正步走动作一样。
锻炼方法三：扭扭腰
对于久坐办公室白领，这是一个简单方便的方法，扭腰前准备姿势如下：拇指在前，其余四指在后，接着就是胯部向右、向左扭动，接着可做顺时针或逆时针转动动作，转动时注意缓慢有力，以缓解腰部疼痛不适。
锻炼方法四：拍拍肩
这个小动作可和腰部转动相结合，先可用右手掌拍左肩，然后腰向左转，另一手背拍腰骶部位，反之也一样，因为肩部有个肩井穴，拍打这个穴位可起到疏通气息，行气活血的效果。
坐一会儿就屁股疼是怎么回事3尽量用大腿坐，减少臀部的持重和压力；坐时可用气垫、气圈将痛处腾空，以防止局部压迫，从而缓解疼痛。 中医疗法 2 可用拔火罐、中药内服和外敷等方法治疗，如果用中药外敷，可将舒筋通络、活血止痛类的药物装入布袋内，放入锅中，加清水煮沸后，湿热敷患处，另外，局部贴活血止痛膏或麝香镇痛膏等效果也不错。
简单拉伸 3 坐在椅子上伸直身体，两肩向后用力使背肌收紧，两肩胛骨靠拢，保持姿势4—6秒，重复4—8次。 臀大肌训练 4 坐着时也可以训练臀大肌。
每隔10分钟，伸直身体，做一次深呼吸，收紧腰臀部，保持姿势2—3秒，重复4—8次。或坐在椅子上，双手用力支撑，收紧臀大肌，并使臀部从椅子上微微抬起。保持姿势4—6秒，重复4—8次。
一、药物治疗：
出现了某一方面的疾病，可以选择药物治疗来改善病情，特别是患了肛肠疾病引起的屁股疼痛的症状，可以选择口服止痛药品或者活血化瘀药品来改善病情，对于屁股疼痛的治疗都有很好的辅助效果，适当用药能够有效的改善局部疼痛的症状。
二、食疗：
引起屁股疼痛的原因比较多，肛肠疾病、肥胖、痛风都可能会引起局部疼痛的症状，所以应该在医生建议下进行合理治疗，可以选择食疗来改善病情，平时多吃一些富含膳食纤维和维生素丰富的食物，一定要少吃多餐，避免消化不良、腹痛、屁股疼痛症状。
三、手术治疗：
屁股疼痛的原因比较复杂，可以选择药物治疗或者也是调理来改善病情的效果并不理想，可以选择手术治疗的方法来改善病情，平时多注意身体锻炼和适当减肥，中医要注意膳食均衡，才能够缓解手术之后身体不适的症状。
屁股疼痛对健康会有不同程度影响，而且这是非常常见的一种现象，所以应该及时检查和合理用药，一定要对症治疗疾病，才能够缓解身体不适的症状，对于屁股疼痛有很好的辅助治疗效果；
但是患者在治疗疾病的同时，应该养成良好的生活习惯和饮食规律，不熬夜、不酗酒、不抽烟、保持好心情，对屁股疼痛有一定的预防作用。
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