很久没运动的人，跑步就会出现身体痒的症状，是什么原因？_备孕

‍‍主要是由于长期不运动使肌肉血流量低，毛细血管代偿性收缩（尤其天冷的时候）。而在突然的剧烈运动的过程中，尤其是血流量较大、肌肉刺激较强的有氧运动（如跑步），肌肉细胞需氧量迅速升高，毛细血管血流量变大，导致血管体积膨胀，压迫周围组织神经；毛细血管通透性增加，如本身为扩血管而分泌的血管舒缓激肽等多肽类物质渗出，作用于无髓鞘神经末梢，引起痒的感觉。‍‍

灰色啊!千万不要白色!白色很危险!如果你想很突出的话就大胆的搭配咯!其实这也看人而定的!你可以参考下模特的搭配!他们颜色搭配很好!

下面是我为你找的希望你是个女性!

“四季色彩理论”是由“色彩第一夫人”美国的卡洛尔•杰克逊女士（全球最权威色彩咨询机构CMB公司创始人）发明，并迅速风靡美日，给世界各国人的着装生活带来巨大的影响。 1998年，素有中国色彩第一人之称的西曼把色彩理论从日本带入中国；创立中国第一家专业色彩咨询机构———西曼色彩工作室，首次引进和传播“色彩顾问”、“个人色彩诊断”等国际最新色彩应用技术和概念。

大千世界里，用肉眼可以分辨出的颜色有750－1000万种之多，究竟哪一种，哪一类颜色才是属于自己的呢？“四季色彩理论”的重要内容就是把生活中的常用色按基调的不同进行冷暖划分，进而形成四大组自成和谐关系的色彩群。由于每一色群刚好与大自然四季色彩特征吻合，便把这四组色彩分别名为“春”“秋”（为暖色系）和“夏”、“冬”（为冷色系）。

这个理论体系对于人的肤色、发色和眼球色的“色彩属性”同样进行了科学分析，并按明暗和强弱程度把人区分为四种类型，为他们分别找到了和谐对应的“春、夏、秋、冬“四组装扮色彩。

“四季色彩理论”的最大成功之处在于，它解决了人们在妆扮用色方面的一切难题。一个人如果知道并学会运用自己的色彩群，不仅能把自己独有的品味和魅力最完美、最自然地显现出来，还能因为通晓服饰间的色彩关系而节省装扮时间、回避浪费。重要的是，由于你清晰什么颜色是最能提升自己的，什么颜色是你的“排斥色”，你会在一生中的任何形象关头轻松驾驭色彩，科学而自信地装扮出最漂亮的自己。

明亮的春天型

春天型人有着纤细、明亮的白色皮肤，脸颊上有一些珊瑚粉的红润，一双闪闪发亮的眼睛，头发柔软偏黄，春天型人属于暖色系，所以最好选用暖色的浅象牙粉底，眼影用明亮的浅金棕色系列和今年流行的金黄色、淡绿色等，口红、腮红选用珊瑚粉、桔红系列。春天型人适合穿着以黄色为基调的各种明亮、轻快的颜色。如浅水兰、暖粉、果绿等色，给人明快、年轻的感觉，使用颜色时，可采用对比色调，既身上可同时出现两种或两种以上颜色，避免穿黑铁色和藏兰等重色调。

精致的夏天型

夏天型人常给人一种很柔和的感觉，肤色既有泛冷粉的米白皮肤，又有健康的小麦色皮肤，头发一般为深褐色或黑色。由于夏天型人的皮肤可让人感到玫瑰色，粉底最好选用偏玫瑰粉的冷米色，眼影最好是和服装一致的颜色，如淡蓝、淡紫、银色，口红、腮红用玫瑰色系列。夏天型人适合穿深浅不同的蓝色、粉色、紫色。为了保持夏天人柔和雅致的感觉，在色彩搭配上应在同一色相做浓淡搭配，回避强烈色彩的反差对比。

华贵的秋天型

秋天型人有着瓷器一般的皮肤，脸上很少有红晕，给人一种深象牙色金黄色调的感觉，眼神沉稳，棕褐色头发，给人成熟、稳重感。由于秋天型人的皮肤缺少血色容易显得不健康，所以应选择正确的口红、腮红以此来突出脸色的透明感和红润感，粉底最好选用象牙色，然后涂上棕红或砖红系列的腮红，脸部会瞬间变得健康而有生气，眼影用咖啡色系列配上橄榄绿、黄、泥金色等，秋天型人适合穿戴金黄色调的绿、黄、砖红咖啡系列，这些深色采用同一色相浓淡搭配或相邻色相对比搭配

个性的冬天型

冬天型人有着冷白皮肤和暗黄色之分，面部很少出现红晕，眼睛乌黑发亮、犀利有神，冬季型人发质较硬，通常有着一头浓密的黑发，冬季型人脸上虽缺乏红润但毛发乌黑，配上泛冷的米色肌肤，给人冷峻美感，所以粉底宜选用偏玫瑰的冷米色，眼影采用蓝、银、灰色系列，口红、腮红采用深玫瑰红、酒红系列的话会把冬天型五官抑扬顿挫的表情极其贴切地表现出来。冬天型人在穿着上适合选择纯正、鲜艳、有光泽感的颜色，冬天型人穿黑色时，一定要有丝巾或衬衣领配上银色系耳饰。这样明丽的感觉才能体现出来。

每个人的肤色、发色、眼珠色以及唇色，会因为身体内黑色素、血红素比例的不同而呈现不同的色彩，就算因为游泳等户外运动晒黑了，皮肤天生的冷暖色调仍不会改变。人们常常说中国人是黄皮肤、黑眼睛，因此，有的教授装扮的书就会笼统地根据这一特征去指导人们，比方，认为化妆就该用咖啡色系眼影、口红等等。因此就出现了适合的人漂亮了，不适合的反倒不如不化妆更显得自然美丽。

只要仔细观察，任何人都能看出我们每一个人的肤色、发色、唇色、瞳孔色等等都存在着差别，有的非常明显，有的比较微妙，但无论是怎样的差别，有经验的色彩顾问都会通过对皮肤的仔细分析，帮助顾客找到一个正确的穿衣色彩。这些与生俱来的身体色特征虽然很微妙，但足以影响到穿衣和化妆的色彩，是让服装是否与穿着者和谐统一，达到完美的关键。具体说来，可以把人的自然肤色分为“春”、“夏”、“秋”、“冬”四种类型。

春天型

身体色特征：大多数人的肤色都呈现象牙调的浅色皮肤，皮肤很薄，有容易过敏的感觉，通常都容易出现腮红。头发细软而偏黄，棕黄的眼睛明亮而晶莹。整体给人年轻、开朗的印象。

适合的颜色：以黄色为主色的暖色调色彩群，但一定是浅淡明亮、干净的颜色，比如：浅黄、肉粉、淡绿、乳白、浅暖灰、驼色、米黄等等。要避免紫色，黑色以及深重的颜色，这些颜色会让春天型人失去其所有的轻盈、健康。

搭配指南：春天型人适合对比的搭配，多种颜色穿着一身也会很好看，需要注意的是这些颜色都必须是春天型的颜色。比如：浅驼色套装配浅长春花蓝色的衬衣，再加上与套装同色的鞋与包，就会是一个柔和而不失干练的职业形象。

夏天型

身体色特征：肤色类型较多，有极白晰的皮肤也有较暗的肤色，但通常都泛着淡淡的玫瑰粉色腮红，发色的类型也较多，有黑色、深褐、深棕色等等，黑棕色的眼睛透着沉稳，唇色一般呈现玫瑰粉色。

适合的颜色：以蓝色、紫色为主的冷色调色彩群，但色彩必须是浅淡、模糊的混合色。比如：浅蓝、浅蓝灰、藕荷色、紫色、水粉、玫瑰红等等。黄色系、咖啡色系等无论怎样流行都不要穿着在这些颜色的映衬下，夏天型人的肤色会显得黄暗无光。

搭配指南：夏天型人必须严格遵循同一色系或相邻色系的搭配原则，才能营造出飘逸、雅致的气质。要避免穿着过于对比的花色，以及全身衣服色彩反差过大，因此，在熟练掌握搭配要领之前，上下身的衣服最好购买成套的，再配以与之相同色系、不同深浅的衬衣、丝巾、鞋包等，这样才能穿出独特韵味。

秋天型

身体色特征：肤质极为匀整，肤色有不同深浅的象牙色，也有较深的棕色等，多数人都不易出现腮红，棕黄的头发、稳重的目光，整体给人成熟、稳重的感觉。适合的颜色：以金色、黄色为主色的浑厚、浓重的暖色调色彩。比如：咖啡色、金棕色、砖红色、铁锈红色、苔绿色、芥茉黄、橄榄绿等等。这些混合的暖色群，与秋天型人的肤色相映生辉，会使得肤色更加健康而细腻。

搭配指南：全身服饰的色调要掌握在不同深浅的同一色调或邻近色调中，较为对比的色彩只能作为小面积的点缀色来用，方能搭配出秋天型人特有的华丽及都市感。咖啡色是秋天型人职业装的主要用色，但为了穿出时尚感，打破咖啡色的沉闷感觉，在穿着咖啡色时，可搭配芥茉黄的丝巾或衬衣，鞋子和包的颜色也要相对明亮一点，比如选择驼色，才能把普普通通的咖啡色搭配出流行感觉。

冬天型

身体色特征：多数人的肤色较暗，无论肤色深浅都有略略发青色的感觉，头发、眉毛都较为浓重，并且很浓重，眼珠与眼白对比较为分明，目光锐利。

适合的颜色：黑色、纯白色以及各种深浅不一的灰色，还有一切纯正的鲜艳色彩，比如：正红、正绿、正蓝等等。除此饱和的浓重色群外，浅淡发冷的冰色群也非常适合。

搭配指南：非常适合对比的搭配，只要掌握好色彩的面积比例，许多人认为不能搭配在一起的红和绿，也能穿出不一样的韵味。

随着人们审美意识的提高，越来越多的人都在崇尚个性化的美丽，但是这样的美丽绝对不是违背与生俱来的特性而造出的一个脱离本性形象。所以，在找到属于自己的色彩后，有这些能与肤色相辅相承的色彩中，挑选与个性较吻合的来发挥，即使是同一色彩季型的人也会穿出各不相同的美丽。

春的活力、夏的柔美、秋的妩媚、冬的亮丽，大自然赐予的美丽色彩，可以美丽我们生活的这个环境，也美丽着你我。

脸形篇

椭圆形脸：是最理想的脸形，没什么缺陷，任何领子都适合。

倒三角形脸：类似心形，上额宽大、下颚狭小，是属于理想的短形脸之一，所有的领子都适合。

三角形脸：好像梨形，下颚宽大、上额狭小，穿V字形领会好些。

四方形脸：多属于宽大型，不适合穿圆形衣领。U字形领口可缓和这种脸形。方形而不显大的脸，很富有个性，应该强调个性美。

长方形脸：此种脸形，梳刘海儿可减小其长度感。高领应该是不错的选择。水平线有利于这种脸形，如船形领、方领、水平领都适合。