孕妇在怀孕期间会出现腰痛、食欲不振、头晕头痛等多种身体不便。怀孕中期，随着腹部变大，很多害怕睡觉时压迫胎儿的孕妇会采取改变原来睡眠姿势的措施，因此失眠和睡眠质量不好的情况很常见。
怀孕的母亲最辛苦是有原因的。除了孕妇的肚子变大，身体负担变大外，随着孕期的增加，不同时期可能会经历不同的疼痛。怀孕中期肋骨疼痛主要是因为子宫变大，在挤压或压迫肋骨后发生疼痛。这是正常现象。不必太担心。有时，只要向上伸展双臂，进行舒适的扩张运动，就能缓解肋骨疼痛症状。孕妇只需要注意适当的活动，饮食上要非常注意，避免情绪紧张，同时定期进行怀孕检查，检查胎儿的发育状况就可以了。如果肋骨疼痛症状明显，并且已经对生活产生严重影响，则可以在医生的指导下使用药物来减少疼痛。
孕妇还可以通过简单的拉伸运动，将肋骨向上提升。这样可以减轻增加的子宫对肋骨的压迫，缓解肋骨疼痛症状，同时更加注意躺在床上休息，不要经常弯腰工作。可以减少身体上的活动，防止子宫进一步压迫肋骨。左侧卧位有利于缓解孕晚期肋骨疼痛。少坐多走动。适当运动有助于缓解孕妈的疼痛。上班族的孕妈，一定要在座椅后加一个舒适的靠背或者抱枕，帮助腰部放松。
怀孕期间孕妇适合吃苹果是健康的果实，还有记忆和益智等美称。苹果中微量元素丰富，多种维生素、脂肪、碳水化合物，特别是纤维素的含量很高。孕妇吃苹果有助于胎儿大脑发育，提高胎儿记忆力，补充各种营养素。柑橘含有丰富的维生素，不仅营养丰富，全身也是宝。柑橘类汁液中含有氨基酸、脂肪、维生素、微量元素、柠檬酸和碳水化合物，每500克柑橘中含有250毫克维生素C。
肋骨区疼痛原因很多，大致可以分为以下几个方面：1、肋骨外伤：比如外伤引起肋骨骨折、伸懒腰或者剧烈咳嗽导致肋骨损伤或者肌肉牵拉伤，都可以造成肋骨区疼痛；
2、肋骨本身病变：90%以上为肋软骨炎，而非特异性肋软骨炎最常见，肋软骨炎会导致局部隆起，外观畸形，甚至有红肿、疼痛；肋骨肿瘤，非常少见，但是不能完全不考虑。
所以发现肋骨区疼痛，要引起足够重视，到医院进行系统检查。
肋骨疼痛的原因常见有以下几点：1、内脏系统疾病：如果是右侧肋骨疼痛，要排除肝脏、胆囊疾病，如胆囊炎、肝脏肿瘤、炎症等。如果是左侧肋骨疼痛，要排除胃部疾病、肠道系统疾病等；
2、外伤：外伤可能会导致肋骨骨折，或肋部筋膜、肌肉、韧带等软组织损伤，出现肋骨疼痛，患者通常都有外伤史；
3、肋软骨炎：主要是由于长期慢性劳损、慢性咳嗽，导致肋软骨出现慢性炎症，产生疼痛；
4、肋间神经痛：在肋间神经的走行过程中如果受到压迫、刺激，也会出现肋间神经痛，一般患者疼痛比较剧烈。
如果长时间出现肋骨周围疼痛，建议患者应尽早到普外科，或骨科就诊，可能需要进行肝脏、胆囊等内脏系统检查，或进行肋部的影像学检查，如X线、CT、核磁共振等，以明确诊断。多数肋骨疼痛的患者通过采用保守治疗，如休息、理疗、按摩，以及外用，或口服非甾体抗炎药物后都能缓解。
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