趴在桌子上睡觉有什么坏处？

趴在桌上睡有以下五大坏处：

1、压迫眼球影响视力

神经内科专家表示，趴在胳膊上睡觉，会对眼球造成压力，醒后会出现暂时性视力模糊，长此以往，会造成眼压过高，容易形成高度近视，诱发青光眼等疾病。

此外，坐着或趴着睡，脊椎无法保持正常的体位，会影响正常血液循环和神经传导，两臂、脸等部位会发生麻痹甚至酸痛，久了可能会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。

而且，眼科医生认为趴睡姿势的坏处在于有可能压到眼球，眼睛容易充血，造成眼压升高，尤其是高度近视的人更要注意。

2、影响消化

趴在桌上午睡还会影响消化，一般人中午饭都吃得较多，而消化掉这些食物大约需要3个小时左右。如果吃了午饭就立刻趴在桌上睡午觉，胃的消化功能很容易受到影响，造成胃部的胀气。

3、加重脑部缺血

入睡后人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少。午饭后较多的血液要进入胃肠道，帮助消化，趴睡会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。

4、影响呼吸

采用这种姿势午睡还影响呼吸。由于它使身体弯曲度增加，导致呼吸不通畅，胸廓也不能很好舒展，体内氧气供应自然会不充足。女性压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏或乳房疾病。

5、辐射伤害肌肤

有专家指出，辐射危害虽然不会立刻对肌肤造成伤害，但这种危害是可以持续积累的。办公室一族往往会趴在桌上午休一会儿，有些人会把屏幕关掉，但主机的辐射依然存在。

因此，中午睡觉时，哪怕是半小时或二十分钟，也要养成关机的好习惯。而且，日常加强运动，健康饮食，也将有助于对抗辐射。辐射会加剧皮肤表面水分的蒸发，从而使我们的皮肤干燥无比，为斑点、痤疮和粉刺生长提供了便利条件，加聚皮肤的老化程度。

肌肤暗沉、易斑点、毛孔粗大、外油内干都是“电脑肌”的特点。

说明：只要是趴着睡，就无法让手不发麻，除非改变睡姿。

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扩展资料

一、三类人不适宜午睡

1、肥胖者

对于超重的人而言，午睡易使肥胖加剧，不妨改在午饭前睡20~30分钟。

2、低血压者

对于低血压的人而言，午睡时，血流速度缓慢，本身黏稠度高的血液易在血管壁上形成血栓，诱发中风危险。低血压患者午睡时间不宜长，最好以半小时为宜。

3、血液循环系统有严重障碍者

血液循环系统有严重障碍，特别是因脑血管问题而经常头晕的人群也不宜午睡，最好在餐前或餐后半小时后，喝杯白开水再午睡。这样午睡能减少脑血管意外的风险。

二、健康午睡有讲究

首先，要讲究睡眠姿势。

建议学校想办法给学生增加一些午睡的设施，如简易的帆布床将几张椅子拼在一起睡或半靠在椅背上，再在颈部垫个小枕头，然后把腿尽量伸展开放在另一把椅子上，使下半身彻底放松，这种姿势比趴着睡好。

其次，不宜饭后立即午睡

因为午饭后胃内充满尚未消化的食物，此时立即卧倒会使人产生饱胀感。正确的做法是吃过午饭后先做些轻微的活动，如散步等，大约半小时后再午睡，这样有利于食物的消化吸收。

第三，午睡时间不宜太长，最好在1小时以内。

研究表明，人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下，人们在入睡80~100分钟后便逐渐由浅睡眠转入深睡眠。

如果人们在深睡眠阶段突然醒来，由于大脑皮层中较深的抑制过程不能马上解除，关闭的毛细血管网也不能立即开放，势必造成大脑出现一过性供血不足，植物神经系统功能出现暂时性紊乱，人体会感觉非常难受。这种不适感觉大约要持续30分钟左右才会逐渐消失。

可见，午睡时间不是越长越好，而应在1小时以内，这样既能有效消除疲劳，又不至于睡得过沉而不易醒来。

参考资料：/health.people.com.cn/n1/2016/0410/c14739-28263381.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网－趴着睡不好 “午漂族”趴桌睡觉的5大危害

你好，根据你的病情描述来看，可能是由于长时间趴着睡觉导致胸部局部皮肤受压，出现的疼痛。

建议以后不要长时间趴着睡觉，应该采取正确良好的睡姿，希望我的解答对你有所帮助，祝健康。

事实上，孩子趴着睡觉的姿势和他或她是胎儿的姿势是一样的。只是在妈妈的肚子里有羊水，宝宝这样俯卧没有安全隐患，还觉得温暖，很安全，很自然。与其说你的孩子喜欢趴着睡觉，不如说他是在寻找一种安全感和温暖。这就是为什么愤愤不平的孩子或大人会跳上床，把头埋在枕头里。这孩子的呼吸道被堵塞了。因为孩子的鼻腔还在发育，一旦受到刺激，就很容易过敏，或者充血，使孩子的呼吸不顺畅！如冷空气、灰尘、花粉、灰尘等，婴儿鼻部结构发育尚不完善。

这个时候，孩子们也喜欢趴着睡觉，因为这样的睡姿，实际上是帮助孩子们的鼻子放松和扩大气道，暂时缓解鼻塞现象。这孩子有肠道疾病。目标仔细观察，看到孩子已经不能忍受胃痛了。如果有分娩疼痛，应考虑肠系膜淋巴结炎，或胃内有寄生虫等。建议到医院为孩子做腹部超声检查。诊断后，有针对性的治疗可以做到，因为孩子突然喜欢睡在他的胃，这可能是用来挤压胃在这个位置，以减轻疼痛。这个问题，可能最令题目主烦恼: 怕孩子卧床不起，内脏受压，不利于孩子的健康和生长发育。

不！儿童易于睡眠，仰卧睡眠，各有优缺点，相关实验表明，当儿童易于睡眠时，肺部的血流量和通气仍然良好！可以保持平衡和舒适！值得一提的是，与仰卧、俯卧相比，儿童的智力发展也更快。所以，正如我在开始说的，没有疾病，只是习惯，孩子会睡在任何他喜欢的姿势。

孩子趴着睡觉有什么注意事项吗？虽然对孩子来说这是一种习惯，喜欢趴着睡觉不仅没有害处，而且还有很多好处。但也有一些警告。趴着睡觉，紧密接触床面和枕头。所以，为了避免孩子因睡眠后堵住口鼻，造成窒息这种不良情况，建议给孩子的床、被子、枕头等，不能太软。儿童的胸部不应有硬物，如睡衣上的纽扣、玩具等，小心压在儿童的胸部和腹部。

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