从37周开始，孕妇的产检频率达到孕期最高，需要每周做一次产前检查。重点项目依然是胎监、宫高和入盆情况。这个时候需要密切关注所有的情况，为生产做好最充足的准备。而羊水指数是以脐水平线和腹白线为标志将子宫直角分成四个象限，测量各象限最大羊水池的垂直径线，四者之和即为羊水指数。羊水指数的正常值范围是8-24cm。羊水过多或过少都属于异常情况，需要引起高度重视。
怀孕中期饮食要注意：
1、饮食要富含钙质
钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。
2、充分摄取铁质
摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。
3、摄取富含纤维素的食物
多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。
孕晚期羊水多少算正常
孕晚期羊水多少算正常？相信很多人都知道，孕妇在怀孕的时候宝宝是生活在羊水里面的，但是孕妇的羊水是有一个正常的量的，羊水过少会对胎儿的影响是很不好的，下面我分享孕晚期羊水多少算正常，一起来了解一下吧。
孕晚期羊水多少算正常1
羊水有什么作用？
1、羊水能保证胎宝宝的安全
假使妈妈的肚围不慎受到撞击，子宫中的胎儿在羊水的保护下，可以提供胎儿一个缓冲的空间，确保胎儿不会因为母体受到撞击而直接受到伤害。平时孕妈妈在走动或变更姿势时，羊水也可以平衡子宫的压力，让胎儿更舒适。
2、让胎儿拥有充足的生长空间
在一定时期内，随着胎宝宝的增大，羊水也不断增加，这能让胎宝宝拥有足够的生长空间，保证胎宝宝在子宫内的自由活动，间接锻炼四肢肌肉。
3、一定量的羊水能维持子宫内恒定的温度，为胎宝宝提供一个舒适温暖的成长空间。
4、羊水的成份包含了表皮细胞、酵素、葡萄糖、盐分等，当胎儿开始吞咽消化羊水时，也能从中摄取养分，帮助胎儿成长。
5、在生产时，羊水腔受子宫收缩产生向子宫颈方向的压力，帮助将子宫颈打开，制造胎儿娩出的信道。羊水并具有润滑作用，使分娩时产道不会过于干涩，让生产顺利。
胎宝宝会被羊水呛到吗？
不会。胎儿在母体子宫内成长时，并非靠肺部呼吸，因此不会有“被羊水呛到”的问题！胎宝宝是依靠“血液循环”来提供全身氧气、营养及运送二氧化碳、废物。直到出生，吸进第一口气后，肺部瞬间扩张后开始转为用肺部呼吸。
孕晚期要注意羊水量
孕32-36周后，羊水量会出现一定程度的下降，如果孕晚期羊水量少于300ml，就要持续进行检测，找出羊水偏少的原因。临近生产时，如果在家中出现提前破水情况，要及时把臀部垫高，确保子宫里的羊水量，这样更有利顺产。
孕晚期羊水多少算正常2孕晚期羊水指数标准
孕晚期羊水指数达到10-18cm是正常的。正常妊娠时的羊水量随孕周增加而增多，最后2～4周开始逐渐减少，妊娠足月时羊水量约为1000ml（800～1200ml）。
在妊娠晚期如果发现羊水过少，在排除胎儿畸形后，可详细评估胎儿宫内情况，促进胎肺成熟；当胎儿成熟后应尽快终止妊娠。终止妊娠的方式，可以是阴道引产分娩，也可以是剖宫产，具体要根据胎儿及母体状态来选择。这种情况，大多数可以顺利分娩一个健康的宝宝。
孕晚期羊水过多是临床上比较常见的情况，孕晚期出现羊水过多的情况是不正常的。如果你被诊断出羊水过多，医生会让你做高清晰B超检查，看胎儿是否存在畸形。医生也可能会让你做羊水穿刺，看胎儿是否有遗传缺陷。在你的分娩过程中，医生也会密切监控你的情况。由于羊水过多，破水时发生脐带脱垂（指脐带从宫颈口脱落出来）或胎盘早剥的风险也会更高。这两种情况都需要马上进行剖腹产（剖宫产）。
羊水指数正常范围
医院大多是通过超音波来了解羊水量的`状况，采取羊水指数法来确定羊水量是否正常。方法是：将子宫分为四个象限，分别量每个象限中羊水的最大深度，再相加求其总和。总和值在9～24厘米的范围之内属于正常状态，羊水指数（AFI）≥25cm诊断为羊水过多，≤5cm诊断为羊水过少，≤8cm为羊水偏少。羊水过多或过少都属于异常情况，需要引起准妈妈的高度重视。
羊水指数
我们把子宫内包绕在宝宝周围的无色透明液体称为羊水。羊水有保护胎儿免受外部力量冲击的作用，同时能够参与胎儿的新陈代谢，还有保护母体的作用，减少由于胎动导致的不适感。正常妊娠时羊水量随孕周增加而逐渐增多，一般到孕38周时为1000毫升左右，足月时约为800毫升。
羊水指数（AmnioticFluidIndex缩写：AFI）：以脐水平线和腹白线为标志将子宫直角分成四个象限，测量各象限最大羊水池的垂直径线，四者之和即为羊水指数。
羊水指数正常范围是：9～24cm。AFI≥25cm诊断为羊水过多，其中，AFI在25-35cm为轻度羊水过多，36-45cm为中度羊水过多，>45cm为重度羊水过多；AFI≤5cm诊断为羊水过少，≤8cm为羊水偏少。羊水过多或过少都属于异常情况，需要引起准妈妈的高度重视。
怀孕七个月羊水多少正常，羊水是胎儿赖以生存的内部环境，可以缓冲外部压力并保护胎儿的作用，在怀孕七个月时间左右，正常羊水量在8到18cm之间，假如羊水过多或过少，则需要保持警惕，需要进行检查找出原因并对症治疗。建议孕妇在怀孕期间定期进行孕检，如果羊水太少，可能会导致宫内缺氧和胎儿畸形的可能，需要积极的对症治疗，可以多喝汤和蜂蜜水，密切观察胎心和胎动的动态变化，必要时考虑在医生指导下输液补充羊水。孕中期护理注意事项：
孕中期，孕妈咪要做好乳房护理，穿着合适，注意作息规律。适当进行运动，提高身体素质。注意阴道护理和清洁，谨慎用药。
1、乳房清洁护理：进入孕中期，孕妈咪乳头的分泌物会增加。在清洁乳头时，不要硬拉，轻轻地擦拭即可。可以适当做一些乳房按摩，一天按摩一次，每次2-3分钟，在睡前或沐浴后做最好。但要注意不要过分刺激乳头，疲倦和腹痛的时候不要做乳房按摩。
2、穿着合适：怀孕中期后，孕妈咪的肚子开始有明显隆起，行动不便，甚至还会腰酸背痛。最好穿弹性袜及低跟鞋，将重心往后调整，让自己舒适。
3、作息规律：保证充分的睡眠和休息，进行适度的活动，均衡地摄取营养，保持精神稳定。
4、适量运动：如果身体运动量不足，孕妈咪晚上容易失眠，肥胖的可能性也会增高，造成胎儿太大而增加难产的风险。孕妇可以做一些孕妇瑜伽、孕妇操、散步等舒缓的运动，要坚持做，避免激烈运动。
5、避免瞬间用力的动作或震动：孕妈咪要避免腹部突然用力的动作，以免腹部受刺激。尽量不要提重物，要捡地上的东西时，动作尽量放慢、不要缩腰，用弯曲膝盖蹲下的姿势来捡，才不会造成腹部不适。
6、避免受寒：体温太低或刺激子宫收缩，提高早产风险。因此，孕妈咪要注意保暖，下雨或刮风的日子外出，要准备好外套或风衣，穿好袜子，避免受凉。
7、注意突发事故：进入孕中期，孕妈咪体重增加，行动变得迟缓，在过马路或在凹凸不平的路上行走时，要注意避让路过的车，走动时不要太快，避免摔倒。
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