意见建议：平时要多吃蛋白质比较高的食物，比如猪肝，蛋黄，牛羊肉，虾鱼等，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，及时的补充维生素c促进铁的吸收，吃饭还应该多吃一些黑芝麻，木耳，蘑菇等对补血有一定的效果。平时不要经常的熬夜，抽烟酗酒，饮食不要吃一些辛辣油腻，偏凉的食物。
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