大多数人认为，每天喝8杯水(2000cc)有益健康。殊不知喝太多水也会给身体带来麻烦。
喝水和摄取热量一样，应该是需要多少，就补充多少。目前并没有什么科学证据足以说明，多喝水就能多排毒。相反，一个人水喝得太多，却极容易使体内电解质失去平衡(钠、钾离子大量流失)、水溶性维生素(如B族及C)更容易流失。
正常人每天喝多少水量才算是适当的呢？研究发现，一般而言，人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800-2000cc，因此多年来人们一直在说，健康成年人每天需要补充2000cc左右的水分。但这2000cc水分不一定都由喝水获得，而应该把食物里的水分一并算进去，这才是正确的保健方法。
其实，我们每天吃的各种食物内含很多水分。例如，大部分蔬菜、水果90%以上是水，而像鸡蛋、鱼类中也有大约75%的水分。粗略估计，我们吃一餐饭，至少可以由食物或汤里摄取到300-400cc的水。
因此，扣除三餐中由食物摄取的1000-1200cc水分，我们每天只要再喝1000-1200cc开水，平均上午2杯、下午2杯，也就足够了!
但是，我们也应该知道，水的需求量必须视每个人所处环境(温度、湿度)、运动量、身体健康情况及食物摄取量等而定，没有一个确定的标准值。专家认为，喝水的总原则是：一天不能少于500cc，但也不要超过3000cc。像痛风、肾结石患者等需要多补充水分的人，应遵照医师的建议来进行。
护肤品被吸收，其实和药理学概念中的“透皮吸收”有点相似。不同的是，护肤品中的有效成分通过表皮角质层后，只会停留在各个皮肤层来持续发挥作用，并不会进入血液循环。
打个比方来说，大家都知道，皮肤的颜色是由黑色素决定的，那么美白产品要想有效果就一定要对黑色素产生功效。有些美白产品涂抹在皮肤表面，功能成分渗入皮肤，累积、作用在表皮中的基底层，阻断了黑色素产生，这个过程就代表产品真的被吸收了。
护肤品被皮肤吸收有哪些形式？
皮肤吸收护肤品有两种形式：
第一种是直接通过表皮、角质层，直接渗透到其发挥作用的皮肤层。这种吸收形式是护肤品吸收的主要途径，占皮肤吸收的90%左右。
还有一种是穿过皮肤附属器（毛囊、皮脂腺和汗腺）渗透到其发挥作用的皮肤层。一般来说，水溶性大分子物质、离子型物质都会通过这些方式进入皮肤中。
重点来了，和大家说一下影响皮肤吸收护肤品的主要因素：
大家可以根据这些因素，寻找具体方法，让护肤品更好地被吸收。
1. 护肤品中有效成分浓度越高，吸收效果越好。
2. 类似于VE、脂质体等存在于护肤品中的脂溶性成分，更容易被吸收。
3. 比较容易被吸收的护肤品剂型有：油、水乳化剂型，像是乳、膏、霜都比较理想
4. 皮肤角质层含水量越高，在温度升高的条件下，越容易吸收有效成分。
5. 通常情况下，鼻翼两侧吸收能力最强，额头、下颌部位次之，两颊效果最差。
6. 皮肤屏障功能越差，透过能力就越强。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
